tag:blogger.com,1999:blog-13041936925767390122024-03-04T23:50:32.227-08:00Free Spirit TrailJe suis libre parce que je cours toujours. J. HendricksFree Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-1304193692576739012.post-45493917260496412502014-09-21T04:00:00.002-07:002018-01-12T11:01:40.995-08:00Imperial trail court de Fontainebleau<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Ce trail de 36km avec 700mD+ se déroule en forêt de Fontainebleau, au magnifique hippodrome " le grand parquet". Après un peu d'attente pour cause de débalisage, le départ est donné avec 10 minutes de retard.<br />
Les 13 premiers kilomètres sont assez roulants, puis après le premier ravitaillement, les choses se corsent : c'est un défilé de montées et descentes assez techniques. Une chaleur lourde s'installe, m'obligeant à ralentir. J'ose plonger mon buff dans de l'eau croupie, mais cela me rafraîchit.<br />
Arrivée 10km plus loin au second ravitaillement, je vois des coureurs épuisés pris en charge par le médecin (déshydratation, hypoglycémie), et les bénévoles très gentils nous encouragent.<br />
Je repars tranquille, sachant qu'il reste deux belles montées, puis une série de montées et descentes moins techniques et plus roulantes. Mais la chaleur et la fatigue me poussent à marcher pendant au moins 5 km.<br />
Puis après le dernier point d'eau les forces me reviennent et j'arrive à terminer en courant ce trail magnifique mais éprouvant en 6h15.<br />
Alexandre aura mis 3h55 pour boucler ce trail.<br />
<br />
C'est un très beau parcours, très bien balisé, mais assez éprouvant surtout avec la chaleur. L'ambiance est très conviviale sûrement au fait que le nombre de coureurs est limité à 200 par parcours et que les bénévoles présents tout au long du parcours sont très chaleureux.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXBo3atcGdqQPvwJfAaehfNPXmYRO7e9LmkmSpTZahE8dzX6xBoPSUexOqEM9Z7N46UfDKLdlkRWZBpJAE3P5fjvo-c1JC4Q5062v1LXJA0_C7oI1-XNxycQb7QpwYov5LjxZbOBkRgoK7/s1600/photo+martine.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXBo3atcGdqQPvwJfAaehfNPXmYRO7e9LmkmSpTZahE8dzX6xBoPSUexOqEM9Z7N46UfDKLdlkRWZBpJAE3P5fjvo-c1JC4Q5062v1LXJA0_C7oI1-XNxycQb7QpwYov5LjxZbOBkRgoK7/s1600/photo+martine.jpg" width="213" /></a></div>
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Free Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1304193692576739012.post-89399943159215698402013-10-27T08:18:00.001-07:002013-10-27T08:30:15.518-07:00enfin un vrai retour<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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Cette année n'a pas été très prolifique pour moi et Alex.<br />
En ce qui me concerne, la fatigue du Pérou a duré plus longtemps que prévu et je n'ai pu retrouver mon souffle perdu au Pérou qu'à partir de fin juillet 2013; c'est à dire 1 an après cette belle aventure. Le trail de l'orangerie des Bonnelles s'est bien déroulé, par contre j'ai du abandonné au trail des Allobroges en Mai pour cause de mauvaises conditions météo et surtout de la fatigue.<br />
J' ai recommencé la compétition par la route avec un 10km au bois de Boulogne "la course du souffle" pour lutter contre la mucoviscidose (57 mn) et par le semi marathon de Vincennes (2h07); des temps plutôt encourageant pour moi.<br />
Maintenant il faut que je reprenne un entrainement sérieux et que j'envisage des petites courses sur route et des trails pour l'année 2014.<br />
<br />
Pour Alex, il faut qu'il soigne ses genoux. puis il verra s'il peut envisager un ou plusieurs trails dans l'année.<br />
<br />
Martine</div>
Free Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1304193692576739012.post-91131743397665224212013-05-07T07:54:00.000-07:002013-05-07T07:56:29.511-07:00Trail de l'orangerie des bonnelles<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Trail de l'orangerie des bonnelles : 16km et 36km<br />
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<div style="text-align: justify;">
Cette première édition du 14 avril 2013 dans la vallée de Chevreuse est un grand succès. Nous n'étions pas très nombreux, et l'ambiance était chaleureuse et conviviable. Le beau temps était au rendez vous.</div>
<div style="text-align: justify;">
Après le départ de mon mari sur le 36km, départ retardé de 15 minutes lié à un problème de débalisage, le départ du 16 km est donné à l'heure. Je commence par une foulée tranquille, n'ayant pas pu m'entraîner correctement (il n'est pas facile des fois de concilier le travail, la famille et les entraînements) et espérant le boucler en 2h-2h30.</div>
<div style="text-align: justify;">
Je me rends compte assez vite que la forme est là : bonnes jambes et respiration. Au bout de 5 km , j' accélère et commence à doubler des coureurs partis peut être un peu trop vite.</div>
<div style="text-align: justify;">
Il ne fait pas trop chaud et la forêt est agréable, le terrain souple, un peu gadoue par endroit.</div>
<div style="text-align: justify;">
Je boucle ce parcours en 1h56, satisfaite de ce temps et retrouvant le gout de courir. </div>
<div style="text-align: justify;">
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<div style="text-align: justify;">
Après un bonne douche et un bon sandwich, je pars rechercher mon mari à 1km de l'arrivée. Il bouclera le 36km en 3h32 avec des douleurs aux genoux.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
<img class="uw xO" height="320" src="https://lh3.googleusercontent.com/-FwU6VJNkMs0/UXIyxvReodI/AAAAAAAAA04/ciBmfKDsAGw/w395-h703-no/XAC_231.JPG" width="179" /></div>
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<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
</div>
</div>
Free Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1304193692576739012.post-86220887333094737442012-08-15T08:14:00.003-07:002012-08-16T14:11:17.827-07:00Cordillera Huayhuash trail : 220km en 8 étapes<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Il faudra compter 12h d'avion et 8h de bus de nuit pour arriver à Huaraz, capitale de la province Ancash située à 3090m d'altitude, entourée par la cordillère blanche et la cordillère noire. Cette ville a connu 2 grands désastres : une inondation liée à un débordement du lac Palcacocha (qui s'est complètement vidé) en 1941 et un tremblement de terre de 7.8 sur l'échelle de Richter en 1970 qui a provoqué une énorme avalanche partant du versant nord de l'Huascaran, le plus haut pic du Pérou (6768m).<br />
Nous serons 14 à participer à cette belle aventure organisée par Christophe Le Saux avec la collaboration de Marco de l'agence "Aventures Andines" qui s'occupera de toute la logistique (tentes, mules et muletiers et cuisiniers) : Arnaud, Bruno, Pascal, Bernard, Gérard, Francis, Marko, le couple Didier et Isabelle, le couple Christophe et Sandrine, l'organisateur Christophe et nous deux.<br />
<br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: purple;"><u>Phase d'acclimatation </u>: 3 randonnées.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: purple;">La première randonnée de 7 km consiste à monter à 3700 au Lodge Way Inn, un très joli refuge pour y passer la nuit.Le chemin est bordé d'eucalyptus et je commence déjà à sentir les effets de l'altitude avec des maux de tête et de rapides essoufflements. Pendant que je me repose, les 2 Christophe, Bruno, Sandrine, Marco (de l'agence) et Alex se lancent dans une partie de volley.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRC3Y2B2v3hmkK8PMAa6KxEdyN4dxunc2OTWEGrCttRn0agYBJ4TUeAc7oe5YgZy71Q55Dvr4r9LqOBu4rOmN739H_DbP4yvXrjijCdQh_v_rVcLMevyUi5mbU9TTY00EV8ahiIjl_pwIB/s1600/IMG_3569+lodge+way.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRC3Y2B2v3hmkK8PMAa6KxEdyN4dxunc2OTWEGrCttRn0agYBJ4TUeAc7oe5YgZy71Q55Dvr4r9LqOBu4rOmN739H_DbP4yvXrjijCdQh_v_rVcLMevyUi5mbU9TTY00EV8ahiIjl_pwIB/s200/IMG_3569+lodge+way.JPG" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgePEoGhfjp4hJbv5bus_Ozhx1XgAWZBUN_tXxKY8LQX4V4HQqXRSCHdwCPHRNOSu36857oP1arcONztsKnWnBQsRjbyEdpOi4SFnFhcBCM9qfiffiXVGEm697xNL3I6YCq0QxdpTxcjEnv/s1600/IMG_3577.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgePEoGhfjp4hJbv5bus_Ozhx1XgAWZBUN_tXxKY8LQX4V4HQqXRSCHdwCPHRNOSu36857oP1arcONztsKnWnBQsRjbyEdpOi4SFnFhcBCM9qfiffiXVGEm697xNL3I6YCq0QxdpTxcjEnv/s200/IMG_3577.JPG" width="200" /></a></div>
<br />
<span style="background-color: white; color: purple;">La seconde randonnée de 20km consiste à rejoindre la lac Laguna Churup, à 4500 pour redescendre à Huaraz. Je n'arriverai qu'à 4200m (fatigue, essoufflement, rythme cardiaque trop élevé), où Alex me laisse pour rejoindre le groupe au lac.</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzbBC3poRHys4CFyi1q-FNcxKiCA0Yg-T6mNIfDns1gOWoo9sZgZz9AEUg7UBczhbZeWvSZZBEPncSL4V8-No_pKgzRUaX9eoJgvVp3dryPI9PjV57KVVmj0hL-z3ObVi6YVdvibvp8Tyq/s1600/P1040367Laguna+Churup4450m.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzbBC3poRHys4CFyi1q-FNcxKiCA0Yg-T6mNIfDns1gOWoo9sZgZz9AEUg7UBczhbZeWvSZZBEPncSL4V8-No_pKgzRUaX9eoJgvVp3dryPI9PjV57KVVmj0hL-z3ObVi6YVdvibvp8Tyq/s320/P1040367Laguna+Churup4450m.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Laguna Churup</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: purple;">Après une nuit à l'Hôtel d'Huaraz, nous prenons un bus qui nous amène à 4800 dans la parc national d'Huascaran où nous découvrons les plantes "Puya Raimondi". Puis nous montons au Pastoruri à 5200.Alex m'accompagne dans cette montée très rocheuse. Là je me sens mieux et réussis cette ascension avec succès. Je ressentirai tout de même un petit mal de tête à la descente à 4800, qui se passera rapidement.</span><br />
<span style="background-color: white; color: purple;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkVqhx8u4piNqM7RQ-wEpNg1nW2Lxx1LVebvCOhwCaLdy9h2hGjn5LqqMqOVQInLrNF_LX9zSiAdQqAmOC4OFwJkMJr8hBmIZdIyovwb137yJf8QiiGB_88Ttsj0L9f3ipjmF2DcUpdRQr/s200/P1040398vue+sur+huayhuash.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">vue sur la huayhash</td></tr>
</tbody></table>
<span style="background-color: white; color: purple;"></span></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBpoJmoBB2nG5dLa9_fOlmgn1qA1Bvm0BL5zW4kV-IC0z_-SBagEpIlGJ_z6zeRYLEyWww2oGU2gObZ7kUXWJFhlUdKrUhyHuIPRh1jz9dMGkcNfMbRuMEnMDCcu6iX0C1RNRwNGSyF4NN/s1600/IMG_3595.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBpoJmoBB2nG5dLa9_fOlmgn1qA1Bvm0BL5zW4kV-IC0z_-SBagEpIlGJ_z6zeRYLEyWww2oGU2gObZ7kUXWJFhlUdKrUhyHuIPRh1jz9dMGkcNfMbRuMEnMDCcu6iX0C1RNRwNGSyF4NN/s200/IMG_3595.JPG" width="200" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlrvPCxC3LJUlJMLJcthVB5baizScl46a8-_qWA1-v8mXqMAc5RkqxaHO2nHLNPWT8CydTVbhUnG4rEFFIu1NkjQC0oINe0AsiGb3pSRT7Ho6_wpIXHf3e9JYMyXCeD93E2Pnjr7I-hRka/s1600/P1040391martine+et+alex.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlrvPCxC3LJUlJMLJcthVB5baizScl46a8-_qWA1-v8mXqMAc5RkqxaHO2nHLNPWT8CydTVbhUnG4rEFFIu1NkjQC0oINe0AsiGb3pSRT7Ho6_wpIXHf3e9JYMyXCeD93E2Pnjr7I-hRka/s320/P1040391martine+et+alex.JPG" width="320" /></a></div>
<div>
<div>
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: large;">Le Trail :</span></b></div>
<div>
<u>Etape 1 Chiquian-Llamac</u> : 25km</div>
<div>
Après 3h de bus ralliant Huaraz à Chiquian, nous sommes accueillis par les villageois : le maire présente Christophe Le saux comme un grand et renommé trailer et le remercie d'avoir choisi Chiquian comme ville de départ du trail. Dans son discours nous sentons toute la fierté du village de recevoir des Européens. Puis il nous demande de défiler avec les enfants du village jusqu’au stade et de faire un 400m : un 400m à 3400 ! Je peux vous dire que les jambes deviennent très vite du plomb et que les poumons brûlent.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfHt7QXW7GKKZgp_1LJBZD_8oUJ1Tl2tj7J8DlMYSRZ5e4sE7B19SH9Cy9DHPMr3FmWrGrtpvz3QkC2lIq_YKriF4L3MbytP8Dd5WVztL2LrlwQQ6c3niPbWok_ehe9CngQImeF8pKkdPG/s1600/IMG_3615+chiquian.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfHt7QXW7GKKZgp_1LJBZD_8oUJ1Tl2tj7J8DlMYSRZ5e4sE7B19SH9Cy9DHPMr3FmWrGrtpvz3QkC2lIq_YKriF4L3MbytP8Dd5WVztL2LrlwQQ6c3niPbWok_ehe9CngQImeF8pKkdPG/s200/IMG_3615+chiquian.JPG" width="200" /></a></div>
<div>
Après un petit repas à base de Quinoa et un peu de repos, le départ est lancé. Une longue descente pierreuse nous amène au bord d’une rivière puis nous traversons un petit village où un jeune garçon m’annonce que mes compatriotes sont déjà passés. J’arrive à une première bifurcation et j’hésite à droite ou à gauche, je regarde les traces des chaussures au sol, mais il y en a des 2 cotés. Je me souviens que Marco de l’agence "Aventures Andines" nous avait dit à la première bifurcation prendre à droite et à la seconde à gauche. Je décide donc de prendre à droite. Après quelques lacets sur une grande piste en descente, je me fais doubler par Sandrine et Christophe qui se sont trompés, puis par Isabelle et Didier, par Bernard, par Marko. Il commence à faire chaud, puis c’est l’hypoglycémie, m’obligeant à m’asseoir. J’essaie de boire et de manger. Je suis rejointe par Francis qui apprenant mon état préfère rester avec moi. A la 2nde bifurcation nous prenons à gauche et un panneau nous indique Llamac 9km : nous sommes sur le bon chemin ! Après avoir traversé la rivière je vois Alexandre qui vient à notre rencontre, qui est arrivé 4ième en 2h42 et qui nous montre les petits raccourcis pour éviter les grands lacets de la piste. Nous arrivons enfin à Llamac.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8M7ri0kjTm_zAb88Zg-fMS5bxkDhLrQg59CYIFP8PegSM0s-uxQq7P1SRdVkaA-VvxYl32uDrXdzNchrClkd5frL5EKu7OPGAkn33cDIkNCuon4tSXyQy0WEeV7MKDjxUCOhC4i_QNyOp/s1600/P1040413Place+d'armes+Llamac.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8M7ri0kjTm_zAb88Zg-fMS5bxkDhLrQg59CYIFP8PegSM0s-uxQq7P1SRdVkaA-VvxYl32uDrXdzNchrClkd5frL5EKu7OPGAkn33cDIkNCuon4tSXyQy0WEeV7MKDjxUCOhC4i_QNyOp/s200/P1040413Place+d'armes+Llamac.JPG" width="200" /></a></div>
<div>
Après avoir lavé les jambes dans la rivière, bu une bière à la petite épicerie du coin, la nuit tombe avec le froid. Un bon diner avec briefing pour l’étape suivante dans la tente messe puis c’est une nuit de repos. Nous faisons la connaissance d'un chien qui nous suivra tout au long du parcours, en courant avec Arnaud, le 1er.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<u style="color: purple;">Etape 2 : Llamac-lac Jahuacocha</u><span style="color: purple;">, 15km avec un col à
4300.</span></div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: purple;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: purple;">Il me faudra 3h pour monter les 5km avec 1000m de dénivelé et arriver essoufflée avec
un mal de tête au col Pampa Llamac à 4300 où un panorama époustouflant m’attend.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMeBW9nLdSgOLz13e4WxwdHI3_LwIvhEJxjQWXlEsth_Bm-GTRuqhqSDJx0Mea-AEY6OTTcU0HQ0LztZmM-OfA7mp5oELdKe67SdvroXViB12oT3LpytmjfwkGT6Ryjkwt36Jrb0z0tQ-m/s1600/IMG_3624.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMeBW9nLdSgOLz13e4WxwdHI3_LwIvhEJxjQWXlEsth_Bm-GTRuqhqSDJx0Mea-AEY6OTTcU0HQ0LztZmM-OfA7mp5oELdKe67SdvroXViB12oT3LpytmjfwkGT6Ryjkwt36Jrb0z0tQ-m/s200/IMG_3624.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;">
<img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG4_otWWHzCGe1p19WsDwj7oHFprdadS5Nmv1U16VZybyfvYC-NuWRNsbp7kWIchxIeENKDCyC9_F3gsxNwjpgYncpiDlGYh3X_56i7DWwGfNJKoE-1Oabaec8QIFKML-Nei9NNKT7eKbz/s320/IMG_3625.JPG" width="320" /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: purple;"><br /></span>
<span style="color: purple;"><br /></span>
<span style="color: purple;"><br /></span>
<span style="color: purple;"><br /></span>
<span style="color: purple;"><br /></span>
<span style="color: purple;">Cette montée est très fréquentée par les péruviens, leurs convois de mules et
des touristes qui m’encouragent. Puis c’est une descente assez abritée par des
arbres où je rencontre encore des Péruviens qui m’arrêtent dans ma course pour me
demander qui je suis et d’où je viens. J’arrive enfin au bord du Rio Jahuacocha
et m’enfonce dans les marécages, je me dirige donc vers la gauche pour longer
la montagne et éviter ces marécages, quand j’aperçois Alex sur ma droite :
je l’interpelle et il me montre la direction pour rejoindre le campement situé
