dimanche 27 octobre 2013

enfin un vrai retour



Cette année n'a pas été très prolifique pour moi et Alex.
En ce qui me concerne, la fatigue du Pérou a duré plus longtemps que prévu et je n'ai pu retrouver mon souffle perdu au Pérou qu'à partir de fin juillet 2013; c'est à dire 1 an après cette belle aventure. Le trail de l'orangerie des Bonnelles s'est bien déroulé, par contre j'ai du abandonné au trail des Allobroges en Mai pour cause de mauvaises conditions météo et surtout de la fatigue.
J' ai recommencé la compétition par la route avec un 10km au bois de Boulogne "la course du souffle" pour lutter contre la mucoviscidose (57 mn) et par le semi marathon de Vincennes (2h07); des temps plutôt encourageant pour moi.
Maintenant il faut que je reprenne un entrainement sérieux et que j'envisage des petites courses sur route et des trails pour l'année 2014.

Pour Alex, il faut qu'il soigne ses genoux. puis il verra s'il peut envisager un ou plusieurs trails dans l'année.

Martine

mardi 7 mai 2013

Trail de l'orangerie des bonnelles

Trail de l'orangerie des bonnelles : 16km et 36km

Cette première édition du 14 avril 2013 dans la vallée de Chevreuse est un grand succès. Nous n'étions pas très nombreux, et l'ambiance était chaleureuse et conviviable. Le beau temps était au rendez vous.
Après le départ de mon mari sur le 36km, départ retardé de 15 minutes lié à un problème de débalisage, le départ du 16 km est donné à l'heure. Je commence par une foulée tranquille, n'ayant pas pu m'entraîner correctement (il n'est pas facile des fois de concilier le travail, la famille et les entraînements) et espérant le boucler en 2h-2h30.
Je me rends compte assez vite que la forme est là : bonnes jambes et respiration. Au bout de 5 km , j' accélère et commence à doubler des coureurs partis peut être un peu trop vite.
Il ne fait pas trop chaud et la forêt est agréable, le terrain souple, un peu gadoue par endroit.
Je boucle ce parcours en 1h56, satisfaite de ce temps et retrouvant le gout de courir.

Après un bonne douche et un bon sandwich, je pars rechercher mon mari à 1km de l'arrivée. Il bouclera le 36km en 3h32 avec des douleurs aux genoux.