au bord du lac Jahuacocha.</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy09VGLCwP8XmZ23aQ9Jf4y1ST65GKORM3mGFGUyU5lePAv49Ew1bxepbTZr5BAlIJG0E2k5WjtZiZ2qBzlKwkOL63TPRp_GTdzBX34rLWS56LWvm2JTmom-ALiUEuROTac5OOUQPnQsPU/s1600/P1040421repos+fin+2%C3%A8me+%C3%A9tape.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy09VGLCwP8XmZ23aQ9Jf4y1ST65GKORM3mGFGUyU5lePAv49Ew1bxepbTZr5BAlIJG0E2k5WjtZiZ2qBzlKwkOL63TPRp_GTdzBX34rLWS56LWvm2JTmom-ALiUEuROTac5OOUQPnQsPU/s320/P1040421repos+fin+2%C3%A8me+%C3%A9tape.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bruno, Arnaud et Christophe</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMdeYcVI67j86NCBJ2dae9WCtNz2Bo8kCdzYyEzXWLMGpOeKAOCzSnh77yEouiwg9lNK2huBqf_4RaM8l8uxgFBL7PN5_d3IEFMg9hNjloBWxepoHihPDsojFyPHoknp99m1ep8fnmhEou/s1600/P1040424reflet+Jahuacocha.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMdeYcVI67j86NCBJ2dae9WCtNz2Bo8kCdzYyEzXWLMGpOeKAOCzSnh77yEouiwg9lNK2huBqf_4RaM8l8uxgFBL7PN5_d3IEFMg9hNjloBWxepoHihPDsojFyPHoknp99m1ep8fnmhEou/s320/P1040424reflet+Jahuacocha.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lac Jahuacocha</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: purple;"> Sur cette étape je me suis retrouvée seule au bout
de 15 minutes mais jamais en insécurité : mais je suis déçue par mon temps
(5h pour 15km) et m’inquiète pour les prochaines étapes qui sont plus longues. Alex a mis 3h pour arriver au lac où Arnaud, Christophe et Bruno se séchaient au soleil.</span><br />
<span style="color: purple;">Alex me soigne les ampoules des pieds : il faut que je
laisse les chaussures de trail (dont le nouveau modèle à un chausson trop
grand) et que je prenne mes chaussures de route. Avec le froid et l’altitude
j’ai peu dormi.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit1vl-zhOUdzFDjoakqToxQTsbKgNgn0Ksxbhyu2kdt3C-vv5b8aJPr6fhabmpsRia8vEA1Z1kvXqQHDeRfaLDtSGALDOOSGg5X0gy45yrNokhYwYGWiB6n-LM6a4h2AIZoRhqZfRnrlbZ/s1600/CSC_0547.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit1vl-zhOUdzFDjoakqToxQTsbKgNgn0Ksxbhyu2kdt3C-vv5b8aJPr6fhabmpsRia8vEA1Z1kvXqQHDeRfaLDtSGALDOOSGg5X0gy45yrNokhYwYGWiB6n-LM6a4h2AIZoRhqZfRnrlbZ/s320/CSC_0547.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="color: purple;"><br /></span>
<span style="color: purple;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
</div>
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<u><br /></u>
<u><br /></u>
<u><br /></u>
<u><br /></u>
<u><br /></u>
<u><br /></u>
<u>Etape 3 : Lac Jahuacocha –Lac Mitucocha</u>, 25km avec 2
cols 4750 et 4700.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Au départ Alex et moi nous nous souhaitons une bonne journée. Nous longeons par la gauche le lac Jahuacocha puis
commençons l’ascension (700mD+) vers le 1<sup>er</sup> col « Rondoy
Punta ». Au fur et à mesure de l’ascension nous découvrons dernière nous
un autre lac « le Solteracocha », avec son eau bleu turquoise et le
glacier Jirishanca.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDsYARUpuv18uBzYkT0821wN5Z9qGkh-igAQEtqwb04tACxcHLcZx7NTpncJ_VDCoutEeWd0oCzUz_AM51bdPsiS8vQIq8lLeIPwfLs2UCWUsbtWmijAm_LDzGVhyphenhyphenrrysRmPtMFPwa66s0/s1600/IMG_3635.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDsYARUpuv18uBzYkT0821wN5Z9qGkh-igAQEtqwb04tACxcHLcZx7NTpncJ_VDCoutEeWd0oCzUz_AM51bdPsiS8vQIq8lLeIPwfLs2UCWUsbtWmijAm_LDzGVhyphenhyphenrrysRmPtMFPwa66s0/s320/IMG_3635.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lac Solteracocha</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Nous franchissons un premier col " Sambuya
Punta (4740)" puis après un faux plat montant le col de Rondoy Punta (4750).<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFdNPfG-f6b3AWhwhkmQkuZqlQ5amLC27x5FulRUQeQHGeyzBatLViG8f1ayhmln0YnqvnRf-_5RPLRIeJ_jULKEXKT0d8gwnxjnTftLSUDUfvfTzOalhBXO1hyphenhyphenBIcfbfPZlXl54qVTK6z/s1600/P1040434Rondoy5879m.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFdNPfG-f6b3AWhwhkmQkuZqlQ5amLC27x5FulRUQeQHGeyzBatLViG8f1ayhmln0YnqvnRf-_5RPLRIeJ_jULKEXKT0d8gwnxjnTftLSUDUfvfTzOalhBXO1hyphenhyphenBIcfbfPZlXl54qVTK6z/s320/P1040434Rondoy5879m.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rondoy punta (4750)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
La descente un peu raide par un chemin très fleuri,
nous amène vers des marécages au bord d’un affluent du Rio Llamac. Je suis
rattrapée par les mules et j’aperçois au loin Francis sur la grande piste très
empruntée par les camions allant à la mine. Magno me propose de traverser la rivière et de longer la montagne par la droite pour
rejoindre la piste beaucoup plus loin. Arrivée au point de départ de
l’ascension (500mD+) du 2<sup>nd</sup> col « Cacananpunta », Magno et son ami me propose de monter sur le
cheval. Mais je refuse l’invitation. Et je commence l’ascension seule pendant
qu’ils prennent leur collation. Arrivée au col, nous avons une vue
impressionnante sur la vallée avec des eaux couleur rouille liée à la forte
présence de fer.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpZib_7cEKbfyBfG9YUNq963DWaxDLbqHsPuCKsrE2VNXhURrHhHnqsWMzsS-jj8_XAvqAIGrYqIjQpLooKEij3bAWipFR-Kbv5TnMV404mnnNjAcvcFSRrgjnrQ3S6qke9pbLJ0CTvlt_/s1600/IMG_3644.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpZib_7cEKbfyBfG9YUNq963DWaxDLbqHsPuCKsrE2VNXhURrHhHnqsWMzsS-jj8_XAvqAIGrYqIjQpLooKEij3bAWipFR-Kbv5TnMV404mnnNjAcvcFSRrgjnrQ3S6qke9pbLJ0CTvlt_/s320/IMG_3644.JPG" width="320" /></a></div>
J’aperçois le long
chemin à prendre sur la droite de la rivière. J’arrive enfin au campement situé
à Janca (4200), au bord du Rio Janca, déçue par le manque de souffle qui m’a
empêchée de courir tout au long de cette étape. Alex a couru en compagnie de Pascal et ont été reçu à l'arrivée toujours par le même trinôme, avec un chien de plus. Ils auront mis 5h20.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrb6B0OxHeybvt8Qt0DfriiCNPje4DKFQ2llQDoaxxbiP6ppNiEnUR2tVtcLJk1rjI0GWerOyJFFzgMNupvrn-ix9wFSRO3SR307e-l9B7tV_lZKTjYrnqr8hY3BiUaLyPKos41sND3akY/s1600/P1040454martine+fin3%25C3%25A8me.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrb6B0OxHeybvt8Qt0DfriiCNPje4DKFQ2llQDoaxxbiP6ppNiEnUR2tVtcLJk1rjI0GWerOyJFFzgMNupvrn-ix9wFSRO3SR307e-l9B7tV_lZKTjYrnqr8hY3BiUaLyPKos41sND3akY/s320/P1040454martine+fin3%25C3%25A8me.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Au briefing Christophe nous
donne le classement : toujours Arnaud en tête, suivi de Christophe Le
saux, de Bruno et d’Alex, classement qui restera inchangé jusqu’à la fin
de cette aventure. Christophe nous parle de la prochaine étape avec ses 40km et
ses 3 cols et n’autorise que 6 personnes à la parcourir (Arnaud, Bruno, Alex,
Pascal, Sandrine et lui-même) par binôme. Pour les autres il nous propose de
faire soit 10km du Lac Mitucocha-lac Carhuacocha soit 25km avec un aller-retour pour voir les 3 lacs juste
avant le 2<sup>nd</sup> col qui est très technique. Après un bon dîner toujours
constitué d’une soupe, d’une viande accompagnée de légumes et féculents, et
d’une salade de fruit, je passe une nuit peu reposante souffrant du froid et de
l’altitude.<br />
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<u style="color: purple; text-align: left;"><br /></u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<u style="color: purple; text-align: left;">Etape 4 : Lac Mitucocha-lac Carhuacocha</u><span style="color: purple; text-align: left;">, 40km avec 3
cols (4650-4800-4600)</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: purple;">Pour l’étape de 40km Sandrine et Pascal décident de ne pas
l’entreprendre, donc seul Arnaud, Bruno, Christophe Le Saux et Alex partent
pour ce parcours. Moi me sentant fatiguée, je décide de faire les 10km et de
voir après. La montée de 430m au 1<sup>er</sup> col « Yanapunta» (4650) me
paraît longue et très difficile. Je me sens très fatiguée et le souffle court. Magno
m’accompagnera pendant la descente au lac Carhuacocha et me proposera de
continuer seule en longeant le lac par
sa droite et de me rattraper avec le cheval.</span><br />
<span style="color: purple;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjQokAGUNuAFBYo64PxkDENw1CsJiyVZPzBJoCLHM1muC1xe8UYtJP62unB2ixe51B5w6RF_jsao3HZ8j1TryB859dx3c9Inj4gMU6iVdNxGLei-GUVUEiB7kmp9t70haqvuBK8dziozd8/s1600/IMG_3649+lac+carhuacocha.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjQokAGUNuAFBYo64PxkDENw1CsJiyVZPzBJoCLHM1muC1xe8UYtJP62unB2ixe51B5w6RF_jsao3HZ8j1TryB859dx3c9Inj4gMU6iVdNxGLei-GUVUEiB7kmp9t70haqvuBK8dziozd8/s320/IMG_3649+lac+carhuacocha.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">lac Carhuacocha (4138)</td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: purple;"> Enfin de compte j’avance assez
vite et Magno me rattrape dans la première partie de la montée du 2<sup>nd</sup>
col. Je monte sur le cheval pour 20 minutes et je rencontre Didier et Isabelle,
puis Gérard et Pascal qui apparemment n’ont pas réussi à trouver le chemin. Le
cheval ne passant pas, je continue à pied jusqu’au lac Siula (4290) avec Magno
et son compagnon. Magno m’explique le chemin pour monter aux premiers lacets
vers le col « Siula Punta » pour voir les fameux 3 lacs et me laisse
pour aller pêcher avec son ami. Je rencontre Sandrine et christophe qui sont
sur le retour et qui me souhaite bon courage. La montée me paraît très abrupte
et glissante, mais je m’entête et me retourne sans cesse pour essayer de voir
les 3 lacs. Enfin je les aperçois : le lac Quesillococha (4332), le lac
Siula (4290) et le lac L.Gangrajanca(4245). Je me repose et prends une
collation bien méritée.</span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8Co8rSuoeDJM5g6B1_OAmMoog3UXzxfZpDR_y5TVkJsDApdPs-RJb9WngUzzQDs-tMbQKsEuuWTw25Qmw9Sr-7xjF202SbwOUiy6JKMX1nHsaA97Zreyc1MnqM5Be8AArZhEcA81ia2rK/s1600/P1040469.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8Co8rSuoeDJM5g6B1_OAmMoog3UXzxfZpDR_y5TVkJsDApdPs-RJb9WngUzzQDs-tMbQKsEuuWTw25Qmw9Sr-7xjF202SbwOUiy6JKMX1nHsaA97Zreyc1MnqM5Be8AArZhEcA81ia2rK/s320/P1040469.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">lacs Quesillococha, Siula, L.Gangrajanda</td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: purple;"> Puis je redescends doucement car le terrain est très
glissant. Magno et son compagnon me
rejoindront sur les bords du lac Carhuacocha et me mènerons à cheval au
campement. Je suis très déçue par mon temps et par le fait que je ne peux
toujours pas courir. Cette étape de 25km m’a paru très difficile et longue
sûrement à cause de la fatigue.</span><br />
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: purple;">Alex m'attend. Il a essayé de suivre les 3 premiers pendant 30 minutes puis il a continué le parcours seul, pour arriver au col "Siula" où il a apprécié la belle vue. Dans la descente il a rencontré une Péruvienne avec sa fille, leur a demandé son chemin et offert une barre chocolatée. Puis il a doublé un groupe de randonneurs, près du col "Carnicero" et a terminé sa course en 7h00. Il était déçu de ne pas me voir à l'arrivée et de devoir encore une fois monter la tente.</span>
<span style="color: purple;"><br /></span>
<u>Etape 5 : Lac Carhuacocha-Lac Viconga</u>, 28km avec 2 cols
(4600-4750)</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Aujourd’hui je me sens plus en forme. Au départ on longe la
rivière Carhuacocha sur sa droite, puis un petit coup de cul, qui me laissera
vite seule. Peu avant le 1<sup>er</sup> col, les mules me rattrapent. Un muletier
me propose le cheval mais je refuse. Tout à coup je me rends compte que je
saigne du nez.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUQOpHuASIXwZlavwMAvptB-cnhU0plBI9llE1vUAOaw1bZeynFQJ5ghetdBo2NW-pSPhKh9sliaReMmF6iO4dJ8HAV5nhfs1R0l1GV8409VZwAODaC8B_Nq21hvoz10fEM4SFyc0sZdx2/s1600/IMG_3662.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUQOpHuASIXwZlavwMAvptB-cnhU0plBI9llE1vUAOaw1bZeynFQJ5ghetdBo2NW-pSPhKh9sliaReMmF6iO4dJ8HAV5nhfs1R0l1GV8409VZwAODaC8B_Nq21hvoz10fEM4SFyc0sZdx2/s200/IMG_3662.JPG" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig4Vi9RfXGX3vmafqZNza42kVXz5fSjq7AaVCNiTQzjtffA9oukpLu_n_6Sp4jz3CL01ZZs6O31PyZoBGTYPntpL-cSoC48h7vIudO4VYYA8G3owHQIqh7poBO8-x5SiBcX4jr4HNyurXO/s1600/IMG_3667.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig4Vi9RfXGX3vmafqZNza42kVXz5fSjq7AaVCNiTQzjtffA9oukpLu_n_6Sp4jz3CL01ZZs6O31PyZoBGTYPntpL-cSoC48h7vIudO4VYYA8G3owHQIqh7poBO8-x5SiBcX4jr4HNyurXO/s320/IMG_3667.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lac Huaracocha (4540)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Je décide donc de m’arrêter au bord d’un lac et d’attendre que
cela s’arrête. Puis je recommence mon ascension et rattrape les mules et Magno
au col « Carnicero (4600)». Dans la descente nous longeons de nombreux lacs pour arriver au campement Huayhuash puis c'est la seconde
ascension de 1h30 pour arriver au col « Portachuelo Huayhuash (4780) ».<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4dg9TfIoZaJ33-l06drvM47kW7x3iqNPiZ4H1CRCuzpYpeyFm2a8bdF3kr3S5B1235fO_IY5JgKjLTfj-pjqME3UISLaE93mGNPzNJgstQ2YfDYHCdW5y2ajx3WWzigRlOM6TQh59jNdm/s1600/IMG_3676.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4dg9TfIoZaJ33-l06drvM47kW7x3iqNPiZ4H1CRCuzpYpeyFm2a8bdF3kr3S5B1235fO_IY5JgKjLTfj-pjqME3UISLaE93mGNPzNJgstQ2YfDYHCdW5y2ajx3WWzigRlOM6TQh59jNdm/s200/IMG_3676.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">vue du col Huayhash</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisLgMnjYm8cuOqJrEWabAIb_H6ZvdmzEgr9H8rrkV-NEg050vkyBW3I_e6WGkwaFq0DZ_rcybmg6RqFBnsHLyioOSODgqG4CgC0rlMngsnf_XNwciPGD7fwQcFgqCV4q1GpD55C8I1NOAt/s1600/IMG_3680+lac+viconga.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisLgMnjYm8cuOqJrEWabAIb_H6ZvdmzEgr9H8rrkV-NEg050vkyBW3I_e6WGkwaFq0DZ_rcybmg6RqFBnsHLyioOSODgqG4CgC0rlMngsnf_XNwciPGD7fwQcFgqCV4q1GpD55C8I1NOAt/s200/IMG_3680+lac+viconga.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">lac Viconga </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Dans la descente, j'essaie de courir mais mon cœur
s’emballe toujours vite, me contraignant à marcher. Puis j’aperçois le Lac
Viconga mais il reste du chemin.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTKyjhWBk9lRD5N6ra7WJBGcEPp1oaouqhxNKy9WCoNOZV4Mzwc2vV3udR0-vrmr-7IdsuqU86EHYP8ECL_mjLRLihkyZjh6TXaXwOhPcglLXjG9EDMts7V1xaw8T-ncOVAoCPBva6XjQ8/s1600/IMG_3678.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTKyjhWBk9lRD5N6ra7WJBGcEPp1oaouqhxNKy9WCoNOZV4Mzwc2vV3udR0-vrmr-7IdsuqU86EHYP8ECL_mjLRLihkyZjh6TXaXwOhPcglLXjG9EDMts7V1xaw8T-ncOVAoCPBva6XjQ8/s320/IMG_3678.JPG" width="320" /></a><br />
Je passe devant un troupeau de Lamas. Je longe le
Lac par sa droite, encore un coup de cul où Magno me double avec son ami et le
cheval. Puis je passe une porte et Magno me montre le chemin
jusqu’au campement bien camouflé derrière une colline.<br />
Alex, contrairement à moi, était fatigué sur cette étape. Il a été rattrapé par Sandrine et Christophe au col "Carnicero" et a fini l'étape, en leur compagnie, en 5h. Il a apprécié les bains chauds malgré les coups de soleil et a même réussi à boire 2 gorgées de bière.<br />
Je me prends un thé bien chaud, puis vais me baigner dans les sources chaudes
(40°C). Pendant que je savoure la chaleur de
l’eau, Alex m’attend en doudoune avec la serviette. . Allez ! il faut
préparer le sac pour demain, aller au briefing, dîner et enfin se coucher.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3ctjSYCnNQ4PEIYyTH6QkWDzinvl0EuWjyWM3bB3D5WXMG6-VlHaSQEKbeXaEWdwU0oFejVD2eUJddUDmgpSksXF45Hwn-Uw9h-OKzCHHaIeSPRPL9HMsdwzGwYUcdiHfvP290F5d6xQk/s1600/P1040499.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3ctjSYCnNQ4PEIYyTH6QkWDzinvl0EuWjyWM3bB3D5WXMG6-VlHaSQEKbeXaEWdwU0oFejVD2eUJddUDmgpSksXF45Hwn-Uw9h-OKzCHHaIeSPRPL9HMsdwzGwYUcdiHfvP290F5d6xQk/s320/P1040499.JPG" width="320" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: purple;"><u>Etape 6 : Lac Viconga- Huayllapa</u> : 30km avec 2
cols de 5000.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: purple;">Le réveil est difficile et les visages commencent à être
marqués par la fatigue. Là encore seuls quelques-uns feront un aller et retour
au col San Antonio (5000), juste pour voir le paysage. Au départ on remonte la
colline pour bifurquer sur la gauche, traverser la plaine venteuse et commencer
l’ascension vers le 1<sup>er</sup> col « Punta Cuyoc (4950) ». </span><span style="color: purple;">Je
commence cette ascension avec Francis et Gérard qui paraissent fatigués aujourd’hui.
Au fur et à mesure de l’ascension, l’écart entre Francis et moi grandit. Nous
passons une zone marécageuse avec des lacs, puis c’est l’arrivée au col très
minéral avec le mont Cuyoc.</span><br />
<span style="color: purple;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWKGPrK__XVQ7MWRnIW7Ihi4qLMrUGWsNfkWK0-sOWZMtGhqidAP2rBy3V2MR8f3h726t7z-5hH9Ue5Tmf8P8cprLPt_4-_M3JeuEnAcvbR2Lwhvam6leXKk_wqNd2vLyBsQzAhX8HhEfu/s1600/P1040504Cuyoc.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWKGPrK__XVQ7MWRnIW7Ihi4qLMrUGWsNfkWK0-sOWZMtGhqidAP2rBy3V2MR8f3h726t7z-5hH9Ue5Tmf8P8cprLPt_4-_M3JeuEnAcvbR2Lwhvam6leXKk_wqNd2vLyBsQzAhX8HhEfu/s320/P1040504Cuyoc.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Punta Cuyoc</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZOGVxFqO1yrGuMcoz22bIFjIhCPIux-u5F5uIrtp5TJJhZUalaznTp-yZ5eADraOs0JudbMGYtYt2EhvTXOn3dMBmNILYMN338koRvHU9VGhJ0RQvt3lgqyI2q-na6jbKZxsnVJ0JJuPZ/s1600/P1040507d%C3%A9sert+min%C3%A9ral.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZOGVxFqO1yrGuMcoz22bIFjIhCPIux-u5F5uIrtp5TJJhZUalaznTp-yZ5eADraOs0JudbMGYtYt2EhvTXOn3dMBmNILYMN338koRvHU9VGhJ0RQvt3lgqyI2q-na6jbKZxsnVJ0JJuPZ/s200/P1040507d%C3%A9sert+min%C3%A9ral.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">col "Punta Cuyoc"(4950)</td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: purple;"><br /></span>
<span style="color: purple;"><br /></span>
<span style="color: purple;"><br /></span>
<span style="color: purple;"><br /></span>
<span style="color: purple;"><br /></span>
<span style="color: purple;"><br /></span>
<span style="color: purple;"><br /></span>
<span style="color: purple;"><br /></span>
<span style="color: purple;"><br /></span>
<span style="color: purple;"><br /></span>
<span style="color: purple;"><br /></span>
<span style="color: purple;"><br /></span>
<span style="color: purple;"><br /></span>
<br />
<span style="color: purple;">Magno est là et commence la descente glissante avec
moi, pour ensuite me laisser continuer seule pendant qu’il casse la croute. Il
me rattrape un peu plus loin dans la descente et Alex de retour du col San
Antonio nous double.</span><br />
<span style="color: purple;"><br /></span>
<span style="color: purple;"></span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNLTmvgcUZsxp59d-KL7qRCRFUuO3-uJDv9_UY6Ch-dn40d44CA8hYIKlLo-vHWA_RCgQZyQxuYKXIlP_owZ46T2haVD-iQm-iKmx_trbhfKM8-t4mFRx9G3M4HZ8_HH0c7YBM7BwjQ3P4/s1600/P1040513.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNLTmvgcUZsxp59d-KL7qRCRFUuO3-uJDv9_UY6Ch-dn40d44CA8hYIKlLo-vHWA_RCgQZyQxuYKXIlP_owZ46T2haVD-iQm-iKmx_trbhfKM8-t4mFRx9G3M4HZ8_HH0c7YBM7BwjQ3P4/s320/P1040513.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">vue du col "San Antonio"</td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: purple;"></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: purple;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: purple;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjih1E1oOYSbdG7NHa9AKSZqucElhX-9aGFlDQtmYGb5k9RQKeVseLzOO14BzOotR1wEJLP-B2IzQ9dMxRt15HSU3ob2IZlqsmd5XNjc7tPaijRsiV6iSkte68zZqT2cI3pAybLPfGPJysB/s1600/P1040514.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjih1E1oOYSbdG7NHa9AKSZqucElhX-9aGFlDQtmYGb5k9RQKeVseLzOO14BzOotR1wEJLP-B2IzQ9dMxRt15HSU3ob2IZlqsmd5XNjc7tPaijRsiV6iSkte68zZqT2cI3pAybLPfGPJysB/s320/P1040514.JPG" width="320" /></a></span></div>
<span style="color: purple;">Nous traversons une grande plaine marécageuse par endroit,
pour ensuite remonter un petit coup de cul et redescendre au village de
Huayllapa en longeant le Rio Calinca. Arrivée à la porte du village, 2 jeunes
filles me demandent de répondre à un questionnaire anglais pour l’école. Alex
viens à ma rencontre et me guide jusqu’au campement très étroit à côté du stade
de foot. Il a réussi à courir avec les 3 premiers pendant 45 minutes, il a franchi le col "Punta Cuyoc" seul, a apperçu des Viscaches, petit animal mélange de lapin et marmotte dans la montée au col "San Antonio" où il a retrouvé les 3 premiers. Dans la descente, il s'est retrouvé dans les marécages, puis il m'a doublé et est arrivé à Huayllapa, juste avant les mules, en 6h.</span><br />
<span style="color: purple;"><br /></span>
<span style="color: purple;"> </span><img src="https://encrypted-tbn0.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQPLzhTrbg-EJ1jumSwU3g6hQb_h1N-7KXe4RxwEgd_FTd0Knfd" /><br />
<br />
<u>Etape 7 : Huayllapa- Lac Jahuacocha</u>, 30km 2cols (4770-4850)<br />
<br />
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijfMsur6EgbRytyCa3kH4q7igygvTUQ9y-JWYNqE5pwhBC55Cg5p1NyXZTX7l_IoZOquD_ps8BcLTEy79-FchamVBrb30mWmQeOc8928TaYyyKFRzRqqxDV6_6es9C7aUpe-PzsaRTSEJf/s1600/P1040525.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijfMsur6EgbRytyCa3kH4q7igygvTUQ9y-JWYNqE5pwhBC55Cg5p1NyXZTX7l_IoZOquD_ps8BcLTEy79-FchamVBrb30mWmQeOc8928TaYyyKFRzRqqxDV6_6es9C7aUpe-PzsaRTSEJf/s320/P1040525.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Huayllapa</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal">
On commence le départ en marchant pour arriver sur le bon
chemin à la sortie du village : c’est une montée très caillouteuse qui
laissera place à une succession de faux plats montants et de montées plus
franches mais sur un chemin plus terreux. Francis a décidé de profiter du
paysage de cette dernière étape et m’accompagnera pratiquement jusqu’au bout.</div>
<div class="MsoNormal">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyH_uBrUFYTZQgyIyivpp-dhnCAhf2jXIHVBXO2ldgUsJb_j4B4xTvtD0HYPRx9ZYbORalVbRsZ9hnwcnqCdSD4bnBeNmNnqYwELw_vO3spO4hYGWqnyr_zxczw8lraidm95FfmaSQiFmU/s1600/IMG_3695.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyH_uBrUFYTZQgyIyivpp-dhnCAhf2jXIHVBXO2ldgUsJb_j4B4xTvtD0HYPRx9ZYbORalVbRsZ9hnwcnqCdSD4bnBeNmNnqYwELw_vO3spO4hYGWqnyr_zxczw8lraidm95FfmaSQiFmU/s320/IMG_3695.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Francis dans la montée vers le col "Tapush Punta"</td></tr>
</tbody></table>
<br />
La montée se fait en surblomp d’un affluent du Rio Huaylloma. L’arrivée au 1<sup>er</sup>
col « Tapush Punta (4770) nous paraîtra longue par le faux plat montant de
1,5km. Dans la descente nous longeons le lac Susucocha dans lequel se reflète
la montagne « El Diablo ».<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDCGLcCvgGXDLeHNjpjHamheutPEYlEkC80x8MqrziCByIpcC29poBIJn1WVdL0zC7kFZmWlL7WTvdBxC25hyphenhyphen_cwk8cVKKCPYcw-OJ4TKUppW-kR2bWJRwYexLS2VETXonBNoQrt1zJhfZ/s1600/IMG_3698+lac+susucocha+(diablo).JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDCGLcCvgGXDLeHNjpjHamheutPEYlEkC80x8MqrziCByIpcC29poBIJn1WVdL0zC7kFZmWlL7WTvdBxC25hyphenhyphen_cwk8cVKKCPYcw-OJ4TKUppW-kR2bWJRwYexLS2VETXonBNoQrt1zJhfZ/s320/IMG_3698+lac+susucocha+(diablo).JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Reflet de "El Diablo" dans le lac Susucocha</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Avec Francis nous faisons attention de
bien tourner à droite pour se diriger vers le 2nd col « Llaucha Punta
(4850) » très minéral dont la montée m’a paru épuisante. Magno nous y
attendais avec le cheval. Puis nous sommes redescendus par un chemin très
caillouteux, suivis d’un chemin plus roulant et terreux sur lequel j’ai enfin
pu courir pour arriver au lac Jahuacocha très heureuse par cette nouvelle
sensation. Gérard me fera la bise pour me féliciter de cet exploit.<br />
<o:p></o:p><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV58Cd7yyluRVqSZ2mOP1dWX0D8eNGbSO7jAaCAuwOQysRRjON6avRHzKMIjWujX-QHAVtuBcCuV6llP437kmFpA82_5FVIm7iU2U6NYZK41S2kQOMHo2s-Q7hPpXd1k2zspAOjMcr7ILi/s1600/IMG_3702+col+llaucha.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV58Cd7yyluRVqSZ2mOP1dWX0D8eNGbSO7jAaCAuwOQysRRjON6avRHzKMIjWujX-QHAVtuBcCuV6llP437kmFpA82_5FVIm7iU2U6NYZK41S2kQOMHo2s-Q7hPpXd1k2zspAOjMcr7ILi/s320/IMG_3702+col+llaucha.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Francis au col "Llaucha"</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3OcJ6lTiLuf7dyywvslLTKGkkxNNnbahdjLPX1irtALZZ1acMXGYWqSYMGi1jpIF9gmHUK3-Hfnyq_XbB_S4P3nOuFPSSqadl8Pb8B5jLFZcAeH10AQCB_gN6CSYdF8Ry5sGKm5i3I0rq/s1600/P1040551Martine.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3OcJ6lTiLuf7dyywvslLTKGkkxNNnbahdjLPX1irtALZZ1acMXGYWqSYMGi1jpIF9gmHUK3-Hfnyq_XbB_S4P3nOuFPSSqadl8Pb8B5jLFZcAeH10AQCB_gN6CSYdF8Ry5sGKm5i3I0rq/s320/P1040551Martine.JPG" width="240" /></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpNkERAqhZCbwtCsGsqA1P2tA4f21jS7oDq7cakvqs8v7Pet-wfzx1tJ1-T8Uo9Ydw3fbT4hASabPPS7nW9yGEQXTQcfXiTQfpHoDDlmb4c0wGoBUhJy2swN133DNvdw6TwKzZRLrX-LXk/s1600/P1040549Martine.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpNkERAqhZCbwtCsGsqA1P2tA4f21jS7oDq7cakvqs8v7Pet-wfzx1tJ1-T8Uo9Ydw3fbT4hASabPPS7nW9yGEQXTQcfXiTQfpHoDDlmb4c0wGoBUhJy2swN133DNvdw6TwKzZRLrX-LXk/s320/P1040549Martine.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">martine à l'arrivée</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
Je me sens légère et en même temps j’ai un petit pincement
au cœur car aujourd’hui c’était vraiment la dernière belle étape de cet épopée.<br />
Alex a fait une longue course en solitaire, puis une course avec des mules dans la descente du col "Tapush". Il finira cette étape en 4h45, toujours avec le même comité d'accueil à l'arrivée.<br />
Demain ce sera un 17km en balcon pour rejoindre Llamac, notre destination
finale. Au briefing, Christophe nous annonce le parcours un chemin en balcon
qui nous fera arriver à un endroit correspondant à la montée de notre 1<sup>ère</sup>
étape : c’est-à-dire que nous aurons une descente très caillouteuse de
4km. Au dîner nous aurons des petites truites pêchées par les muletiers dans le
lac : elles furent délicieuses.<o:p></o:p><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEO-n6oTiNO0zTY1RjKFnd1MdR54HaSeQc-9pRRsaXna3gTKufI8jyqfPUJf9czwToWE04nhqRhvCJyhOsEUIfUmiJ-FLlpSUjFgVA3nL_Vi6aubkOqEfaHgiagUsEY_iehdVqsJGWdU6g/s1600/P1040553Pascal.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEO-n6oTiNO0zTY1RjKFnd1MdR54HaSeQc-9pRRsaXna3gTKufI8jyqfPUJf9czwToWE04nhqRhvCJyhOsEUIfUmiJ-FLlpSUjFgVA3nL_Vi6aubkOqEfaHgiagUsEY_iehdVqsJGWdU6g/s320/P1040553Pascal.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bière à Francis</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: purple;"><u>Etape 8 : Lac Jahuacocha-Llamac 17km</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: purple;">Cette étape fut difficile pour moi car je n’ai pas réussi à
courir sur le chemin en balcon, ni dans la descente (3 fois je me suis tordue
la cheville). Le parcours était peu plaisant. Enfin arrivée à Llamac, Sandrine
m’a souhaité bon anniversaire de mariage. Il est vrai que cette aventure était
notre cadeau de mariage (15 ans déjà).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: purple;">Alex termine 4<sup>ième</sup> et moi 14<sup>ième</sup>.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: purple;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="color: blue;">Nous tenons à remercier Christophe Le Saux pour nous avoir
permis de découvrir la Huayhuash, les muletiers et les cuisiniers qui nous ont
concocté de délicieux petits déjeuners et dîners, Magno pour sa patience et les
autres participants pour leurs encouragements et pour les parties de rigolade
le soir. Nous formions une petite famille et l’ambiance était très bonne. C’est
vraiment une très belle aventure avec des parcours magnifiques mais très
éprouvants et qui demande une préparation sérieuse (que je n’ai pu faire par
contraintes familiales et professionnelles). </span></span><br />
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="color: blue;">Moi, Martine, j’ai souffert physiquement et
moralement, car je n'arrivais pas à courir. Seuls mon mental et la volonté d’y arriver m’ont permis de finir
cette aventure et les paysages m’ont permis de tenir le coup car cela en valait
vraiment la peine. Je me sens grandie et plus forte.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
Free Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1304193692576739012.post-72945131566104365842012-06-24T01:46:00.000-07:002012-06-24T01:46:00.293-07:00trail du Haut Forez : 45km 1600mD+, juin2012<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Le parcours est toujours aussi agréable mais cette année plus dure : l'organisateur s'est amusé à nous faire passer dans des endroits sans chemin, avec de belles côtes sauvages en sous bois. Au départ nous étions une trentaine de participant, avec seulement 4 femmes. Le temps gris avec 15°C nous soulage, vu les 30°C de la veille. La fatigue est là dès les premières côtes, mais je carbure pas mal, et j'arrive au 15ième kilomètre à Cervières en 2h. Au 20ième kilomètre je dépasse 2 coureurs, 2 frères dont l'un abandonnera. Je continue donc ma course avec l'un des frères qui m'attendra dans les côtes que je monte au ralenti. Nous arrivons enfin au château d'Urfé sous le soleil. Ils nous restent encore pas mal de montées et descentes, avant d'arrivée au lac où Alex m'attend avec un Buff trempé que je m'empresse de mettre sur la tête. La chaleur m'écrase depuis un moment et j'ai du mal à courir sur ces 3 derniers kilomètres. Enfin je franchis la ligne d'arrivée main dans la main avec mon coéquipier, au bout de 7h11 de course. J'aurais le plaisir de recevoir mon premier trophée de 3ième V1, un trophée en bois sculpté par un artisan local.<br />
C'est toujours un plaisir de participer à cette course pour son beau parcours en sous bois, assez éprouvant et pour la convivialité de l'organisation.<br />
Maintenant il faut que je me repose pour arriver fraîche au Pérou.</div>Free Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1304193692576739012.post-69460960490091694642012-05-26T09:56:00.001-07:002012-05-26T09:58:43.373-07:00Marathon de l'Hortus 42km (mai 2012)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Grosse déception car la course a été annulée pour des raisons climatiques : arrivée vers 7h à Claret, village de départ, avec mon oncle, l'organisateur accueille les coureurs dans une salle pour nous annoncer la triste nouvelle. Comme il pleut en trombe, il décide de retarder le départ d'1h30, et de modifier le parcours, nous ne passerons pas sur les crêtes. Puis des orages s'annoncent et pour des raisons de sécurité il préfère annuler la course. Je retourne donc déçue chez mon oncle, en cherchant une course à faire pour la remplacer. Quelques coureurs de l'ultra se sont fait arrêtés à 10 km de l'arrivée pour les mêmes raisons climatiques : dur dur!</div>Free Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1304193692576739012.post-19601061282852099602012-05-21T09:53:00.001-07:002012-05-26T09:43:26.949-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
ULTRA DRAILLE DU PIC SAINT LOUP:<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRrWtfXePIWEHO_j6aAaabjTndL1vwdDMPyqiHfnjbBmyXgpoTxjHQWsZu6GNsVAAjJG4tIcg9ZXCpKHD6hzd2R6zWfcMCopVxWcVa9xKE8EMbqeGJ6u3LIS0cG6RZqtCRohbYPB4Gvi8E/s1600/P1040315.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRrWtfXePIWEHO_j6aAaabjTndL1vwdDMPyqiHfnjbBmyXgpoTxjHQWsZu6GNsVAAjJG4tIcg9ZXCpKHD6hzd2R6zWfcMCopVxWcVa9xKE8EMbqeGJ6u3LIS0cG6RZqtCRohbYPB4Gvi8E/s320/P1040315.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pic Saint-Loup:l'objectif</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1ZXa79Ho2hrkJw-dciT6lDCaW46gsAOkENeLyHVddX9ff2QJOVORxo2nknYpvvVXFlUsZUXfFoqoSzGRPzHZ-v5ROeY1CxnZcOx3zCNapKd6vtn2EcI1v1dRnO2o3B39rPvq7UT1dE717/s1600/P1040316.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1ZXa79Ho2hrkJw-dciT6lDCaW46gsAOkENeLyHVddX9ff2QJOVORxo2nknYpvvVXFlUsZUXfFoqoSzGRPzHZ-v5ROeY1CxnZcOx3zCNapKd6vtn2EcI1v1dRnO2o3B39rPvq7UT1dE717/s320/P1040316.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Peyre Martine:782m</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5NKMzU7yumDH69h1zT8TYVlvFCepEhnxI-3Koo5U0piczl3c3ycUhsn19zheTQraSXGeEmq1BQYFSG4-Lsdx1ZwEMn5ztbYf_PlCPthEtsAFS_ShgQzFkslkRBFH9sGSMi5CaX3Xm2QJS/s1600/P1040317.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5NKMzU7yumDH69h1zT8TYVlvFCepEhnxI-3Koo5U0piczl3c3ycUhsn19zheTQraSXGeEmq1BQYFSG4-Lsdx1ZwEMn5ztbYf_PlCPthEtsAFS_ShgQzFkslkRBFH9sGSMi5CaX3Xm2QJS/s320/P1040317.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">autour de st jean de buèges</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkeXAH3_yyNpVh3Jilk9TZA2byRaDIXsdn4og-LjfxwsBvgbHzWopKeZHvQ_5vBn9fKBv61n8avXCvD334ZpkM6OtNR9J0FFHAB48EMak3TznvzvvUfjnLJhq9tIwocM5vbzYqixA9dnVf/s1600/P1040319.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkeXAH3_yyNpVh3Jilk9TZA2byRaDIXsdn4og-LjfxwsBvgbHzWopKeZHvQ_5vBn9fKBv61n8avXCvD334ZpkM6OtNR9J0FFHAB48EMak3TznvzvvUfjnLJhq9tIwocM5vbzYqixA9dnVf/s320/P1040319.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Château de Brissac</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbH-UO-zzhzcbfBr08NbPrfXS_aLV5B4d9rMnQb2J-_6dnQbkakdLQrtvaXgKk44tDuwbJ5grsPMm9j516Ld5fIQBfib3XX2sfjLaVOGawdRMoeOl7wrq2VNqpHOBwZRtptqe2uE5hyphenhyphenLU7/s1600/P1040320.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbH-UO-zzhzcbfBr08NbPrfXS_aLV5B4d9rMnQb2J-_6dnQbkakdLQrtvaXgKk44tDuwbJ5grsPMm9j516Ld5fIQBfib3XX2sfjLaVOGawdRMoeOl7wrq2VNqpHOBwZRtptqe2uE5hyphenhyphenLU7/s320/P1040320.JPG" width="320" /></a></div>
120km pour ce pont de l'ascension.Le soleil n'est pas au rendez-vous.Cette année il n' a pas fait trop chaud, mais il y a toujours autant de cailloux sur le parcours. Même si on découvre de beaux châteaux (Brissac), les 50 derniers km sont fastidieux et monotones. Enfin pour finir il a plu depuis Saint Martin de Londres .Je termine en 21H16 avec 26' de plus que l' année dernière avec un sentiment de lassitude et de dégoût pour l' ultra.</div>Free Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1304193692576739012.post-42126046982727984532012-04-19T11:13:00.002-07:002012-04-29T03:19:00.938-07:00Trail de la Sainte Baume : boucle cugeoise<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Ce 21km avec 1200mD+ est magnifique. Nous sommes partis du petit village de Cuge les pins à 9 h 00 du matin, 1 heure après le départ du Trail de la Sainte Baume (42km ), sous le soleil. Après 1 km de bitume, l'ascension commence jusqu'à la petit chapelle blanche.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyUJamNIqwKNqA1wIgF6JYIBNMuK9_1oVBZtdkqOlZ-VB4mIlJJq_qk4ekOlAuinLkqcHYNuxOnms6BaWzZ6onI1r_E8eiE4Fh7bgsNKhuIA8e2hqjv1JbytJWlp426ipZnEoFU7qN4DRL/s1600/chapelle.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyUJamNIqwKNqA1wIgF6JYIBNMuK9_1oVBZtdkqOlZ-VB4mIlJJq_qk4ekOlAuinLkqcHYNuxOnms6BaWzZ6onI1r_E8eiE4Fh7bgsNKhuIA8e2hqjv1JbytJWlp426ipZnEoFU7qN4DRL/s320/chapelle.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Nous avons très vite chaud, il faut que je retire une couche de vêtement puis je repars sur un sentier agréable. Des bénévoles sont régulièrement sur le parcours et nous encouragent. La montée devient de plus en plus difficile, mais j'arrive à garder un rythme soutenu. Le premier ravitaillement arrive à 10km : un bénévole m'aide à remplir mon Camel bag pendant que je mange quelques Tuc pour avoir du salé. Je retire encore une couche de vêtement : il faut dire qu'au départ il ne faisait que 4°C. Puis je repars pour une ascension de plus en plus raide, pour arriver après un peu d'escalade sur des rochers très rêches en haut de la sainte baume.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXMloKyg_GgoodlKZy6KhjcqFLG6u8WUVT6wquKbgNj3jobSjOChrIvICQr-goN-CfNV8NhvCIxXQsaYnNWM1y971Vts7qJIJF-3iemzQxgWQp5PU1j1aIluAbBwDvT_f_eV7GLM9FbKVM/s1600/caillasse.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXMloKyg_GgoodlKZy6KhjcqFLG6u8WUVT6wquKbgNj3jobSjOChrIvICQr-goN-CfNV8NhvCIxXQsaYnNWM1y971Vts7qJIJF-3iemzQxgWQp5PU1j1aIluAbBwDvT_f_eV7GLM9FbKVM/s320/caillasse.jpg" width="320" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBHyP5raFAKRwuOcqKUrM5CfQbGRdPLHzKy5aHMiLcgRXQXY3YaYDwh2EYRmT3JoBCKwqsTjq-6sN60Bk6h7ptAzEagpuLCRqdThZ_gL58RRIjE_eYjuvLriKR_rdWKzdXDqF2a3GbJ-PR/s1600/crete.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBHyP5raFAKRwuOcqKUrM5CfQbGRdPLHzKy5aHMiLcgRXQXY3YaYDwh2EYRmT3JoBCKwqsTjq-6sN60Bk6h7ptAzEagpuLCRqdThZ_gL58RRIjE_eYjuvLriKR_rdWKzdXDqF2a3GbJ-PR/s320/crete.jpg" width="320" /></a></div>
Les premiers du 42 km nous doublent. Je peux enfin dérouler les jambes sur cette crête où d'un coté nous apercevons Marseille et la Méditerranée et de l'autre coté la montagne Sainte Victoire avec au loin les Alpes. Un bénévole est là pour nous signaler : " attention dans 100m, c'est la bifurcation entre le 21 et le 42, faîtes le bon choix". Je suis contente, je vais pouvoir continuer à courir dans la descente. Et non la descente est très raide et très technique, je n'arrête pas de me tordre la cheville droite : c'est caillasse sur caillasse.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Pjc2Rnt5PELpnRnEwh3DxZb3-VndzyCtIjln0i99Kf-ISVHEia_wxDgFu3lpz0yP-GzezuPkl628vJrKRg-Wprxj7TxVLBp5B8e7waz1Xh_MbVhfOFfuPya8DzARgnqxMe4aIBWMQaz2/s1600/la+descente.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Pjc2Rnt5PELpnRnEwh3DxZb3-VndzyCtIjln0i99Kf-ISVHEia_wxDgFu3lpz0yP-GzezuPkl628vJrKRg-Wprxj7TxVLBp5B8e7waz1Xh_MbVhfOFfuPya8DzARgnqxMe4aIBWMQaz2/s320/la+descente.jpg" width="320" /></a></div>
Arrivée au second ravitaillement, un bénévole me conseille d'en garder sous le pied, car il y a un petit coup de cul "permettez moi l'expression" très traître, à 2 km de l'arrivée. J'entame une belle descente sur un sentier plus avantageux et j'entends derrière moi un coureur dire : Oh ! les "sadiques". Je relève la tête et aperçois une montée impensable: c'est le fameux coup de cul, que je monterais pratiquement à 4 pattes et à l'allure escargot. Aller un dernier effort et c'est la descente vers le village et le passage à l'arrivée. je suis interviewée par le speaker puis je vais me mettre à l'ombre car il fait chaud, très satisfaite de mon temps pour le premier trail de la saison : 4h10.</div>Free Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1304193692576739012.post-71784236115015317162011-11-11T03:33:00.000-08:002011-11-11T14:05:53.995-08:00Grand raid des Pyrénées (Août 2011) : 160km, 10 000m D+<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Au briefing nous apprenons que pour des raisons météorologiques le départ sera retardé de 2 heures, et que la pluie sera de nouveau au rendez-vous. Guillaume et Julia prennent les choses du bon côté : "nous allons pouvoir dormir deux heures de plus !".<br />
Il est vrai que ces 2 heures supplémentaires m'ont permis de partir reposé et moins stressé. De toute façon le but, cette fois, est de finir, sans se stresser par des temps de passage, comme au TOE où je ne voulais surtout pas finir dans la deuxième nuit mais de jour ; ce qui m'a valu un abandon au 133ième km à la Chapelle en Valgaudemar.<br />
Comme prévu, la pluie nous a rattrapés au bout de 2h30-3h de course. Julien me passe dans la descente après le col de Bastan (2507m). j'ai commencé à mettre les gants avec les manchons. Au ravitaillement d'Artigues, j'ai décidé d'enfiler le coupe-vent, qui fut une très bonne idée, la pluie redoublant d'effort à la sortie de ce ravitaillement. Au col de Sencours (2378m), l'apparition du soleil nous fait augurer une accalmie. Mais dans la courte descente du col un banc de brouillard vient cacher le lac d'Oncet. Comme prévu par l'organisation au départ, nous ne monterons pas au Pic du midi de Bigorre à cause de la météo(6 à 7km en moins).<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4hRa6pd9SjD9hjW-YZv9GiPz_NLR1nB5iFs9mN1gRw-BVrFpiqgXEEypc5_pgFcyt0vURMu55DdqAbTaEE2objqvmvYndSQ_dG0T7JIgqfwyFh7JVKnY0Zsv9SYFuT48rKKeCPFrRdXuW/s1600/P1040011.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4hRa6pd9SjD9hjW-YZv9GiPz_NLR1nB5iFs9mN1gRw-BVrFpiqgXEEypc5_pgFcyt0vURMu55DdqAbTaEE2objqvmvYndSQ_dG0T7JIgqfwyFh7JVKnY0Zsv9SYFuT48rKKeCPFrRdXuW/s320/P1040011.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lac d' Oncet</td></tr>
</tbody></table>La montée au col de la Bonida se fera sous un vent violent accompagné de grêle. Nous aurons une accalmie et une vrai cette fois en faisant le tour du lac bleu.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigrJBmiua6O1meNXSQq-gSivfL8LDs5C_ODYhkOJWMlMcWavahwXdBNhlssiVg-cLSJqQC2J0y2qkyxrj1OOFL4Fbq9kjeeIt9dVvE_71wyasnqsQF-4WgIsi1M0xI1N4JwCCfdJZharKs/s1600/P1040012.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigrJBmiua6O1meNXSQq-gSivfL8LDs5C_ODYhkOJWMlMcWavahwXdBNhlssiVg-cLSJqQC2J0y2qkyxrj1OOFL4Fbq9kjeeIt9dVvE_71wyasnqsQF-4WgIsi1M0xI1N4JwCCfdJZharKs/s320/P1040012.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lac Bleu</td></tr>
</tbody></table>Vers la fin de la montée au col de Bareilles (2238m) au 47ième km, mon ami Laurent me rejoint, m'accompagnera et m'encouragera pour arriver au bout de cette aventure.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>Arrivé à Hautacam, le soleil semble prêt à nous éclairer jusqu'à la tombée de la nuit. J'ôte mon coupe-vent qui est trempé et repart avec Laurent jusqu'à la première base de vie située à Villelongue (504m) au 65ième km. Nous mangeons des pâtes (peu judicieux), changeons de tee-shirt et malgré le bruit je décide de fermer les yeux pendant 15 minutes pour anticiper la nuit. La longue montée au Turon de Bene (1549m) se fera en marchant. Il fait maintenant nuit et le froid tombe, il faut enfiler la polaire. Mais malheureusement avec toute cette pluie du début de parcours elle est trempée(j'ai surtout oublié de la mettre dans un sac plastique). J'enfile donc à défaut le coupe-vent sec pris à la base de vie. Nous repartons à la frontale et dans le brouillard jusqu'au col de Contente (2131m). Dans la descente Laurent ayant trop froid part devant. Je double un petit groupe auquel je donne le rythme, avant de me mettre à marcher dans cette descente interminable en direction de Cauterets (925m) où Laurent m'attend. Nous repartons à 4 vers le col de Riou (1945m), dont la montée fut difficile pour Laurent et moi, le sommeil nous gagnant. Une micro sieste au ravitaillement de Luz Ardiden, nous permet de repartir un peu plus frais vers la seconde base de vie, et de mieux nous concentrer sur cette descente herbeuse et glissante. Nous repartirons de Esquieze Sère au petit matin après une seconde micro sieste, à bonne allure jusqu'au parking de Tournaboup. La montée de 8km sous le soleil au col de Bareges se fera à un rythme soutenu. Mais la descente vers le lac de l'Oule sera plus délicate et longue. Peu avant le ravitaillement de Merlans, nous avons eu le plaisir de nous faire doubler par Dawa, vainqueur du 80km.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt5WHCcjN_wqmyxmyPGhdfqrSHYLZWw6nWcF-6l3CYYPgnf8IcRuR5ETIKAtJSGjHTGJQR-DQ52uRVQx6L8KhkQN9HNCJ8OD2QajZqE80tsdZD0FQTofh7haSEULkKDjGwhWKR6ptQx1JJ/s1600/P1040010.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt5WHCcjN_wqmyxmyPGhdfqrSHYLZWw6nWcF-6l3CYYPgnf8IcRuR5ETIKAtJSGjHTGJQR-DQ52uRVQx6L8KhkQN9HNCJ8OD2QajZqE80tsdZD0FQTofh7haSEULkKDjGwhWKR6ptQx1JJ/s320/P1040010.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lac de l'Oule</td></tr>
</tbody></table>A ce stade, il nous reste une petite montée et une longue descente où il serait bon de courir pour finir en moins de 33 heures. Laurent m'attend et m' encourage à courir sur les descentes de ski et sur le dernier kilomètre de route avec vent de face, pour finir ensemble heureux en 32h42.</div>Free Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1304193692576739012.post-54593263011311122022011-11-06T09:54:00.000-08:002011-11-11T03:16:08.409-08:00Ultra Draille du Pic St Loup (21 mai 2011)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjitUbMIPsl74xWoyTelKOM9skGhttXymfGFXRo1ADJldrE6PI9akQ98g-7Z6nKEJQE6FEvGNamlYYsIx-LytLu9inydjSe-HHw640tMW1euMzFI-BGGxo7SMNhijB8rEo5COiVRMEQD4BT/s1600/P1030696.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjitUbMIPsl74xWoyTelKOM9skGhttXymfGFXRo1ADJldrE6PI9akQ98g-7Z6nKEJQE6FEvGNamlYYsIx-LytLu9inydjSe-HHw640tMW1euMzFI-BGGxo7SMNhijB8rEo5COiVRMEQD4BT/s320/P1030696.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pic Saint Loup</td></tr>
</tbody></table><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzqVfhbOujT5QiOH5cyOD3TtuRSoMOSkrGcarIEJztJjCK9LuGBEMAOTWDi-Cm8P_46xwgHO_v-QKL34e1VpKB6Sanxf4T_rNRux6IPOJ66tYdEbcBzYIOv0ed4F6W6zajUAGrwXXV697_/s1600/P1030702.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzqVfhbOujT5QiOH5cyOD3TtuRSoMOSkrGcarIEJztJjCK9LuGBEMAOTWDi-Cm8P_46xwgHO_v-QKL34e1VpKB6Sanxf4T_rNRux6IPOJ66tYdEbcBzYIOv0ed4F6W6zajUAGrwXXV697_/s320/P1030702.JPG" width="320" /></a></div><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR2x4tGUCDsCMTmgXzTOxSAr1nWopks9Lfk_I827nIe-DNaJqY3BfZ_E56aW2VOTRJ_-u6mw1O5RySj_NgobIQfHGt0PmxlSFrutJ2221uIeOKeU7YCEemarcWGiKgfHNd0VI1ws58KfZP/s1600/P1030705.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR2x4tGUCDsCMTmgXzTOxSAr1nWopks9Lfk_I827nIe-DNaJqY3BfZ_E56aW2VOTRJ_-u6mw1O5RySj_NgobIQfHGt0PmxlSFrutJ2221uIeOKeU7YCEemarcWGiKgfHNd0VI1ws58KfZP/s320/P1030705.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dolmen de la Draille</td></tr>
</tbody></table><br />
L'esprit de cette course dans les Cévennes est de faire découvrir la région tout en respectant l'environnement. De ce point de vu, les paysages sont magnifiques, mais les pierres de calcaire de toute forme, pierres saillantes, pierres roulantes, dales et la chaleur ont fait de cet Ultra, l'un des plus durs et éprouvants auxquels j'ai participé.<br />
J'ai apprécié le passage à St Guilhem le désert, dans le sens inverse du parcours de la course "la Sauta Roc".<br />
Ensuite il a fallu gérer la fatigue et les problèmes liés à la chaleur et au manque d'eau gazeuse. Nous avons traversé de très beaux villages dont Pégairolles de Buèges. Les montées au "Peyre Martine" et au "Roc Blanc" effectuées sous la chaleur furent très éprouvantes. Je remercie Myriam pour ses encouragements à St Etienne d'Issensac au 80ième km. Après le ravitaillement du 99ième km, je retrouve un regain de forme. Mais à partir du dernier ravitaillement se trouvant à Cazevielle, la dernière montée vers le Pic St Loup et sa descente m'ont paru longues (8km au lieu de 6)<br />
<br />
J'étais très heureux d'en finir au petit matin, un peu avant 2h, en 7ième position, avec un petit comité d'accueil.<br />
Alex</div>Free Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1304193692576739012.post-6935056640380085312011-10-16T03:59:00.000-07:002011-11-02T08:50:42.838-07:00Trail Oukaïmeden (UTAT) :une extraordinaire et fabuleuse découverte de l'Atlas Marocain<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div> A l'aéroport de Roissy Charles de Gaules, Alex et moi tombons nez à nez avec Sylvain Bazin qui, la veille a raté son avion. Nous faisons la connaissance d'Alexandra, de Lucas (1er au TOE) et de Lucile la podologue.</div><div>Arrivés à l'aéroport de Marrakech, après 3h30 d'avion, l'organisation nous accueille. Après quelques heures d'attente, nous prenons enfin la navette qui nous amène à la station de ski Oukaïmeden. Comme il fait déjà nuit, nous ne voyons rien du paysage. Après un repas au CAF où nous avons rencontré d'autres connaissances Christophe Le Saux et Charlie, nous regagnons nos tentes individuelles dans la nuit et le froid.</div><div>Le lendemain, je me réveille à 6h (décalage de -2h avec la France), et je découvre enfin le paysage au lever du soleil. Une photo s'impose.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJHWRqFrbNK-sqtgvqjBct7j1GGsEHagVEx4ymZROSdaoJQF762Ktwhu27ACXc-oRsQ1DxIzyaH3AGnelJ7h8JR8CIY3h6tIryQC0ra6LjDAxrIBWBOkTPU8cUVvJVq67E_2B-GGkirLVb/s1600/2+oukaimeden.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJHWRqFrbNK-sqtgvqjBct7j1GGsEHagVEx4ymZROSdaoJQF762Ktwhu27ACXc-oRsQ1DxIzyaH3AGnelJ7h8JR8CIY3h6tIryQC0ra6LjDAxrIBWBOkTPU8cUVvJVq67E_2B-GGkirLVb/s320/2+oukaimeden.JPG" width="320" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="color: black;"></span><br />
<div>Après le petit déjeuner au CAF et une bonne douche bien chaude, nous décidons de faire une petite randonnée avec Christophe, Fanny, Lucas, que nous laisserons rapidement, le niveau étant trop élevé pour moi : je préfère garder de l'énergie pour le lendemain.</div></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTjiE0up2VmWk4u4HMZv061d8nj5T5HsLX8WHVLB3fiwCLdLO3TxLzsEwmQBwOGZcVa8ozsDEcCZWSB675ZMEw7_8jnZm_b3d9IBgI7tmy-miMdlkS6AssQCmvu46UEw5SGvHNj2F85UEW/s1600/1+tentes.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTjiE0up2VmWk4u4HMZv061d8nj5T5HsLX8WHVLB3fiwCLdLO3TxLzsEwmQBwOGZcVa8ozsDEcCZWSB675ZMEw7_8jnZm_b3d9IBgI7tmy-miMdlkS6AssQCmvu46UEw5SGvHNj2F85UEW/s200/1+tentes.JPG" width="200" /></a><br />
L'après midi nous passons au contrôle très minutieux des sacs, et récupérons notre dossard : nous aurons Alex et moi le même numéro 56, respectivement l'un pour le 105km, l'autre pour le 42km.</div><div>Puis c'est le repos, et une petite ballade de reconnaissance du départ, au coucher du soleil.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdBY4PC4IymlTyOKKD_HQVY5MmmlEkuHtPxkTfF2WxdjVzfJxCrrIs8Wptb2jJD4Bg8VTqSzeBImra5Mz4dMx2-0H9abkbl04Dcc8VprMQrHTbQP5O9IvFfrvngdh_T4gIg6AKhmUe3U76/s1600/9+oukaimeden+au+coucher.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdBY4PC4IymlTyOKKD_HQVY5MmmlEkuHtPxkTfF2WxdjVzfJxCrrIs8Wptb2jJD4Bg8VTqSzeBImra5Mz4dMx2-0H9abkbl04Dcc8VprMQrHTbQP5O9IvFfrvngdh_T4gIg6AKhmUe3U76/s320/9+oukaimeden+au+coucher.JPG" width="320" /></a></div><br />
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<span class="Apple-style-span" style="color: blue;">Il est 4h du matin, les zip des tentes résonnent, il est temps pour tous de se lever et de se préparer pour le départ, qui est très frileux.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh64eyP5jtSbjh86nf9afi1r1Z-k6CkMFnc3dahLAkYLiWvW6uqnv7tVl9N3tpV_bZ7T2ny1Nm9UQG_tsIJtf-xMRSptX2-wFGFEABuqptH2fAaG54RSr6ArA6vbtDbY7x32v0vx_OzxBxt/s1600/13+course+d%25C3%25A9marr%25C3%25A9e.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh64eyP5jtSbjh86nf9afi1r1Z-k6CkMFnc3dahLAkYLiWvW6uqnv7tVl9N3tpV_bZ7T2ny1Nm9UQG_tsIJtf-xMRSptX2-wFGFEABuqptH2fAaG54RSr6ArA6vbtDbY7x32v0vx_OzxBxt/s320/13+course+d%25C3%25A9marr%25C3%25A9e.JPG" width="320" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Après un départ de la station à 2620 d'altitude sur un faux plat montant, rapide pour les premiers et plutôt tranquille et un peu essoufflée pour moi, c'est la première montée en lacet. Les jambes sont trop gelées et je n'arrive pas à accélérer. Cette sensation de jambes dures et lourdes m'inquiète et m'angoisse: dois je continuer ou abandonner ?</span></div><div><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoHWTj5Ts2BXiNLhldcMpfHZABcC4R55aN_7UBUjAoPcodz6OAbycmLfrK6I6myjsXq2XVGh_hPtwRz3TS2BMthuhGy-0QMw9zqCjQCWJ0wWs69vNapjUYMeis_jidLI50Nzd9VJ6Eij1D/s1600/18.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoHWTj5Ts2BXiNLhldcMpfHZABcC4R55aN_7UBUjAoPcodz6OAbycmLfrK6I6myjsXq2XVGh_hPtwRz3TS2BMthuhGy-0QMw9zqCjQCWJ0wWs69vNapjUYMeis_jidLI50Nzd9VJ6Eij1D/s320/18.JPG" width="320" /></a><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">De l'autre côté de la montagne, le soleil s'est levé et me réchauffe. Petit à petit, je retrouve l'énergie des jambes et commence à courir sur un faux plat montant longeant une crête avec vu sur la vallée menant à Marrakech, et qui m'amène au premier point de contrôle au col de Tizi Agouns à 3066.</span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhkAZS71vrO6ZLPugLFW5jDQARO73iB2iuSePItHFJhycQg5zh9DnOUgurrWDa_3wUSdSZW3ZufPRfJSsVkBSNfFXqOWVN-s1eB6CVJFX5PaqgLgMXBdUkKcx8SEnCx0kbdkmE_u1Tk4n9/s1600/22+sentier+descente+raide.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhkAZS71vrO6ZLPugLFW5jDQARO73iB2iuSePItHFJhycQg5zh9DnOUgurrWDa_3wUSdSZW3ZufPRfJSsVkBSNfFXqOWVN-s1eB6CVJFX5PaqgLgMXBdUkKcx8SEnCx0kbdkmE_u1Tk4n9/s320/22+sentier+descente+raide.JPG" width="320" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">J'aperçois la descente en lacet et le fond de la vallée verdoyante.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Je passe une série de petits villages où les marocains me saluent et m'encouragent : allez la gazelle !</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;">La descente est dure et épuisante car il faut rester concentrée pour ne pas se tordre une cheville dans cette caillasse blanche (je subirais 2 chutes).</span><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Le passage dans ces petites villages nous permet de découvrir la vie des habitants: certains récoltent les noix, des femmes et des enfants portent de gros sacs de noix, d'autres utilisent des ânes.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhiH1foLDm6rdNjInGy_g48wHFvI5UdjJtI6ti_sjKDV0MWK7F22mGXHaNsNPkh_jX93d3nQr-0twQswK9g2Ah7VgkjS7MrRmG17h8Oz_3NvKNRVa4biPAcrgzqXprcoFIN8TV1A-x8n1-/s1600/21+vue+sur+le+fond+de+la+vall%25C3%25A9e.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="clear: left; color: purple; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhiH1foLDm6rdNjInGy_g48wHFvI5UdjJtI6ti_sjKDV0MWK7F22mGXHaNsNPkh_jX93d3nQr-0twQswK9g2Ah7VgkjS7MrRmG17h8Oz_3NvKNRVa4biPAcrgzqXprcoFIN8TV1A-x8n1-/s320/21+vue+sur+le+fond+de+la+vall%25C3%25A9e.JPG" width="320" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCnQRBNh0cTIQrBLfDRrTQJ_mOGMQiFah-yxJ4-5j7c_9XEwPgVRdmySZSVr4MlJWDjBDlJyR013hySsZ2ac70MQhD0ZNRWsaJ35evkDB1Hsasf_64NbY3FYCaOF5G9sKW3neWwfH1ClHw/s1600/24+descente+vers+agouns.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCnQRBNh0cTIQrBLfDRrTQJ_mOGMQiFah-yxJ4-5j7c_9XEwPgVRdmySZSVr4MlJWDjBDlJyR013hySsZ2ac70MQhD0ZNRWsaJ35evkDB1Hsasf_64NbY3FYCaOF5G9sKW3neWwfH1ClHw/s320/24+descente+vers+agouns.JPG" width="320" /></a></div><br />
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<span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Ce fond de vallée d'un vert écossais, lié à la présence d'une rivière et de cultures en étage contraste fortement avec les hauteurs très minérales.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3JlDxqS4jw09_0dL2NnwxLOdM99cxOXRjacn3swm5BrPQKHcCEdRR8UnPxkalKHYitraD0ulKWqdHCo-PUGl7H9rzChbPP_LC1exL9NGOdDev9Tg5_JYvL7y5C62WSrn24t76fXPV7b9S/s1600/26.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3JlDxqS4jw09_0dL2NnwxLOdM99cxOXRjacn3swm5BrPQKHcCEdRR8UnPxkalKHYitraD0ulKWqdHCo-PUGl7H9rzChbPP_LC1exL9NGOdDev9Tg5_JYvL7y5C62WSrn24t76fXPV7b9S/s320/26.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div style="text-align: left;"></div></div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfsIEXBBDO71k-4qpo4-yXMkhAnyGBoQde7oGqkzoss3Yj5OFj4MUG08t3tfLLXasnZT6E3GGrmg-9PBpd5tceDI5_trPpPGAeT-MUINVq9SzPwU1MLZH35JoGi71qZdpa9-zLf0JerJdl/s1600/33+dans+labassene.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfsIEXBBDO71k-4qpo4-yXMkhAnyGBoQde7oGqkzoss3Yj5OFj4MUG08t3tfLLXasnZT6E3GGrmg-9PBpd5tceDI5_trPpPGAeT-MUINVq9SzPwU1MLZH35JoGi71qZdpa9-zLf0JerJdl/s320/33+dans+labassene.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Labassene</td></tr>
</tbody></table><div><div class="separator" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVtlbgtDcHarzOyXV-5LFkbOYjnCKMEG30xUvG73oG_ty94nJjPemNyTrjFx26pVsP-7fe8cxyXKVVkHKzah2ndk7R4shLD2Pm9rVsxNoTSbf8drHhGucyhtjy3xbMdFtqBXeaa8oAsKWc/s320/37+labassene.JPG" width="320" /></div><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">J'arrive au premier ravitaillement à Timichi au bout de 20km à 1930m d'altitude. Je suis très bien accueillie par l'organisation, je remplis le camel bag d'eau et mange quelques figues et dates.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: blue;">Puis je repars tranquillement, sachant que la montée de 10km vers le col du Tizi n'Tacheddit (3200m) sera longue et dure. La montée débute par une série de lacets raides, puis on passe un épaulement. La chaleur se fait sentir. Sur le long chemin en pierre je rencontre un couple de villageois avec leur enfant de 4-5ans. Puis j'arrive au village de Labassène.</span><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;"> Là, je dis bonjour à une villageoise occupée à laver son linge, et lui demande si je peux mouiller ma casquette. Ce qu'elle m'accordera avec un grand sourire. Puis je continue tranquillement mon ascension. Je rattrape Mimoun qui s'inquiète de son manque d'eau : il a laissé une bouteille d'eau à un enfant du village: quelle idée !</span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXNB0HnXrBwbi05SFVpHrj6Li1RG3_wfta7N9hZB7Z9J465zttrnFzq9h1KJ9aOJtVdU9ZbGfQpIObR59D1Q4E65ZUZXk7gPYr_-UthNXJS0bzxd50rwYgIEHcqFHVR1ObNBymM6bRDTp0/s1600/40+col+tizi+n%2527tacheddirt.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXNB0HnXrBwbi05SFVpHrj6Li1RG3_wfta7N9hZB7Z9J465zttrnFzq9h1KJ9aOJtVdU9ZbGfQpIObR59D1Q4E65ZUZXk7gPYr_-UthNXJS0bzxd50rwYgIEHcqFHVR1ObNBymM6bRDTp0/s320/40+col+tizi+n%2527tacheddirt.JPG" width="320" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="color: blue;">A 150 m du col, je suis rejointe par Michèle et Brigitte, que j'avais préalablement dépassées dans la première descente. Elles ne comprennent pas comment je peux faire sans bâtons. Au col de Tizi n'Tacheddirt (3200m d'altitude) nous retrouvons Laurent et Philippe qui ont des difficultés avec l'altitude. Je laisse tout ce beau petit monde avec le médecin et entame la seconde descente qui m'amène au village de Tacheddirt où une petite fille courra quelques mètres avec moi . Là, au second ravitaillement, je me contente de sucer des cacahuètes juste pour le sel et pour éviter des problèmes de digestion, bois un peu de coca-cola, remplis de nouveau le camel bag. Après 10 minutes de pose, je repars doucement, sachant que cette dernière montée très raide d'après l'organisation peut être traître. En effet après un faux plat montant, les lacets se resserrent fortement, les pierres et rochers sont de plus en plus présents. Il me faut utiliser les mains et faire régulièrement des poses. Je suis rattrapée par les 4 coureurs Laurent, Philippe, Michèle et Brigitte, qui m'encouragent et que je ne retrouverais qu'à l'arrivée.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY4CPcEhyphenhyphenVfUzfL6n9rRjMjg1_E773wdeeTdYXIPUGACAQfxKwYyLR_wiS5MRpXRaLtzNYzHqbXRMFn2-L3jO5PGgMOlUZG09ywt9FzTA846gaTe5NiqU3SEdQ5zYVa2sW_bWEqAU3qGYY/s1600/43.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY4CPcEhyphenhyphenVfUzfL6n9rRjMjg1_E773wdeeTdYXIPUGACAQfxKwYyLR_wiS5MRpXRaLtzNYzHqbXRMFn2-L3jO5PGgMOlUZG09ywt9FzTA846gaTe5NiqU3SEdQ5zYVa2sW_bWEqAU3qGYY/s320/43.JPG" width="320" /></a></div><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Enfin je passe le col de Tizi n'Addi et entame la dernière descente vers le fond de la vallée qui m'anène à l'arrivée à Oukaimeden. Au total 11h35 de course.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
</span><br />
Ce fut un très beau trail, éprouvant par son altitude élevée (de 2600à 3200) et par sa technicité, riche en émotion, avec une découverte de paysages très contrastés et d'un peuple très chaleureux.<br />
L'organisation est très bien faite, le seul bémol est le manque de communication entre les PC, le téléphone ne passant pas toujours, il faudrait des talkie walkie, pour plus de sécurité.<br />
Je tiens à remercier les bénévoles, les podologues et Michèle la tenancière du CAF, qui nous a très bien accueillis et qui était très à notre écoute.</div><div>Martine</div><div><br />
</div><div><br />
</div></div>Free Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1304193692576739012.post-57967101167977797122011-06-22T10:51:00.000-07:002011-06-22T10:51:14.090-07:00Les Salles Trail en Haut-Forez : 19 Juin 2011<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><b>Un trail à échelle humaine avec le véritable esprit trail des débuts.</b></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4AdQvNRkG4uBvaD5SenH8nsPgx475ZkiljmOkt2gBDTYp6nCJhlYhEVnwe1eJw0JuSeQkccHH1AfPrrbyoQk07DQsuJ_c1YxlWSVrFL3_AWLH-glAkpxx0yp-JjfarBTFpm3lngkHP4Sn/s1600/IMG_2855.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4AdQvNRkG4uBvaD5SenH8nsPgx475ZkiljmOkt2gBDTYp6nCJhlYhEVnwe1eJw0JuSeQkccHH1AfPrrbyoQk07DQsuJ_c1YxlWSVrFL3_AWLH-glAkpxx0yp-JjfarBTFpm3lngkHP4Sn/s320/IMG_2855.JPG" width="320" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><b><br />
</b></span></span><br />
Arrivée le Samedi, le petit village " Les Salles" est très tranquille. Nous retirons les dossards à la petite salle des fêtes et profitons du temps libre pour repérer le départ. Le temps, parlons en ! il est mitigé: pluies, éclaircies et un de ces vents. Pas très prometteur pour le lendemain. Nous allons également repérer le passage du 15ième km aux Cervières, joli petit village médiéval, fleuri et désertique.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ3UWoozwbzYBY1SH1aAi0tVxvK_ndG4frOF1EGXlvXX4ye-eATuYnlST0wUDEVqjmFFd8Hqw939jT1g8GCL9_xvW5Y4_1NUMGXIkOW8cuh0UJDO1_SE76gKAIC34bCc1I3zR6rndvgZ5g/s1600/IMG_2858.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ3UWoozwbzYBY1SH1aAi0tVxvK_ndG4frOF1EGXlvXX4ye-eATuYnlST0wUDEVqjmFFd8Hqw939jT1g8GCL9_xvW5Y4_1NUMGXIkOW8cuh0UJDO1_SE76gKAIC34bCc1I3zR6rndvgZ5g/s320/IMG_2858.JPG" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Le lendemain, nous nous réveillons sous un temps gris </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">et bruineux. Aux Salles, le départ est repoussé de une demi heure. Nous sommes à peine une quarantaine à prendre le départ du 43 km avec 1300m D+. Le guadeloupéen Widy Graco est là. Il est l'organisateur de la Guadarun et le créateur de l'association "FOULER LA TERRE, jusqu'au bout du monde" avec pour objectif le financement de projets au Bénin. C'est une pointure, autant vous dire que le départ a été très rapide. Je me suis laissée emportée et me suis retrouvée très vite à 12km/h : beaucoup trop vite. Et je le paye vite avec des douleurs aux mollets. Je rallentis et me retrouve à mon allure de 8-9km/h. Devant moi je vois la vétérane 3 s'éloigner et l'écart s'agrandit. Mais je préfère garder mon rythme surtout que les premières montées s'annoncent. Elles se passent plutôt bien à 4km/h et les douleurs s'estompent au bout d'une heure. Avec Fanny,Nous passons devant un château style renaissance et en apercevons un autre au loin.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGoLiSVqM8BOSHrekVL9Ufk3ZoirXt0yqYmcoa27l3_iV-Jf642ySXwtz8UlBFYofReSsFQRrd3NiKvsGuQUzhi08cciawQGWhtuJJmmNjueHEivGKQFrqkru4zMeIhXYMm3PAPoSiBkyD/s1600/IMG_2871.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGoLiSVqM8BOSHrekVL9Ufk3ZoirXt0yqYmcoa27l3_iV-Jf642ySXwtz8UlBFYofReSsFQRrd3NiKvsGuQUzhi08cciawQGWhtuJJmmNjueHEivGKQFrqkru4zMeIhXYMm3PAPoSiBkyD/s200/IMG_2871.JPG" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSnCrSWNEcKHfk4_BTTGty4NT9hczxo-Gcs1dfODd25mOAB8Z3eobaQW4sqRtBwPSeArFgpQWWT7bxjHIwVU5GAI5sWMp-HU9kpkyJQjmphusElCacniU3kbR9wHZdo7yQaPKzNEDraAHn/s1600/IMG_2873.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSnCrSWNEcKHfk4_BTTGty4NT9hczxo-Gcs1dfODd25mOAB8Z3eobaQW4sqRtBwPSeArFgpQWWT7bxjHIwVU5GAI5sWMp-HU9kpkyJQjmphusElCacniU3kbR9wHZdo7yQaPKzNEDraAHn/s200/IMG_2873.JPG" width="200" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
</span><br />
<div class="" style="clear: both; text-align: center;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; color: purple;">Après des petites montées et descentes dans la forêt, j'arrive par une montée de 150m D+ enfin au petit village des Cervières pour le ravitaillement du 15ième km avec une superbe vue sur la vallée</span><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">. </span></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheqwDmJH9ChQNiL35afr7uvXLUXSqMtWMzHI4ljHumVMpKV2WHL_-k69Hz4QthRMk0c-9gq4EIQ9p2Un56Sis9PCAYugfkPTS-0a-8kR8QuHkIfhDwn8JxIZxHazojEQWNAg0bYQQ-t_A4/s1600/IMG_2876.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheqwDmJH9ChQNiL35afr7uvXLUXSqMtWMzHI4ljHumVMpKV2WHL_-k69Hz4QthRMk0c-9gq4EIQ9p2Un56Sis9PCAYugfkPTS-0a-8kR8QuHkIfhDwn8JxIZxHazojEQWNAg0bYQQ-t_A4/s320/IMG_2876.JPG" width="320" /></a><br />
<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Je commence à me sentir dans le rythme et ne traîne pas trop au ravitaillement : un Gerblé pomme-framboise-amande et un verre d'eau et hop ! c'est reparti. Je laisse Fanny qui attend son ami. Nous passons par des chemins stables, par moment beaucoup plus sauvages, à travers des arbres, dans les fougères et de la caillasse. Je me fait doubler par les participants du 23km qui sont partis 30 minutes après nous : ils m'encouragent. Puis j'arrive au 20ième et c'est la bifurcation entre le 23 et le 43. J'ai fait la moitié. Maintenant je sais qu'il va falloir tenir le rythme toute seule et ne rien lâcher.</span></div></div><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEzCTyuvjX2Uz63yxIsC6xPSjEVR2lMphMsQcUaAepaWRI3k5BvPw1d7gTnuoa-zj1ZRa1EfzRKYPWSB6NXTXijP_K5bFeiq-ZAAWcIVZd_nIiZDHOC2rbJKCqO1gu0wErR1fRQ6CeElNx/s1600/IMG_2877.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEzCTyuvjX2Uz63yxIsC6xPSjEVR2lMphMsQcUaAepaWRI3k5BvPw1d7gTnuoa-zj1ZRa1EfzRKYPWSB6NXTXijP_K5bFeiq-ZAAWcIVZd_nIiZDHOC2rbJKCqO1gu0wErR1fRQ6CeElNx/s200/IMG_2877.JPG" width="150" /></a><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Htu3dwWJcTvcUE3Gd9jXqoGjxteHIQljltrNFE_tx48NiTsXaCNziJJ7BHPwNrqR0av6XMB_rICA1vt70JorLBy3ISG0lYpjuj23fgDX6daKK0439KEBct1gPiFS5_9glNIF9a-gSlm6/s200/IMG_2879.JPG" width="150" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Je commence la grosse montée qui nous amène au château médiéval "les cornes d'Urfe". Je ne vais plus qu'à 1km/h dans cette montée en plein soleil. Mais je prends mon mal en patience, profite du paysage et sais que la récompense est en haut. Je ne serait pas déçue.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj55yuM5wrVY46cESASV2Qh0BbcrAW9dGfdZd2ALduVsNG8CRm5Fa6gukmYZ1Ws68C9Q5JWbaRPAmsP1dIlOVXn7SBqeNviAQoITktkaO_pcyRWIuOBJOwSzpUo3kGiIMU6L-czvNg1GhbD/s1600/IMG_2882.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj55yuM5wrVY46cESASV2Qh0BbcrAW9dGfdZd2ALduVsNG8CRm5Fa6gukmYZ1Ws68C9Q5JWbaRPAmsP1dIlOVXn7SBqeNviAQoITktkaO_pcyRWIuOBJOwSzpUo3kGiIMU6L-czvNg1GhbD/s320/IMG_2882.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Après le dernier ravitaillement du 30ième, c'est une descente agréable qui permet de décontracter un peu les jambes. Et c'est repartie pour une série de petites montées et descentes. Les jambes sont de plus en plus raides m'obligeant à alterner marche et course. Le soleil est de plus en plus présent. Il reste une grosse montée à franchir qui me paraîtra une éternité, je vois le temps défiler à toute allure! Je passe le lac de la plagnette, il me reste 3 km à parcourir. J'aperçois Alexandre qui est venu me chercher. Les jambes sont très raides et il m'est impossible d'accélérer.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Je passe la ligne d'arrivée seule, mais ils m'attendent tous à la salle des fêtes et je serais accueillie sous les applaudissements des coureurs.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigkda_dRrW9K7Rfo6b1PGKSFD17NCfoGZaQxKK7Nj7SJFsH0Zu5G0qzlb0F8UVx3NqtfET_LRKyaTn1gWOWdU_qB30812BtyEX38hu-pBGwxeKv5x7ikAY-KSs-XXM-gsJzD4MgscReziq/s1600/IMG_2857.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigkda_dRrW9K7Rfo6b1PGKSFD17NCfoGZaQxKK7Nj7SJFsH0Zu5G0qzlb0F8UVx3NqtfET_LRKyaTn1gWOWdU_qB30812BtyEX38hu-pBGwxeKv5x7ikAY-KSs-XXM-gsJzD4MgscReziq/s320/IMG_2857.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Je finis en 6h40 et suis 35ième au scrath sur 37. Alexandre est 6ième au scratch et 2nd V1 en 4h17.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">c'est un très beau trail, à échelle humaine, très bien balisé. L'organisateur Guy est d'une extrême gentillesse et discute facilement avec les coureurs. Son but est d' organiser un trail comme il le connaissait il y a une dizaine d'année : " profiter de sa passion pour la course à pied pour découvrir des régions et des paysages". J'espère qu'il pourra continuer dans cette voie le plus longtemps possible. Et un grand merci à tous ces bénévoles sans qui rien ne serait possible.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Martine</div></div>Free Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1304193692576739012.post-10977971622606923072011-05-12T09:18:00.000-07:002011-05-13T13:31:19.780-07:00Trail des Forts Besançon (28km, 1200 m D+)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Nous sommes arrivés à Besançon le samedi après midi. Le temps est prometteur même un peu trop chaud. Après avoir retiré les dossards au gymnase et s'être installés à l'hôtel Ibis City, partenaire de la course, nous avons visité la ville et sa citadelle. C'est une belle ville, très agréable avec ses rues piétonnes et sa superbe citadelle de Vauban hébergeant un zoo (singes, perroquets, ibis, kangourou, etc...) et des musées que nous ne visiterons pas pour économiser de l'énergie. Puis nous sommes allés voir l'horloge astronomique de la cathédrale Saint Jean. Un peu fatigués, nous avons dîné à la brasserie de l'hôtel qui avait prévu un repas spécial trailer. Après une bonne nuit de sommeil, un lever matinal à 6h00, j'accompagne Alex au départ du 45km (2000 m D+) qui est lancé à 8h, sous les encouragements d'un public très chaleureux composé de familles ,d'amis et de trailers du 28 km. 2 trailers participant au relais se détachent rapidement. Alex est parti tranquillement pour une fois. Je me prépare pour le 28km qui démarre à 9h. Je pars et fais le tour de chauffe du stade doucement. Puis c'est la première montée vers le Fort de Rosemont , dans un bois où l'ail sauvage embaume. Arrivé en haut une belle vue sur Besançon nous surprend. Au bout de 6km nous descendons pour remonter vers le Fort de Chaudane. Une nouvelle descente toujours à travers bois, avec des escaliers en rondins de bois, nous amène à la ville de Besançon. Nous longeons les quais du Doubs, pour arriver au premier ravitaillement, avant d'attaquer la montée vers la Citadelle de Vauban, par de raides escaliers : là,premier coup de barre m'obligeant à m'arrêter pour baisser mon rythme cardiaque. La traversée de la Citadelle par le chemin de ronde du roi est impressionnante nous offrant une vue globale sur cette fortification . Nous la quittons pour nous diriger vers les Morres où nous attends le second ravitaillement du 18ième km. Cela fait déjà 3h de course et la fatigue s'installe avec encore des problèmes de gestion de glycémie. Je vide complètement mon camel bag contenant de l'hydrixir et le remplis simplement d'eau. Puis je repars en marchant et courant par intermittence pour la dernière montée vers le château médiéval où de jeunes enfants déguisés en chevalier nous encouragent. Il ne reste plus que quelques kilomètres et c'est l'arrivée à Montfaucon dans une ambiance de folie. Je bouclerais ce parcours en 4h31 et retrouverais Alex qui aura mis 5h00 pour le 45km. Un bon repas, une bonne douche, chaude pour une fois, et nous prenons la navette qui nous ramène au gymnase de Besançon.<br />
C'est un très beau parcours (malgré un peu trop de routes à mon gout) avec des points de vue exceptionnels sur Besançon et la traversée de la Citadelle nous laisse un souvenir inoubliable. L'organisation est irréprochable avec des bénévoles très chaleureux. Merci à eux sans qui le trail ne pourrait se dérouler.<br />
</div>Free Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1304193692576739012.post-4957485924691377102011-04-08T09:14:00.000-07:002011-04-08T09:16:59.732-07:00Ecotrail de Paris 50km<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Quelle déception!!!!<br />
Je suis là sur la ligne du départ du 50km, confiante, soutenue par mon mari et ma fille de 9 ans. Après un départ agréable dans le parc du château de Versailles, sûrement trop rapide, nous entrons dans la forêt avec une succession de petites montées et descentes. Je sens que la forme n'est pas au rendez-vous, les jambes vont bien, le souffle aussi, mais l'énergie n'est pas là : fatigue générale. N'aurais je pas récupérée de la piste des oasis ? Le parcours ne me plait pas, trop roulant avec des passages dans des villages, un passage sur l'autoroute qu'on longe sur 500 m. La forêt est triste, pas de verdure. Malgré ma boisson énergétique et mes gels, je n'arrive pas à gérer la glycémie. Il me tarde d'arriver au 27ième kilomètre, pour avoir de l'eau pure et je l'espère de l'eau gazeuse. Au ravitaillement, je suis fatiguée et cela fait 5km que je marche, que je n'arrive pas à relancer la machine. Je décide donc de m'arrêter là, surtout que je trouve le parcours inintéressant.Où est l'esprit trail ? Je rejoins l'arrivée sur Paris par la navette mise en place avec beaucoup d'autres coureurs qui comme moi ont abandonné. Je retrouve un ami Christophe qui a terminé ce trail en 4h59 : félicitation pour cette performance.<br />
Ce trail est décevant pour son parcours trop roulant et trop près de la civilisation. De plus un ravitaillement avant le 27ième kilomètre aurait été le bienvenu, vu la chaleur. Il y a des trails plus intéressants et plus agréables dans la région.<br />
<br />
</div>Free Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1304193692576739012.post-85013094458632794472011-03-27T08:06:00.000-07:002011-03-27T08:13:49.270-07:00trail du lodévois 20 Mars2011<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Après la pluie, le vent, enfin le beau temps ! C'est donc par une belle journée de printemps que nous avons parcouru les chemins de ce superbe, vrai trail technique et aérien surtout entre le 10ème et le 21ème kilomètre.La deuxième partie fut plus roulante à part deux ou trois montées dont la grimpette avec cordes le long de la Granouillet. Merci aux organisateurs pour le parcours de 47Km ou plus et 2300m+, pour la recherche et la création de monotraces et surtout pour avoir réussi à casser la monotonie de la dernière longue piste.Je finis ce bel entrainement varié en 6h40, 16ème solo sur 104.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWz0VuCyqRiZn67O40sFsQfetvAOZuOBrrmIi_x2cVRr_3_fsqkppJV8uNGAOt_Mo94RTWqO4iFpTcsqOHYUEZKfE5oHi42pLDfv-Tchmjf8RC_OPrqcqC5e4EeLS6dNjx1Z_Hwwc7Bo73/s1600/P1030432.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWz0VuCyqRiZn67O40sFsQfetvAOZuOBrrmIi_x2cVRr_3_fsqkppJV8uNGAOt_Mo94RTWqO4iFpTcsqOHYUEZKfE5oHi42pLDfv-Tchmjf8RC_OPrqcqC5e4EeLS6dNjx1Z_Hwwc7Bo73/s320/P1030432.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUQAhcYfLzgQNbSEDGeimakG6owiPVnGltCWzDH6hYyq0LTL8BdP29WdgjvIyCmJgck6j7nFXHrsF-fGEj3LZJ4dqouL-0eB1NUUtmGbpfvUvxN5CTjlJmJKW8UtR8dGBj1RG_nKdnI-Cj/s1600/P1030434.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUQAhcYfLzgQNbSEDGeimakG6owiPVnGltCWzDH6hYyq0LTL8BdP29WdgjvIyCmJgck6j7nFXHrsF-fGEj3LZJ4dqouL-0eB1NUUtmGbpfvUvxN5CTjlJmJKW8UtR8dGBj1RG_nKdnI-Cj/s320/P1030434.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgupJZNzxUpgSsizpXNNOctbivcba38unCJHG0U39MnlKLVVAv3yT7iBXn4XXMBiw8BfiIFLpUHXO5AaCReh0ucz6d4cTUEJRxzqdim-QT2urpxnGTFR2y_riinBHvhn1FdvniTjuTkh3af/s1600/P1030435.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgupJZNzxUpgSsizpXNNOctbivcba38unCJHG0U39MnlKLVVAv3yT7iBXn4XXMBiw8BfiIFLpUHXO5AaCReh0ucz6d4cTUEJRxzqdim-QT2urpxnGTFR2y_riinBHvhn1FdvniTjuTkh3af/s320/P1030435.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjj3Ty6J7-UbGJQgaInOG9CtyLh9QW7W6ePiaWLCAOY6fs0p-u1Drngknt0OsFOV1c-aHyzdY9Al37aGyw60NSR60RKdor9lbsdHfLYS33xc0rkN9sj-TPSAs16VgCY7ZwHqmN3cWfDCVN/s1600/P1030436.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjj3Ty6J7-UbGJQgaInOG9CtyLh9QW7W6ePiaWLCAOY6fs0p-u1Drngknt0OsFOV1c-aHyzdY9Al37aGyw60NSR60RKdor9lbsdHfLYS33xc0rkN9sj-TPSAs16VgCY7ZwHqmN3cWfDCVN/s320/P1030436.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoc9uL78pClKEWFj_yiql09oNgqsSoRC40nXrrpUXLSNIP0RwwKRJOE3S1rfD4ihJeTprKopchlY1WV1AM9ySsz-r21bFm1lGid8P8bu7Bik0JSd72eTX_DeG3Tqp-K9WLFS0VRQuYSqom/s1600/P1030438.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoc9uL78pClKEWFj_yiql09oNgqsSoRC40nXrrpUXLSNIP0RwwKRJOE3S1rfD4ihJeTprKopchlY1WV1AM9ySsz-r21bFm1lGid8P8bu7Bik0JSd72eTX_DeG3Tqp-K9WLFS0VRQuYSqom/s320/P1030438.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFOt-9t6Bof-ZTBQB9aR8S8Q504vBgWl6chYJnmuRJEF95nKHwz34w9ZGB6mOlY840pCVV_iI8dgpXZHt341wAVMWifF5aurSm0ihIyaYkfPxc0Vz8WYpWjpA0owomwowcVdiFDsvsI2gI/s1600/P1030440.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFOt-9t6Bof-ZTBQB9aR8S8Q504vBgWl6chYJnmuRJEF95nKHwz34w9ZGB6mOlY840pCVV_iI8dgpXZHt341wAVMWifF5aurSm0ihIyaYkfPxc0Vz8WYpWjpA0owomwowcVdiFDsvsI2gI/s320/P1030440.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7UmrxgcRTUDmDy80wI_dSLO3RFR36-7i5jpgGxKUx_qqdQj51qmDsU5AXwRvnDf5CstiHV-MTDPoo3TrHd1vUW1Oz8AcUb-sD9_DPV1GIqudel_9fqxcwGIRlVegSZQnVywN3_4aTNNPA/s1600/P1030441.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7UmrxgcRTUDmDy80wI_dSLO3RFR36-7i5jpgGxKUx_qqdQj51qmDsU5AXwRvnDf5CstiHV-MTDPoo3TrHd1vUW1Oz8AcUb-sD9_DPV1GIqudel_9fqxcwGIRlVegSZQnVywN3_4aTNNPA/s320/P1030441.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-r9HDlSO2V_1rFsGEoU9nkbZpCsypuGwobnwDhBRfEyO7iKZ-NXqbBd2XVPYJamnT0ccJFPf9qBD4626qdW9YjJvGKXQoTuZ24_e2U3kECXocM66XWl8cL2TWVBu4p1cQeGl3rb-PBpSY/s1600/P1030443.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-r9HDlSO2V_1rFsGEoU9nkbZpCsypuGwobnwDhBRfEyO7iKZ-NXqbBd2XVPYJamnT0ccJFPf9qBD4626qdW9YjJvGKXQoTuZ24_e2U3kECXocM66XWl8cL2TWVBu4p1cQeGl3rb-PBpSY/s320/P1030443.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy0RckMzFcGyPv9EfiXbkMzdh0Bum3LybCGll60qwIliRBKj-buN77nBJB2hV0J-mSi7YZD82DZUt1SWxjubvEr-vYSw9nVtUZ07szfWHST7J0mr12ymQWwTpqo47k6EI4gz_REB_c2qkD/s1600/P1030445.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy0RckMzFcGyPv9EfiXbkMzdh0Bum3LybCGll60qwIliRBKj-buN77nBJB2hV0J-mSi7YZD82DZUt1SWxjubvEr-vYSw9nVtUZ07szfWHST7J0mr12ymQWwTpqo47k6EI4gz_REB_c2qkD/s320/P1030445.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkQDD7ujSqGE8vVh8xnhr0H6Uu9jGebDClcIQX9SU7-5MSZDvaBd51Qi4F5jAuO-qysf8DXI6SnL8lWp3-lmJ1JHFexjWlSdArhuvWQcsKV8uGiTVFxwGr8bvew-UkjkOi2_60CHNB-Aev/s1600/P1030446.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkQDD7ujSqGE8vVh8xnhr0H6Uu9jGebDClcIQX9SU7-5MSZDvaBd51Qi4F5jAuO-qysf8DXI6SnL8lWp3-lmJ1JHFexjWlSdArhuvWQcsKV8uGiTVFxwGr8bvew-UkjkOi2_60CHNB-Aev/s320/P1030446.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><br />
</div>Free Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1304193692576739012.post-53541883265169706792011-03-13T07:34:00.000-07:002011-03-15T14:45:03.432-07:00Piste des oasis en Egypte Mars 2011<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="color: purple; font-size: large;"><b>Un rêve réalisé, un défi relevé</b></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">Arrivés au Caire à 2h00 du matin par le vol de nuit Paris-Istanbul-Caire, nous sommes conduits par minibus à l’hôtel « Husa Pyramid » où nous ne dormirons que 3h. Après un bon petit déjeuner, nous partons toujours par minibus pour l’oasis de Bahariya. Après 4h30 de trajet sur une route très désertique, avec des passages de contrôle militaire, nous arrivons sans encombre à l’oasis, à l’hôtel « old oasis ».</span><o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJa-xjkmwe9F2hST-O7SLocu-ggSaUPWjdHZ_RBSzNbbLo6kGtITwMBVN3frYZxwFHbt1utJX0hFDiVUlPIZ13ePSJMbzvYV-6_mifmIGl1P6fPRNIuYM9wjrGfk2_yXDLgv5QiJmSeLfj/s1600/08.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJa-xjkmwe9F2hST-O7SLocu-ggSaUPWjdHZ_RBSzNbbLo6kGtITwMBVN3frYZxwFHbt1utJX0hFDiVUlPIZ13ePSJMbzvYV-6_mifmIGl1P6fPRNIuYM9wjrGfk2_yXDLgv5QiJmSeLfj/s200/08.JPG" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLrvAmKZ7TzFBJ-rZ8R97OOW8gAhdhYhApXMoHrevO04pahLXKX3ni71MsbD86SBuyXXbDQbBQ_KBGcCBdU_MY-kIHaC30PGxxT93GYFmJ37HetMEqEwdpnZdRmuuh59TrsJNJY_z23M-K/s1600/05+hotel+baharia.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLrvAmKZ7TzFBJ-rZ8R97OOW8gAhdhYhApXMoHrevO04pahLXKX3ni71MsbD86SBuyXXbDQbBQ_KBGcCBdU_MY-kIHaC30PGxxT93GYFmJ37HetMEqEwdpnZdRmuuh59TrsJNJY_z23M-K/s200/05+hotel+baharia.JPG" width="200" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhheegK3nzBTCsj6l8AGZtdnWg6HmRAHlXXmA1XHNDpW_Z459JJk4JUfA2pax9Xg5WGfEH0HG0VmkVCQFD5m2IXyBoBctyMTALOOf6onQxiiQoEcM09vN2C-T9m-e_nTix_-0NyULvDUlHv/s1600/11.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhheegK3nzBTCsj6l8AGZtdnWg6HmRAHlXXmA1XHNDpW_Z459JJk4JUfA2pax9Xg5WGfEH0HG0VmkVCQFD5m2IXyBoBctyMTALOOf6onQxiiQoEcM09vN2C-T9m-e_nTix_-0NyULvDUlHv/s320/11.JPG" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJa-xjkmwe9F2hST-O7SLocu-ggSaUPWjdHZ_RBSzNbbLo6kGtITwMBVN3frYZxwFHbt1utJX0hFDiVUlPIZ13ePSJMbzvYV-6_mifmIGl1P6fPRNIuYM9wjrGfk2_yXDLgv5QiJmSeLfj/s1600/08.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br />
</a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJa-xjkmwe9F2hST-O7SLocu-ggSaUPWjdHZ_RBSzNbbLo6kGtITwMBVN3frYZxwFHbt1utJX0hFDiVUlPIZ13ePSJMbzvYV-6_mifmIGl1P6fPRNIuYM9wjrGfk2_yXDLgv5QiJmSeLfj/s1600/08.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br />
</a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJa-xjkmwe9F2hST-O7SLocu-ggSaUPWjdHZ_RBSzNbbLo6kGtITwMBVN3frYZxwFHbt1utJX0hFDiVUlPIZ13ePSJMbzvYV-6_mifmIGl1P6fPRNIuYM9wjrGfk2_yXDLgv5QiJmSeLfj/s1600/08.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br />
</a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">Nous sommes accueillis très chaleureusement, prenons place dans nos chambres et profitons du jardin sauvage avec ses palmiers et oliviers. Un patio nous permet d’admirer une vue sur la palmeraie.</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">Après une petite visite du centre-ville et un diner à l’hôtel, c’est le briefing où Gilbert nous présente les membres de l’organisation, les guides et le médecin égyptien qui nous suivront durant cette piste des oasis.</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><u>1<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">ère</span> étape: 23km dans la palmeraie et une initiation au désert</u>.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Le lendemain nous rejoignons le départ de la 1<sup>ière</sup> étape en 4x4.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB7ehzj_GVV_peS2skGUBi-wBGaTyGxRGGmneFk5rg84WCgrsfykknL6vpwM42RLQALtg6kAyiZAXdZosw_4LZ6aK2RS4VzAD3ZVMY-ntjuW1odseV4DYiJlzPM3s8Y160dlc7kflpEou7/s1600/21.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB7ehzj_GVV_peS2skGUBi-wBGaTyGxRGGmneFk5rg84WCgrsfykknL6vpwM42RLQALtg6kAyiZAXdZosw_4LZ6aK2RS4VzAD3ZVMY-ntjuW1odseV4DYiJlzPM3s8Y160dlc7kflpEou7/s320/21.JPG" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn-1y-y8BtSFoJLsdloEx9MJqit3L71O8TBoKMQNdq1UO0kYkOqdeJydu6iv2CXUv4UPKIiQGpfIhJ1hSQh-AKriYn9xF8bf4cZs8suoxUeau6u-rGjSOe8hDAG_Ym2iys4uwEbWNrpq-o/s1600/25+%25282%2529.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn-1y-y8BtSFoJLsdloEx9MJqit3L71O8TBoKMQNdq1UO0kYkOqdeJydu6iv2CXUv4UPKIiQGpfIhJ1hSQh-AKriYn9xF8bf4cZs8suoxUeau6u-rGjSOe8hDAG_Ym2iys4uwEbWNrpq-o/s320/25+%25282%2529.JPG" width="320" /></a></div></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Après quelques minutes d’attente, et le show des marseillaises, c’est le départ. Alex part comme d’habitude en trombe. Nous traversons la palmeraie et longeons le lac par la gauche : seul point d’eau du séjour.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;"></span><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Les marcheurs dont Françoise S. nous encouragent.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><v:shape alt="Description : C:\Users\alexandre\Pictures\2011-03-06 piste des oasis egypte\26.JPG" id="Image_x0020_7" o:spid="_x0000_i1030" style="height: 110.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 147pt;" type="#_x0000_t75"> <v:imagedata o:title="26" src="file:///C:\Users\ALEXAN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg"> </v:imagedata></v:shape> <v:shape alt="Description : C:\Users\alexandre\Pictures\2011-03-06 piste des oasis egypte\28.JPG" id="Image_x0020_8" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 110.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 147pt;" type="#_x0000_t75"> <v:imagedata o:title="28" src="file:///C:\Users\ALEXAN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image007.jpg"> </v:imagedata></v:shape><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-color: black; border-bottom-style: none; border-bottom-width: 1pt; border-left-color: black; border-left-style: none; border-left-width: 1pt; border-right-color: black; border-right-style: none; border-right-width: 1pt; border-top-color: black; border-top-style: none; border-top-width: 1pt; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 0pt; line-height: 115%; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;"> </span> <v:shape alt="Description : C:\Users\alexandre\Pictures\2011-03-06 piste des oasis egypte\32.JPG" id="Image_x0020_10" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 110.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 147pt;" type="#_x0000_t75"> <v:imagedata o:title="32" src="file:///C:\Users\ALEXAN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image008.jpg"> </v:imagedata></v:shape><o:p></o:p></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb1A2tBsES34EeWB0fBJ-_VNawG2yG3eDb0xUGEZql0AwM_cm4WmjmYocuQatAPa9O6ryna5BpFg6zx-ZapU9cs4Jks4SXcFzUh6-foJkpNZTfdMwlEzfbrwcl2jEkjiUoA8CqI5PU2VSE/s1600/26.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="clear: left; color: purple; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb1A2tBsES34EeWB0fBJ-_VNawG2yG3eDb0xUGEZql0AwM_cm4WmjmYocuQatAPa9O6ryna5BpFg6zx-ZapU9cs4Jks4SXcFzUh6-foJkpNZTfdMwlEzfbrwcl2jEkjiUoA8CqI5PU2VSE/s200/26.JPG" width="200" /></span></a><span style="color: purple;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Nous quittons la palmeraie et commençons la petite ascension dans le sable, pour longer la crête, nous offrant une vue superbe sur l’oasis, sa palmeraie et son lac. Le terrain est sablonneux et recouvert de pierres noires.</span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhreGiKyj6cQbSqM47cSOsu9il5ivY9s7sY82ak9FhAcgV3H3PZSIQNB-52Gudk-0Ly0-TpgZvbFuuB5LPDrR3KRyUjciIEP3T_Uj0ntwqJ4gfoI3Ki7W9KQfq9vvo-JFLM_cQy2ftfhNn5/s1600/32.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhreGiKyj6cQbSqM47cSOsu9il5ivY9s7sY82ak9FhAcgV3H3PZSIQNB-52Gudk-0Ly0-TpgZvbFuuB5LPDrR3KRyUjciIEP3T_Uj0ntwqJ4gfoI3Ki7W9KQfq9vvo-JFLM_cQy2ftfhNn5/s320/32.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqn2mb-sRWQJjM3msob_r1yGYodUP8gPst2Dz8jnYiBQPsq8wXH-mulucqSnuSYhwAcfTdms5yd4gRtouGSmd-d3J5vnKMT0wyIUGIsetf7fFso5342qAE060csrixxDy7FP7VFvyAFthr/s1600/35.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqn2mb-sRWQJjM3msob_r1yGYodUP8gPst2Dz8jnYiBQPsq8wXH-mulucqSnuSYhwAcfTdms5yd4gRtouGSmd-d3J5vnKMT0wyIUGIsetf7fFso5342qAE060csrixxDy7FP7VFvyAFthr/s1600/35.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqn2mb-sRWQJjM3msob_r1yGYodUP8gPst2Dz8jnYiBQPsq8wXH-mulucqSnuSYhwAcfTdms5yd4gRtouGSmd-d3J5vnKMT0wyIUGIsetf7fFso5342qAE060csrixxDy7FP7VFvyAFthr/s320/35.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Une première descente dans une dune de sable et je déchausse pour retirer le sable : demain je mettrais les guêtres. Je rejoins 2 coureuses, les dépasse et continue sur un terrain plus dur. Nous longeons de nouveau le lac mais par sa droite et arrivons sur de petites dunes de sable. Après un nouveau dessablage, nous retraversons la palmeraie ; je trempe ma casquette dans les rigoles d’irrigation. Je dépasse un jeune égyptien qui emmène ses vaches paître. J’observe les oasiens travailler dans la palmeraie et tous les petits échassiers blancs " pique bœuf "qui chapardent des graines.</span></div><div class="separator" style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; clear: both; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Puis j’aperçois Alexandre qui m’encourage et c’est l’arrivée en 03h21, 29<sup>ième</sup> sur 34. Alex arrive second en 2h07. C’était une bonne mise en jambe comme nous l’a dit Gilbert.</span></div><div class="separator" style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; clear: both; color: black; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguqq8gdC_N_Wod8Y-YSz80kfny_nnnEhgFQDZm5L_6C_zgls6cTXsgAFFNTdtADyKmQRINptDNgBC5kztCKkqGnlTlInHTH0ZhFUWJrLoNcfKXK9gRDkRueDVR3zlo9oGfET6hRtm1t99k/s1600/41.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguqq8gdC_N_Wod8Y-YSz80kfny_nnnEhgFQDZm5L_6C_zgls6cTXsgAFFNTdtADyKmQRINptDNgBC5kztCKkqGnlTlInHTH0ZhFUWJrLoNcfKXK9gRDkRueDVR3zlo9oGfET6hRtm1t99k/s320/41.JPG" width="320" /></span></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguqq8gdC_N_Wod8Y-YSz80kfny_nnnEhgFQDZm5L_6C_zgls6cTXsgAFFNTdtADyKmQRINptDNgBC5kztCKkqGnlTlInHTH0ZhFUWJrLoNcfKXK9gRDkRueDVR3zlo9oGfET6hRtm1t99k/s1600/41.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; color: black; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><v:shape alt="Description : C:\Users\alexandre\Pictures\2011-03-06 piste des oasis egypte\41.JPG" id="Image_x0020_13" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 167.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 222.75pt;" type="#_x0000_t75"> <v:imagedata o:title="41" src="file:///C:\Users\ALEXAN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image011.jpg"> </v:imagedata></v:shape><o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><br />
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L’après midi nous visitons l’oasis avec son musée des momies d’or, son temple Ail El Muftella, le temple de Bannantiu et le temple d’Alexandre le grand.<br />
<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><u>La 2<span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">nde</span> étape: 21 km dans le désert noir</u></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Après une bonne nuit de sommeil, nous voilà au départ de la seconde étape. Le soleil est toujours au rendez vous mais également un petit vent frais.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9XBlmhWcq2moTFHAy8Ehzf_P8Ch56t1qw15HoKOzV7FT5S7EpXWTTeVTOgYU6APkDWm6ALmbqm6oB4F9VMr3FiOU7vt5EZxMbmxT0kkCkhn8cgFjfFF3py3oLlss9XwZBURKF4UfsA738/s1600/44.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9XBlmhWcq2moTFHAy8Ehzf_P8Ch56t1qw15HoKOzV7FT5S7EpXWTTeVTOgYU6APkDWm6ALmbqm6oB4F9VMr3FiOU7vt5EZxMbmxT0kkCkhn8cgFjfFF3py3oLlss9XwZBURKF4UfsA738/s320/44.JPG" width="320" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"></span><br />
<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK-I4NtRIEOMgFPrKrLutbSp-YAFeAmfeHAtqJ0cHJKGpsnYmV6_6_t3dL3ko3mgZc3nojjCu596Gw_5T4vfhOkm8vOkhierlwbiv7eg5F-WjhAP5oNjnYK025356d-IbQEkG5n7kEBeEx/s1600/19.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK-I4NtRIEOMgFPrKrLutbSp-YAFeAmfeHAtqJ0cHJKGpsnYmV6_6_t3dL3ko3mgZc3nojjCu596Gw_5T4vfhOkm8vOkhierlwbiv7eg5F-WjhAP5oNjnYK025356d-IbQEkG5n7kEBeEx/s320/19.JPG" width="320" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Le départ est rapidement lancé, Alex toujours en tête. Après une longue ligne droite c'est la petite montée au CP1. Je cours avec Brigitte et Marie George, qui n'arrêtent pas de parler. Moi je préfère me concentrer sur le paysage qui est grandiose. Le sable est en permanence recouvert de pierres noires de basalte, ce qui donne aux dunes un effet de relief surprenant.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF51WPRfAlRD20QL4efoB6BYc2NF27wvqT4gUTdPDlgPA-sZ9oZZ6OTLMjG5W5vgERk3ohgSGrmyKsqiQ7bMhCGLrszw-EvgmOWeUH518lk1JRn2lmSIh5nOlo0TmJWmVQsPRfE7_yKFSB/s1600/45.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF51WPRfAlRD20QL4efoB6BYc2NF27wvqT4gUTdPDlgPA-sZ9oZZ6OTLMjG5W5vgERk3ohgSGrmyKsqiQ7bMhCGLrszw-EvgmOWeUH518lk1JRn2lmSIh5nOlo0TmJWmVQsPRfE7_yKFSB/s200/45.JPG" width="200" /></a></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Arrivée au CP3, à 16km, nous montons une dune de sable et là : ouah!!! la vue est époustouflante par sa profondeur et avec la légère brume on a l'impression de voir la mer. Je reste quelques instants pantoise devant ce paysage, alors que mes acolytes elles repartent. Je ressens une grande liberté et je réalise la grande chance que j'ai de pouvoir courir dans cet endroit majestueux.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHAGi1OAXPF8bthE8B54FyMqxCwjgJ18HppGkzdSVCxXCR9zC5ztnMLBUkmd4WB1mbHoKsYhNZD1ySonu78mpGMUlBGmwIZLHkrJlsI2uxVRI3ZhKaal56JXGz61iPzLB2Nl39DFD4WhFy/s1600/19.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuU5PCPAd-Y3rg4hEa5X7ztvQ_qmlFQvjrvvwakLYdAhzyxcm6oWB7K13BrQMKMYH35Si3s0E5vkNSIQOCg9FPc3AWBPfKWSAdBY-7gLHlcvICJeHPs7KS75ZD6ATecrQNJKghngh_fL3V/s1600/50.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuU5PCPAd-Y3rg4hEa5X7ztvQ_qmlFQvjrvvwakLYdAhzyxcm6oWB7K13BrQMKMYH35Si3s0E5vkNSIQOCg9FPc3AWBPfKWSAdBY-7gLHlcvICJeHPs7KS75ZD6ATecrQNJKghngh_fL3V/s320/50.JPG" width="320" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Je les rattraperai quelques minutes plus tard et finirai seule en 3h04, 24 ième. Alex a fini en 1h58, et reste toujours second.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPxjxto6AZRSYhPERqMhEwPq0-3qyc4zJocVHNNAgidlCODdRuutuVGTpUPORFoebfxCNQmtBI4Eqez_iZogszqsk3YX-rTdSAcL-bZhoGVmHDfNaXAmjStttaSUMaEEtikiExaOtpleQA/s1600/25.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPxjxto6AZRSYhPERqMhEwPq0-3qyc4zJocVHNNAgidlCODdRuutuVGTpUPORFoebfxCNQmtBI4Eqez_iZogszqsk3YX-rTdSAcL-bZhoGVmHDfNaXAmjStttaSUMaEEtikiExaOtpleQA/s1600/25.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPxjxto6AZRSYhPERqMhEwPq0-3qyc4zJocVHNNAgidlCODdRuutuVGTpUPORFoebfxCNQmtBI4Eqez_iZogszqsk3YX-rTdSAcL-bZhoGVmHDfNaXAmjStttaSUMaEEtikiExaOtpleQA/s320/25.JPG" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilGDzoZBmz5ZZvG3NN_NgXv0qHDVwglshvtSGgaCbx7pNBia0xSFWHXQUuASR3ogNfXCJWt38cH91ArBuNH9cCPRYaCBHaK5GveCHQxQIt1FYOpOzrSmQ2-e9YJYiKn4lgvGWBk0u4ZYAL/s1600/56.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilGDzoZBmz5ZZvG3NN_NgXv0qHDVwglshvtSGgaCbx7pNBia0xSFWHXQUuASR3ogNfXCJWt38cH91ArBuNH9cCPRYaCBHaK5GveCHQxQIt1FYOpOzrSmQ2-e9YJYiKn4lgvGWBk0u4ZYAL/s320/56.JPG" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
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<span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
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La tente est dressée et un bon repas préparé par les chauffeurs de 4x4 nous attend. Les derniers coureurs arrivent, nous mangeons et réparons les petits bobos. Puis c'est le transfert vers l'oasis de Farafra, où nos valises nous attendent. Certains, dont Alex, partent se baigner dans les sources chaudes ferrugineuses de Farafra. Je préfère rester au calme pour me préparer à la longue étape du lendemain.</div><div style="text-align: justify;"><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><u>3ième étape : 37 km "D'El Akabat aux sculptures du désert Blanc"</u></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXEIcPVuhGDR8c97JQk2-kQd_Mb82Igij_mgVaU1AxlxZrvxdbESBzuXumlNxXAwX2FDU47t3ouViuFMxeHl-twNyuzqU1oiTdUD73KwJCsZpTh8DHpMe-gyJxj2pNGQ3c3E0BX6Qktnra/s1600/66.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXEIcPVuhGDR8c97JQk2-kQd_Mb82Igij_mgVaU1AxlxZrvxdbESBzuXumlNxXAwX2FDU47t3ouViuFMxeHl-twNyuzqU1oiTdUD73KwJCsZpTh8DHpMe-gyJxj2pNGQ3c3E0BX6Qktnra/s320/66.JPG" width="320" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Après 45mn de 4x4, nous voici sur la ligne de départ de cette grande étape qui sous le soleil et la chaleur risque d'être difficile et éprouvante.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Après un passage dans un large canyon, nous montons une dune de sable, puis c'est une descente vertigineuse dans le sable. Dans ce paysage d'une beauté à couper le souffle, les larmes montent aux yeux et les frissons se font sentir. Malgré cette impression de petitesse, je me sens forte et invulnérable. Et j'avance avec la certitude d'arriver au bout de cet exploit.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaNlk_eA8G-wEiFA3k0no4TvMDeQ76CMDv_Xdgx55_UbNU0N5mTs6ZJ5V44IEJ29N338NtH6UTsrL8MMBC1_FnL0RWrTywjWc9aB__0Q2kalFBCNTvI1eDhTwmdC2n-MYvDIx8DEaxnXQU/s1600/69.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaNlk_eA8G-wEiFA3k0no4TvMDeQ76CMDv_Xdgx55_UbNU0N5mTs6ZJ5V44IEJ29N338NtH6UTsrL8MMBC1_FnL0RWrTywjWc9aB__0Q2kalFBCNTvI1eDhTwmdC2n-MYvDIx8DEaxnXQU/s320/69.JPG" width="320" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCOxLc79U9dv1L_XB4za6Om04uM9UXXQFD1yxd3eVheE4LkUbJUjAmofAamWRc1HRhAtI-XvXcl2Crjyykmlv8a6G1yX_7OESykEIudIEPiNmBjrsKEkHnM5UgBjT3STFi_wyj-n86DVJr/s1600/70.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCOxLc79U9dv1L_XB4za6Om04uM9UXXQFD1yxd3eVheE4LkUbJUjAmofAamWRc1HRhAtI-XvXcl2Crjyykmlv8a6G1yX_7OESykEIudIEPiNmBjrsKEkHnM5UgBjT3STFi_wyj-n86DVJr/s320/70.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ4tNu_ZIljwCzQvnAjZ9a_AoUTxZeImQUgn7ADwsO0pv293S1GLAn3P5SOM2W9_T7DLcMhNPk_FLglNOacWO0C7cTl0pwfBG7PV-IWM-EbUZcFlaSODgZ3_IK5QAyMsneGXT6CoQ35bE-/s1600/72.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ4tNu_ZIljwCzQvnAjZ9a_AoUTxZeImQUgn7ADwsO0pv293S1GLAn3P5SOM2W9_T7DLcMhNPk_FLglNOacWO0C7cTl0pwfBG7PV-IWM-EbUZcFlaSODgZ3_IK5QAyMsneGXT6CoQ35bE-/s320/72.JPG" width="320" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
</span><br />
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</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg41ShQnmrbR_ePSN7y4zQjrF_Bo9lQezt47X7pbk8sUq95PEz6S7jA9Pw1LEUE_hX6NeKRx-apQ9zNeb9_rt8xjEwKc70AvPX_vXpczKoQ8qpBOkCnwuaMytKtnmyyMI3L3ORJ6-t1Ll54/s1600/34.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg41ShQnmrbR_ePSN7y4zQjrF_Bo9lQezt47X7pbk8sUq95PEz6S7jA9Pw1LEUE_hX6NeKRx-apQ9zNeb9_rt8xjEwKc70AvPX_vXpczKoQ8qpBOkCnwuaMytKtnmyyMI3L3ORJ6-t1Ll54/s320/34.JPG" width="320" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Après le CP2, c'est la traversée d'un "chott", ligne droite dans le sable avec en point de mire le bosquet d'arbres où se trouve le CP3. Je cours un peu avec Christian B, qui m'aide à retrouver le balisage difficile à distinguer avec cette forte luminosité.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Arrivée au CP3, je m'arrose d'eau prévue en quantité suffisante par l'organisation.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Puis je repars et aperçoit au loin Christian S, le vétéran 4. Malheureusement il cherche le parcours. Nous nous retrouvons quelques coureurs perdus dont Christian B, Christian S, Brigitte, Marie-Georges et Etienne le belge. Nous arrivons à joindre l'organisation qui nous envoie un 4x4 pour nous remettre dans le droit chemin. En fin de compte nous n'étions pas si loin de la balise.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPtN8nfcPCoXq-1HL_VBaYGHGttqW8WO6gTXqsOIb-SsS5ctl_6lJhPPuinMabJpkHRBeWkxQGjMm_Q9mgtNqg2bn08EBfFRnwMdoPeq8ePEKCwXBPAU78knlH7R4gpaD8301GZyAnNO5n/s1600/78.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPtN8nfcPCoXq-1HL_VBaYGHGttqW8WO6gTXqsOIb-SsS5ctl_6lJhPPuinMabJpkHRBeWkxQGjMm_Q9mgtNqg2bn08EBfFRnwMdoPeq8ePEKCwXBPAU78knlH7R4gpaD8301GZyAnNO5n/s320/78.JPG" width="320" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Je continue seule car l'envie d'être libre et de profiter du silence du désert se fait ressentir. J'arrive au CP4 et continue de m'arroser le corps d'eau, car la chaleur devient oppressante, il faut baisser la température corporelle. Je repars seule et suis la piste tracée par un alignement de pierres blanches. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyAjQ_BnLoWgHX_njNs2i5JXf-HRBSta-GooffNnLY6IW4xnTDa16PsC8CDgb0oqQFL45rhnZgEztsMkxwfijSdxv2-pORdCSG9yi7PQe_mRqWbWWjGkJEMyyHxuhxk0mlO7TvNqmcPMvq/s1600/107.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyAjQ_BnLoWgHX_njNs2i5JXf-HRBSta-GooffNnLY6IW4xnTDa16PsC8CDgb0oqQFL45rhnZgEztsMkxwfijSdxv2-pORdCSG9yi7PQe_mRqWbWWjGkJEMyyHxuhxk0mlO7TvNqmcPMvq/s320/107.JPG" width="320" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Je cours seule dans ce désert et pourtant je ne ressens pas la solitude, comme celle qu'on peut ressentir dans une foule de gens avec qui on n'a rien en commun ou à partager. Ici dans ce milieu paraissant hostile, je me sens si bien, en communion avec la nature, avec ce désert et ses monuments façonnés par elle : des concrétions calcaires représentant des meringues géantes, des champignons, des animaux. Elle nous offre tant sans rien attendre en retour, à part le respect. Je commence à sentir les ampoules des pieds, mais je continue d'avancer et le mental est là, solide. J'aperçois un 4x4, le chauffeur me propose de l'eau que j'accepte volontiers. Il me montre également un thermomètre qui affiche 38°C.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh32gMAtik8zwmXNhVdP6PfE6jgLyze0tTtv8-3BAWSPQPr0s9RI3HISoWVsOKP8fo47zmxnpc2jSxJY4EA44u-MEg6cYzlM43vMf-rkBqYSmYcO6-87GOmBdWQJPb7ciHpIKVq6ZfLxeeB/s1600/85.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh32gMAtik8zwmXNhVdP6PfE6jgLyze0tTtv8-3BAWSPQPr0s9RI3HISoWVsOKP8fo47zmxnpc2jSxJY4EA44u-MEg6cYzlM43vMf-rkBqYSmYcO6-87GOmBdWQJPb7ciHpIKVq6ZfLxeeB/s200/85.JPG" width="200" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Je repars et arrive enfin au CP5. Il me reste 3 km avant l'arrivée. Je vois Alex et le lapin blanc : c'est l'arrivée en 05h50, 20ième. Alex est toujours second en 3h42.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7v_RW_52LsaKExAuDlt_C9AonGeaFg59K5IAwG3pJ_kpwUkU2Dyn14RmfhjXba0x4c-LkQWMhM8Np7FMyhrDnVu5Ygcjvk3ChqNzC6mrnSwYMZB9u4BQxS2_gX2Y6H447PDvRVKccOgYa/s1600/87.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7v_RW_52LsaKExAuDlt_C9AonGeaFg59K5IAwG3pJ_kpwUkU2Dyn14RmfhjXba0x4c-LkQWMhM8Np7FMyhrDnVu5Ygcjvk3ChqNzC6mrnSwYMZB9u4BQxS2_gX2Y6H447PDvRVKccOgYa/s320/87.JPG" width="320" /></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha1B3Xl3vrQR8JfwXdhezOBYtC5HzaKSHZf3Es0JBXvdRBBhItzCoTBAjgJwz0u-xVcYYwd2e0obE8lsDsIz0Q3VYcLAsk4D3_D6mVwCHEtsT-WDvAwJ8Cam7Jap_jRm3MJLa1cc7tp27H/s1600/97.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha1B3Xl3vrQR8JfwXdhezOBYtC5HzaKSHZf3Es0JBXvdRBBhItzCoTBAjgJwz0u-xVcYYwd2e0obE8lsDsIz0Q3VYcLAsk4D3_D6mVwCHEtsT-WDvAwJ8Cam7Jap_jRm3MJLa1cc7tp27H/s320/97.JPG" width="320" /></a>Comme hier, je prends un bon repas, soigne les pieds, cloques ou "cloches" comme disent les belges, sous les ongles et à divers endroits des pieds. Puis on monte le campement, des petites tentes de 2 places. Avec Alex on s'écarte du camp et profitons du coucher du soleil assis sur une meringue géante. Après le dîner, nous observons les étoiles trop nombreuses pour trouver la petite ourse, visible seulement à partir de 4 h du matin selon notre guide Ali.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyI6RsUNt-hRoV5sz-I10zT1yLAe1RjzzS_64NE1-NUw7hdTpm17hecbI1fD_-jk1WtPonLlyAAh74ksf7FdA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><u>4ème étape : 23km "désert blanc occidental"</u></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAgaf8NjgdSpCsfoHZuQbvWgiLgOygPo_k1xpNn-Bug8D5pJuOnt9JtdnTfdHTyD-DMzR8aSQ7taji6UA6fTb5N8dudsJLkGIfRshgQiyNS7HFiYXW5XAVPn2qJADBKuUOUqUiLyXNmhxC/s1600/104.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAgaf8NjgdSpCsfoHZuQbvWgiLgOygPo_k1xpNn-Bug8D5pJuOnt9JtdnTfdHTyD-DMzR8aSQ7taji6UA6fTb5N8dudsJLkGIfRshgQiyNS7HFiYXW5XAVPn2qJADBKuUOUqUiLyXNmhxC/s320/104.JPG" width="320" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Après une nuit très fraîche dans le désert, un merveilleux lever du soleil et un petit déjeuner agréable dans le désert , le départ de cette 4ème étape est plus difficile. La fatigue de la grande étape se fait sentir et les pieds font mal, mais il faut repartir et boucler cette piste des oasis.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Après une longue ligne droite dans un sable mou, on slalome à travers des monuments naturels. Je cours les premiers kilomètres avec Serge, un marcheur qui décide de faire cette dernière étape en courant et marchant.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Laissant Serge avec d'autres acolytes, j</span><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">e cours toute seule</span><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"> ce qui me convient très bien, pour profiter pleinement de ces derniers instant dans le désert.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit75V0tdzdJa6s0eGFjdW9PAJ8Zxi9tBZ5txacUtPGJgy20R0xKteHJh9xwrrxdcYt2GXO23yVjU8KDTckq_UbuGAnTO-YdylmjDVxgn3uNN23J9snwdVEHL9W9S-e7oxPRdHONXzSYQ3N/s1600/114.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit75V0tdzdJa6s0eGFjdW9PAJ8Zxi9tBZ5txacUtPGJgy20R0xKteHJh9xwrrxdcYt2GXO23yVjU8KDTckq_UbuGAnTO-YdylmjDVxgn3uNN23J9snwdVEHL9W9S-e7oxPRdHONXzSYQ3N/s320/114.JPG" width="320" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Malgré les souffrances corporelles, notamment des pieds, mon esprit vogue parmi ces gigantesques monuments. J'ai l'impression d'être une marionnette dont les ficelles sont tirées par les esprits du désert. Ces esprits me font avancer. Toute l'énergie des jambes s'enfonce dans le sable, ce sera mon don au désert : la partie de moi qui restera à jamais dans ce désert.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><img alt="IMG_1993.JPG" height="213" src="http://lapistedesoasis.info/lpo_2011/etape_4/original/IMG_1993.JPG" width="320" /> </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Au CP3, à 12km, je rejoins Christian S et nous continuons ensemble à petite foulée rasante. Sa respiration contrôlée par son propre tempo est comme une musique. Nous ralentissons par moment chacun à notre tour. Puis j'aperçois Alex, j'attends Christian et nous franchissons cette dernière ligne d'arrivée ensemble. Je suis très fière d'avoir fini cette traversée du désert avec lui qui est une pointure (continuer à courir à 70 ans: mon souhait ! ).</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQFQAW7XTH6vmaXxe70OqTLssRJHVp4fobAdD6GXZv7073o6-x7Q3nS44HR-NeGKsFMSBMVT0X5PEse6ep6V4bJnqisRtgqALuDAKxAPeMPFaXQihLNGtwtZpn-5S_1vEnyb84QSdZKDCB/s1600/115.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQFQAW7XTH6vmaXxe70OqTLssRJHVp4fobAdD6GXZv7073o6-x7Q3nS44HR-NeGKsFMSBMVT0X5PEse6ep6V4bJnqisRtgqALuDAKxAPeMPFaXQihLNGtwtZpn-5S_1vEnyb84QSdZKDCB/s320/115.JPG" width="320" /></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdMC0tOoAq4cIPmabBPIO0gh6Sl1eIBGk3TuGb-UbTsY1m9v1NeDdrYvBKECMIha0Jetval7LjU2QKcjyXPYNzY-HdLe14ktRA59umKtNU4B4Q5lU2LYI1dpdJILrNVSJrU6cDutBBXrWG/s1600/64.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdMC0tOoAq4cIPmabBPIO0gh6Sl1eIBGk3TuGb-UbTsY1m9v1NeDdrYvBKECMIha0Jetval7LjU2QKcjyXPYNzY-HdLe14ktRA59umKtNU4B4Q5lU2LYI1dpdJILrNVSJrU6cDutBBXrWG/s320/64.JPG" width="320" /></a><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT2CM4Z2J9jvneTDFJ_taMfX67RB6ApIB3NncZFIQddf5K14XbmM_ketYQ8S20nPj36fTiZD9PJo9r4fNnXyBO8VbZvRkeZO1vXCLQAGlT_nTiwtXUkelTfrxUkL8w6GozdXX3O0B8kQ6X/s1600/117.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT2CM4Z2J9jvneTDFJ_taMfX67RB6ApIB3NncZFIQddf5K14XbmM_ketYQ8S20nPj36fTiZD9PJo9r4fNnXyBO8VbZvRkeZO1vXCLQAGlT_nTiwtXUkelTfrxUkL8w6GozdXX3O0B8kQ6X/s320/117.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDv3ICT8vyiWxEvUvpWp27QU-NCxdC3NCRL4jXr7zhqBukL5uZtLvJ1GyYob9mzyMwR8eQ8xHVGSHP1lv8urP_PNWZ_wf9QaoT8JeBtBcyMBFxJcvWC9q7WEPZVhVhsy9d8JH_qbLAviL5/s1600/118.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDv3ICT8vyiWxEvUvpWp27QU-NCxdC3NCRL4jXr7zhqBukL5uZtLvJ1GyYob9mzyMwR8eQ8xHVGSHP1lv8urP_PNWZ_wf9QaoT8JeBtBcyMBFxJcvWC9q7WEPZVhVhsy9d8JH_qbLAviL5/s200/118.JPG" width="200" /></a></div><br />
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Après un dernier pique-nique dans le désert, nous repartons à l'oasis de Bahariya. Le soir c'est la remise des prix. Alex sera second au scratch et second en catégorie V1. Moi, je suis 25ème au scratch et 4ème (/4) de la catégorie V1.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6F9GsjclTO1BmUfDEkGMSPJrihbBIqTVmAMkn0-i_J_fnsFMPcSEROrrL8c8KS8K1hPWV4eX8r6fAmkR06BXYJkzaEgr-4JCKgPWusOKYwUa2Q1vnV2rc3KnRd6CbOADBoNnIVymUHuFV/s1600/127.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6F9GsjclTO1BmUfDEkGMSPJrihbBIqTVmAMkn0-i_J_fnsFMPcSEROrrL8c8KS8K1hPWV4eX8r6fAmkR06BXYJkzaEgr-4JCKgPWusOKYwUa2Q1vnV2rc3KnRd6CbOADBoNnIVymUHuFV/s320/127.JPG" width="320" /></a></div>Le lendemain nous repartons au Caire pour visiter les pyramides de Guizeh, voir un spectacle "son et lumière" suivi d'un dîner-croisière sur le Nil, puis nous reprennons l'avion à 3h00 du matin le Dimanche pour Paris.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnwybHHTRZAXm5sGC4HMP5eyaUicObauyRSKyq4yAhSBN1ViCgWsJ9jnDGeJPm-_3ZLBBMenthONj_JcA-RBkHGvP74osem_gdIup_OQQsnS2sf1k1EZOqlhTLFcOUA0tN-VpOuoAsbMBN/s1600/144.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnwybHHTRZAXm5sGC4HMP5eyaUicObauyRSKyq4yAhSBN1ViCgWsJ9jnDGeJPm-_3ZLBBMenthONj_JcA-RBkHGvP74osem_gdIup_OQQsnS2sf1k1EZOqlhTLFcOUA0tN-VpOuoAsbMBN/s200/144.JPG" width="200" /></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTOotBm4N1A0_cvHGT6iYuPqyeSrjMxt5uZnTMIFWhl2A5_fpXqTK09Mpzgvv-GS01D5ozTBE_ypkXFzBMEVyHCAsIn5hJJhdBF7K5x62OFFN7BQCxgHVvAWPo7jqAkI46mPXLANjXNAJg/s1600/141.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTOotBm4N1A0_cvHGT6iYuPqyeSrjMxt5uZnTMIFWhl2A5_fpXqTK09Mpzgvv-GS01D5ozTBE_ypkXFzBMEVyHCAsIn5hJJhdBF7K5x62OFFN7BQCxgHVvAWPo7jqAkI46mPXLANjXNAJg/s200/141.JPG" width="200" /></a><br />
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Vous trouverez un diaporama ci joint : cliquez dessus pour l'apprécier totalement en grand écran<br />
La piste des oasis est une très belle course avec une très bonne organisation qui tient à garder le véritable esprit trail. Les membres de l'organisation sont très sympathiques et très à l'écoute des coureurs. Le seul bémol est parfois des attentes un peu longue. Mais je pense que c'est l'esprit du sud : la zen attitude.<br />
Merci milles fois à Gilbert, l'organisateur de Cap Sud Evasion, et à toute son équipe qui nous offre vraiment des parcours fantastiques et abordables.<br />
Martine et Alexandre</div></div></div>Free Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1304193692576739012.post-40495524680195298492011-02-23T00:42:00.000-08:002011-02-23T09:14:43.215-08:00piste des oasis en Egypte<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Après des doutes et des incertitudes liés aux mouvements de révoltes des pays arabes, nous pouvons tout de même partir en Egypte, vu le retour au calme. Nous sommes soulagés et heureux de pouvoir partir. Espérons que la mésaventure du Lybian Challenge ne se réitérera pas !<br />
Il nous faut préparer notre départ (la crème Nok pour bien hydrater et renforcer la peau des pieds, les sachets de produits sportifs, les gels, coller les scratchs sur les chaussures pour fixer les guêtres, préparation mentale pour affronter le désert, la solitude, les petites souffrances, et relever le défi quoiqu'il advienne etc....)<br />
Le départ a lieu le 27 Février à 17h30 avec une arrivée le lundi à 2h00 au Caire. Une première nuit très courte, puisqu'il faudra se lever à 8h00 pour le transfert à 9h30 sur l'oasis de Bahariya. Le départ de la course aura lieu le lendemain, mardi, avec un réveil à 6h30 et une étape de 23km dans l'oasis. le Mercredi ce sera une étape de 21km " le désert noir", le jeudi une étape de 37km " d'el akabat aux sculptures du désert blanc" et le vendredi une étape de 25km dans le "désert blanc occidental" et tout ceci avec des pique nique à chaque arrivée et des excursions l'après midi. Très beau programme en vu<br />
Nous vous relaterons cette piste des oasis à notre retour prévu le dimanche 6 Mars.</div>Free Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1304193692576739012.post-74622840049273970922011-01-30T04:25:00.000-08:002011-02-02T10:05:50.510-08:00Trail hivernal du Sancy<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
Voilà une course extraordinaire non seulement par la beauté des paysages mais également par sa dureté liée à des conditions météo presque extrêmes.<br />
Arrivée à Mont Dore la veille, nous avons été surpris par les températures extrêmement froides -10°C, par rapport à Paris. Il y avait un peu de neige et le temps était nuageux. Nous avons retiré nos dossards au gymnase où il fallait présenter le matériel obligatoire (couverture de survie, sifflet, et coupe vent) ce qui nous a valu un aller-retour à l'hôtel : nous avions l'habitude de ce contrôle plutôt au départ. La sensation de froid nous a poursuivis à la pasta party qui avait lieu dans une salle non chauffée du casino.La nuit a été agitée avec le vent qui soufflait par raffales.<br />
Le lendemain , nous voilà sur la ligne de départ, pas très rechauffés, avec -10°C, un vent à 50km/h et donc un ressenti de -20°C. Heureusement le soleil est au rendez vous.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitv8SpMsI8laebuKe4Czh6dkxYg2YgnHqa2R2Lf2uJ2ynrQoVnHIDcYzp88k73LAHlQmRHDiCFkliRcocchyCtVLA-W6pJlzCLCgGJyc9Xu_SJ6sK3dnrNrDnqcBRbC8vi0sydKRPzIuIq/s1600/IMG_9334.copier.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitv8SpMsI8laebuKe4Czh6dkxYg2YgnHqa2R2Lf2uJ2ynrQoVnHIDcYzp88k73LAHlQmRHDiCFkliRcocchyCtVLA-W6pJlzCLCgGJyc9Xu_SJ6sK3dnrNrDnqcBRbC8vi0sydKRPzIuIq/s320/IMG_9334.copier.jpg" width="227" /></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmdMnWnXAw2vAfGvZq6rArm6F1LYWPDmTO3qpCWsD-2N5byKV9KtfFnjMSM7MSdtZjlIO2KkaXKZRgM6pUvgVToqPlAUygqNzrr-oUJiwCmQZYht_G34HxDNqFf_vxuZW1CpFLPolQojH-/s1600/DSCF4619.2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmdMnWnXAw2vAfGvZq6rArm6F1LYWPDmTO3qpCWsD-2N5byKV9KtfFnjMSM7MSdtZjlIO2KkaXKZRgM6pUvgVToqPlAUygqNzrr-oUJiwCmQZYht_G34HxDNqFf_vxuZW1CpFLPolQojH-/s320/DSCF4619.2.jpg" width="227" /></a><br />
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Nous nous élançons sur la route pendant 2 km puis c'est la montée dans le bois. Et là c'est magique avec toute cette blancheur.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT273gLIcFAIp877kqYnbmXZORvmZepTcPRTGE84-zLDJc5jzpePBucJn-tUFShZ7ZxyGbW5oOr8uGs9yvsghKHq37HC7SHHbLFmLgqb7gx3aPX0iY4mnC2Snc8-VrwtQ6lWViqpxrmZSF/s1600/P1030221.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT273gLIcFAIp877kqYnbmXZORvmZepTcPRTGE84-zLDJc5jzpePBucJn-tUFShZ7ZxyGbW5oOr8uGs9yvsghKHq37HC7SHHbLFmLgqb7gx3aPX0iY4mnC2Snc8-VrwtQ6lWViqpxrmZSF/s320/P1030221.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div> J'entends certains se plaindre du tuyau du leur camel complètement gelé. Heureusement j'ai eu l'idée de mettre par dessus mon camel bag, la veste offerte pour mes 40 ans par mes chers(ères) ami(e)s du boulot, ce qui me permet de m'hydrater correctement.On passe à gauche du lac gelé de Guéry, dans la forêt. Arrivée au 10km au bout de 1h30 de course, c'est le ravitaillement : un petit thé bien chaud me fait du bien. Puis je repars sur le 20km. Après la cascade à moitié gelée, nous cheminons à travers des paturâges, avec le ciel bleu à l'horizon et le vent qui déplace la poudreuse: on a une impression d'antarctique.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuCZOsqtZjhcrzStGmJxQffAas_SJ5PfuyyOjViS5V7xpKoAnbkG7tzPS8B-FVlAq1e1BieK8kMt2SjWdxPirTLgj44Gql_WHeNh-96YboJDZXgXXn_rWSdHk70sFdgbKivNnIrOZh7mlz/s1600/P1030213.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuCZOsqtZjhcrzStGmJxQffAas_SJ5PfuyyOjViS5V7xpKoAnbkG7tzPS8B-FVlAq1e1BieK8kMt2SjWdxPirTLgj44Gql_WHeNh-96YboJDZXgXXn_rWSdHk70sFdgbKivNnIrOZh7mlz/s320/P1030213.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjdxmy1ZgJ-nLJARpWqIWPorSVJIZ39FaDh92xq0FbO9rRWtWe6EWay2-x336rPqPMiFBhLJ9STVXYxIhqmjqkxSJF1IgQ5qit9n3QHrwntCrUWoXMoJNmrN3z2I1aTfOtq9oSgOvD2JTc/s1600/P1030218.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjdxmy1ZgJ-nLJARpWqIWPorSVJIZ39FaDh92xq0FbO9rRWtWe6EWay2-x336rPqPMiFBhLJ9STVXYxIhqmjqkxSJF1IgQ5qit9n3QHrwntCrUWoXMoJNmrN3z2I1aTfOtq9oSgOvD2JTc/s320/P1030218.JPG" width="320" /></a></div><br />
Puis une petite descente, le ravitaillement du 16 ième, une remontée de 300mD+ pour les 4 derniers kilomètres avec une descente de 1,4 km une peu glissante (de la glace sur 300 mètres) et c'est l'arrivée dans le gymnase où Alexandre m'attend (il s'est trompé à la bifurcation et est parti sur le 20 au lieu du 30).<br />
Parcours bouclé en 3h20mn, sereine et heureuse de l'avoir fini.<br />
Paradoxalement je n'ai pas eu froid pendant la course. Les paysages enneigés m'ont-ils fait oublier le froid ?<br />
J'évite quand même de prendre la douche froide même si 4h de route m'attend.<br />
Martine</div>Free Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1304193692576739012.post-4135445097848646872011-01-04T09:36:00.000-08:002011-01-04T09:36:51.543-08:00Nous vous souhaitons tous, chers lecteurs et lectrices de ce blog une bonne année 2011, en vous souhaitant de belles courses, de nouvelles découvertes et de nouvelles victoires (soit sur podium ou personnelles).<br />
Pour nous la première course de l'année sera le trail de Mont Dore ( le 20 km pour Martine et le 30 pour Alex) le 23 Janvier: espérons dans une bonne neige et avec une bonne forme!<br />
Nous vous la relaterons très prochainement avec si possible des photosFree Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1304193692576739012.post-8266174840167009492010-12-02T10:01:00.000-08:002010-12-05T14:30:27.101-08:00GTA AOUT 2010<div class="MsoNormal">Grande Traversée des Alpes (GTA) 2010</div><div class="MsoNormal"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw4q2OL13jTBVEV1-a6HaqataF-lWkNe5Lb8KGLmG0B3vKpFW8Mgx64TwGRPY4lVEz14znrsj8kysApsJVXZ_wRY0WXhyphenhyphenLS5H-nuIa4cuWrafl6aW0vvL9qiRnrBcmc8rbAleo5JF2JHCP/s1600/06+INAUGURATION+DEPART.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw4q2OL13jTBVEV1-a6HaqataF-lWkNe5Lb8KGLmG0B3vKpFW8Mgx64TwGRPY4lVEz14znrsj8kysApsJVXZ_wRY0WXhyphenhyphenLS5H-nuIa4cuWrafl6aW0vvL9qiRnrBcmc8rbAleo5JF2JHCP/s320/06+INAUGURATION+DEPART.JPG" width="320" /></a></div><br />
</div><div class="MsoNormal">1 <sup>ère</sup> étape : St Gingolph – La chapelle d’Abondance (<st1:metricconverter productid="18 km" w:st="on">18 km; 1850m+/1215m-</st1:metricconverter>)</div><div class="MsoNormal">Rappelez-vous cette belle organisation suisse, presque militaire dans le gymnase de St Gingolph avec cet alignement de matelas au sol. Avec Myriam notre réaction fut immédiate.Nous avons déplacé 2 matelas à l’autre bout du gymnase,sous le panier de basket.Dans la suite de la journée d’autres coureurs ont partagés notre réaction (Cécile, Olivier, Christophe Le Saux, Sylvain Bazin…).</div><div class="MsoNormal">Rappelez-vous, le protocole sur le pont entre <st1:personname productid="la Suisse" w:st="on">la Suisse</st1:personname> et <st1:personname productid="la France" w:st="on">la France</st1:personname>, suivi d'un départ tardif un peu avant 11h30, sous une pluie de plus en plus forte.</div><div class="MsoNormal">Rappelez-vous ce thé chaud juste avant la dernière montée vers le col de Bise.Je me suis retourné juste avant ce col et ai pu faire une photo du <u>lac Léman,</u> apparu entre deux bancs de brouillard.La suite de l'étape(descente, montée,descente) se fera sur un terrain boueux, très glissant.</div><div class="MsoNormal"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY5xUqjJ4O2imwW4VgmySgO6DuCAODTM8RFA_U6wlDO6gDqBvITzoEq68caNqD2gk40CZxyAWXXXIp4ciw6_dwjtfklF5chZLYq08dENIcz2OTO_KdGzT4rfQ-OkLW6BoKmjZIUNgIfhtW/s1600/08+LAC+LEMAN+DU+COL+DE+BISE.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY5xUqjJ4O2imwW4VgmySgO6DuCAODTM8RFA_U6wlDO6gDqBvITzoEq68caNqD2gk40CZxyAWXXXIp4ciw6_dwjtfklF5chZLYq08dENIcz2OTO_KdGzT4rfQ-OkLW6BoKmjZIUNgIfhtW/s320/08+LAC+LEMAN+DU+COL+DE+BISE.JPG" width="320" /></a> </div>Etape bouclée en 2h47.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">2 <sup>ième</sup> étape : La chapelle d’Abondance- Samoëns (40km;2133m+/2478m-)</div><div class="MsoNormal">Le lendemain la pluie tombe toujours.Avec Laurent et Sylvain nous ferons l'étape presque en non stop, pour ne pas" mourir de froid!".Après une pause technique au refuge du lac Vert, je me retrouve seul et attrape une onglée en montant au col de l'Hiver(2099m). Dans la descente je rattraperai Sylvain qui n’avait toujours pas mis son coupe vent.Il décide de s'arrêter à l' abri à cet effet.Je continu seul, mais finalement Sylvain(remis de son mal de tête) me rattrapera comme une flèche dans la descente du col de Golèse(1662m)(important lieu de passage des oiseaux migrateurs). Cela me réveille, j’accélère et décide de le suivre de loin. Mais qu’il est dur de courir après sur le plat ; le changement de rythme est très difficile à gérer avec les cuisses "raides".Cette étape humide et froide et la dernière descente sur la route laisseront des traces de fatigue pour la suite. 5h44 de course avec 2133m+ et 2478m-.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">3 <sup>ième</sup> étape : Samoëns - Chamonix(40km; 2537m+/2180m-)</div><div class="MsoNormal"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoemrQnY-Y8rBUdUi-It7VL32GQhc4JaWYloByEOjhLM3BWqFHvX0CTSHkIEWrMnr0FBoD1S8krlq8sK_FtFsKsqlJXQut2TZDqpvM0l1LBmNfKxu3NMOMncKdGO0zplpNS8unsR3F6xlJ/s1600/10+Lac+d%2527+Anterne.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoemrQnY-Y8rBUdUi-It7VL32GQhc4JaWYloByEOjhLM3BWqFHvX0CTSHkIEWrMnr0FBoD1S8krlq8sK_FtFsKsqlJXQut2TZDqpvM0l1LBmNfKxu3NMOMncKdGO0zplpNS8unsR3F6xlJ/s320/10+Lac+d%2527+Anterne.JPG" width="320" /></a></div>Ce matin je n'arrive pas à suivre les coureurs de mon groupe.Ma lenteur du jour me forcera à gérer ma fatigue et me permettra de voir <u>le lac d'Anterne </u>juste avant la montée au col du même nom. Cette étape fut très contrastée; brouillard, soleil au refuge,puis à nouveau brouillard et neige au col du Brévent(2368m). Après une bonne gestion de la longue descente sur Chamonix(1300m), je finis en 6H05.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">4 <sup>ième</sup> étape : Chamonix – Chapieux (44km;2400m+/1870m-)</div><div class="MsoNormal">Au départ de Chamonix, les premiers temporisent, nous attendent et tout le groupe arrive ensemble au pied du téléphérique des Houches. Ensuite Jacques et moi effectuons la montée du col de Voza ensemble. Après avoir doublé Emmanuel, parti pour marcher pendant toute l'étape(double tendinite), nous dépassons Benoît au ralenti face à son démon : le col de Voza qu’il a toujours eu du mal à passer! Je finirai l'étape seul, en réalisant une très belle et rapide descente sur les Chapieux. A quelques mètres de l'arrivée je rattrape Sylvie et nous franchissons la ligne d'arrivée ensemble en 5H56.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">5 ième étape : Chapieux-refuge de Rosuel (<st1:metricconverter productid="38 km" w:st="on">38 km;1940m+/1900m-</st1:metricconverter>)</div><div class="MsoNormal"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3tS7odnDjReFotymuioQEcrQObfCjl5IFESqUOzRs36UU89TjqriIlkhf2SIrCqAkoq0QjhYuONXv9pFWNeownsjmROdKHViqDX2ztO04-kGfQwklXxB-lOGGZGvXuuevtZghYtaiGA6K/s1600/17+vue+au+col+du+grand+fond.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3tS7odnDjReFotymuioQEcrQObfCjl5IFESqUOzRs36UU89TjqriIlkhf2SIrCqAkoq0QjhYuONXv9pFWNeownsjmROdKHViqDX2ztO04-kGfQwklXxB-lOGGZGvXuuevtZghYtaiGA6K/s200/17+vue+au+col+du+grand+fond.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">col Grand Fond</td></tr>
</tbody></table> Je pars quelques mètres devant pour motiver les troupes ou agacer. Ensuite j'ai du mal à suivre les premiers sur la portion de route, où Fabrice crie de douleur pendant 10 minutes. Après il pourra courir comme bon lui semble, puisque je ne le croiserai pas de la journée!La montée au <u>col du Grand Fond</u>(2671m) se fera en premier en compagnie de Laurent, puis après avoir cassé un bâton( petit coup de nerf), je finis cette ascension avec Jacques.</div><div class="MsoNormal"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIX5oR7KW2uTy0ts7BWkJ_200NiXXAv2bQkNyh0yXZsGGfqCBMuUFUAKtgXwuEFo1ls5efQW_rPF8GhGYrQ9z2vimmtyVoA2UnOTq_G3nEWF4kGGm6Na_bNMWpRBOgppZR-5ziFLWUfM-u/s1600/18+Jacques+lac+de+Presset.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIX5oR7KW2uTy0ts7BWkJ_200NiXXAv2bQkNyh0yXZsGGfqCBMuUFUAKtgXwuEFo1ls5efQW_rPF8GhGYrQ9z2vimmtyVoA2UnOTq_G3nEWF4kGGm6Na_bNMWpRBOgppZR-5ziFLWUfM-u/s200/18+Jacques+lac+de+Presset.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">lac de Presset</td></tr>
</tbody></table></div><div class="MsoNormal">Au loin dans la descente après le refuge de Presset j'aperçois Sylvain, j' arrive à le suivre et finis par le retrouver au seul ravitaillement journalier à Valezan(1200m), en compagnie de Laurent. Nous repartons tous les trois pour finir la descente, avant d' arriver sur une portion de route où j' encourage Sylvain à courir(1ère fois).Finalement il part devant et fait la montée vers le refuge de Rosuel seul. Laurent et moi le retrouverons sur la route à 2km du refuge. Après mes invectives nous terminons tous les trois en courant, moi un peu à la traîne, en 5H10<br />
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6 ième étape : Refuge de Rosuel- Pralognan <st1:personname productid="la Vanoise" w:st="on">la Vanoise(44km;2174m+/2250m-)</st1:personname></div><div class="MsoNormal">La poisse ! Mes bâtons téléscopiques ne veulent pas se bloquer. Heureusement, avant le départ Benoît me donne un bâton Raidlight. Nous faisons toute la montée vers le col du Palet(2652m) avec Jacques que je lâche dans la descente sur Tignes. Près du col de <st1:personname productid="la Laisse" w:st="on">la Leisse(2758m)</st1:personname>, je tombe sur Claude qui souffre du releveur et qui essaye désespérément de se faire un strap. Je prends les choses en main et lui fait un strap identique à celui qui ma permis de finir la GTA il y a 4 ans. Et me voilà le sauveur ou héros de Claude ! Cet arrêt permettra à Jacques de me rejoindre, sans que je m'en aperçoive. Pourtant je repars en trombe et finis l'étape seul, toujours en encourageant les autres concurrents(ici Myriam et Alexandre dans la descente avant le pont de Croé-Vie) avec de bonnes sensations dans les descentes, montées et surtout sur le faux plat du col de la Vanoise . Et voilà 44km bouclé en 6h07 soit 22' de mieux qu'en 2006 !</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">7 ième étape : Pralognan- Valfréjus (<st1:metricconverter productid="35 km" w:st="on">35 km</st1:metricconverter>)</div><div class="MsoNormal"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4afn9VV8AgmEZScmWL8q6cFgRNejnRsa7AFU1bc-34lPiZE6AZU8oDENLkPSgh0hUZi2_qWyp2PMnlObjB9YtXOTK-gzN8AyKuhQpCr6H0Bj4jSkyWt_rdAFwi2fuw4BlkvASaymoD1jH/s1600/MAISON+BLANCHE+NEIGE+BIS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4afn9VV8AgmEZScmWL8q6cFgRNejnRsa7AFU1bc-34lPiZE6AZU8oDENLkPSgh0hUZi2_qWyp2PMnlObjB9YtXOTK-gzN8AyKuhQpCr6H0Bj4jSkyWt_rdAFwi2fuw4BlkvASaymoD1jH/s320/MAISON+BLANCHE+NEIGE+BIS.jpg" width="320" /></a></div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQkQrzN5cZcYPJGBn91zdSLU0iTfH0HGra8TAUgfjh45fsnpDcHI6JxQoAl9HC-l7YzQmAQd_Oqv3nOLB8ixIopPCeFFRR1r09SEO5wMOMSZCwVBW84dvrVgU9D1qqY-Wclxaz2JVG_Tg0/s1600/27+cairn+lunaire.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQkQrzN5cZcYPJGBn91zdSLU0iTfH0HGra8TAUgfjh45fsnpDcHI6JxQoAl9HC-l7YzQmAQd_Oqv3nOLB8ixIopPCeFFRR1r09SEO5wMOMSZCwVBW84dvrVgU9D1qqY-Wclxaz2JVG_Tg0/s200/27+cairn+lunaire.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Désert de cairns</td></tr>
</tbody></table> Départ tranquille du centre de Pralognan. Je donne le rythme jusqu’à la patinoire et après <u>la maison de </u>"<u>blanche neige"</u> les premiers partent à leur allure.Comme souvent depuis le début je me retrouve avec Jacques dans la très longue montée vers le <u>col de Chavière</u>(2796m).Après avoir doublé Ingrid, Claude, nous pouvons admirer <u>le Mont Blanc</u> derrière nous, le refuge de Péclet Polset et passer par <u>des paysages lunaires</u> avant de finir l'ascension du <u>col de Chavière</u>. Mais comme d’habitude Jacques ne me suit pas dans la descente. Au ravitaillement je retrouve Bernard et Fabrice. Une erreur d’aiguillage sur la route nous contraint à faire un peu plus de chemin pour descendre sur Modane. Je finis la descente tout seul, Fabrice s’arrêtant pour une pause technique. Mais il me rattrapera dans la longue montée du chemin de croix, menant à <u>N-D du Charmaix</u> et finira une minute devant moi à Valfréjus.<br />
<div class="MsoNormal"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge34C8TXx3P240l0hjs1zRLVJb8RknL-eU9qmGTG7Qq6I4K6xL4zKeOs3lqt5g6T4-FykUCSatND8PwpVmoFlZN02aqV3_ZJqZZvj9Y8OSzrPtHHpX12ivwBWk-NtAE0-ecq9e1McxGYT6/s1600/30+crete+gauche+col+chaviere.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge34C8TXx3P240l0hjs1zRLVJb8RknL-eU9qmGTG7Qq6I4K6xL4zKeOs3lqt5g6T4-FykUCSatND8PwpVmoFlZN02aqV3_ZJqZZvj9Y8OSzrPtHHpX12ivwBWk-NtAE0-ecq9e1McxGYT6/s200/30+crete+gauche+col+chaviere.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crête gauche col de Chavière</td></tr>
</tbody></table><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeKVFWjXZB1iWqX61agCoV2BClWoG0dBYZuet1efeeCI3yhoqcu3h8GEc9L-GqSeLwHSjQ1UrCEMEQDs__7-FvmZ0iNgSEQ6e87HGO6L7WxPBbetmtPEiinMR7UVEBISbu4VX0NWsQbRvN/s1600/29+mont+blanc+bis.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeKVFWjXZB1iWqX61agCoV2BClWoG0dBYZuet1efeeCI3yhoqcu3h8GEc9L-GqSeLwHSjQ1UrCEMEQDs__7-FvmZ0iNgSEQ6e87HGO6L7WxPBbetmtPEiinMR7UVEBISbu4VX0NWsQbRvN/s320/29+mont+blanc+bis.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mont-Blanc</td></tr>
</tbody></table><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">Un bon après midi de récupération sous le soleil est le bien venu avec un massage du releveur par Xavier.</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">Emmanuel Seloi, coureur et kiné-ostéo nous quitte ce soir et un nouveau médecin arrive; petite surprise c' est Jean avec qui j'ai couru la GTJ.</div></div><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4TpME-0MOeDt-crOYvgPIOq2n0uDCWvFCKUVnrtkACUShlD9i7qQjKNydeCXWA6avva7CUC_GkUZCeJOHc3T9ZyKBxSOufHttbMsRZIBgA1N-DA6BwyJnGYrilxRwON3ydP8xNluTSbkB/s1600/35+ND+DU+CHARMAIX.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4TpME-0MOeDt-crOYvgPIOq2n0uDCWvFCKUVnrtkACUShlD9i7qQjKNydeCXWA6avva7CUC_GkUZCeJOHc3T9ZyKBxSOufHttbMsRZIBgA1N-DA6BwyJnGYrilxRwON3ydP8xNluTSbkB/s200/35+ND+DU+CHARMAIX.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">N-D du Charmaix</td></tr>
</tbody></table></div><div class="MsoNormal"><br />
<br />
8ème étapes:début des Alpes du sud:Valfréjus-Montgenèvre(48km;2700m+/2500m-)<br />
<br />
Après "l'entrainement de la première semaine", j'arrive à suivre Guillaume, les deux Christophe, Mathias...jusqu'au <u>col de la Vallée Etroite</u>(2434m).Après je profite du paysage,car je suis en forme aujourd'hui et je finis même par rattraper Mathias et Christophe Erceau ,<br />
<br />
</div><div class="MsoNormal"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9ZDvuyjsdT1utXraRxg6yXyuadV7fsbXHM6zg5mtiYWDFym9CtvWJbO90QdKvDOrIZv8DMQ-JJkfvEPHoJ4E_TrpyX7SqgcQeSNVKf3Qf4BsEEapfJAjkfcZVISQxAOTRarON5iGSS-VE/s1600/38.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9ZDvuyjsdT1utXraRxg6yXyuadV7fsbXHM6zg5mtiYWDFym9CtvWJbO90QdKvDOrIZv8DMQ-JJkfvEPHoJ4E_TrpyX7SqgcQeSNVKf3Qf4BsEEapfJAjkfcZVISQxAOTRarON5iGSS-VE/s320/38.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">col de la Vallée Etroite</td></tr>
</tbody></table></div><div class="MsoNormal"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3lJrPcNs0T0pPs215UH0Erstva_LkDhLsd0F3aPEDqtmIMr1zmanApqwbzqlD32LF9X36x8WAY24-tl6q3Bo7C6ctd00XJdr1U749_4tZZLE5Y_vfxc_m4pz9L4UtpVc4PsGoYU2nWCqQ/s1600/39+paroi+des+militaires.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3lJrPcNs0T0pPs215UH0Erstva_LkDhLsd0F3aPEDqtmIMr1zmanApqwbzqlD32LF9X36x8WAY24-tl6q3Bo7C6ctd00XJdr1U749_4tZZLE5Y_vfxc_m4pz9L4UtpVc4PsGoYU2nWCqQ/s200/39+paroi+des+militaires.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Paroi des Militaires</td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>juste après <u>le col des Thures </u>et le lac de Chavillon.Nous cheminerons ensemble jusqu’au ravitaillement.Je repars avant eux, mais ils me doublerons rapidement dans la montée suivante, qui nous fait déboucher sur un cirque magnifique avec des cheminées de fée. Je double quelques coureurs partis plutôt, juste avant les chalets des Acles. Bien que connaissant les lieux, la montée du col de Dormillouise(2445m) passe bien, mais celle du col la Lauze(2529m) me parait longue. La dernière descente sur Montgenèvre se fait tout en gestion et je franchis la ligne en compagnie de Sylvie et Christian en 6h44, soit 34' de mieux qu' en 2006.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcAWjz08VEZu5rV77nlWYxsoE136-FWdU3PiqpICDuulSDGvEcNKY2CsIrVV77qyU-PCfNImbjmUy0POyJdIyCWDvrN0sSa26jPVIbQEd9t7BtW7EF0EieLakUikx2cN_rz3gqZee6eeli/s1600/44.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcAWjz08VEZu5rV77nlWYxsoE136-FWdU3PiqpICDuulSDGvEcNKY2CsIrVV77qyU-PCfNImbjmUy0POyJdIyCWDvrN0sSa26jPVIbQEd9t7BtW7EF0EieLakUikx2cN_rz3gqZee6eeli/s320/44.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">cirque+ cheminée</td></tr>
</tbody></table><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUf93prwpUapK6oDJ-qO9G4dGLvbACeyb_pbvy-uJJURKhecmdW23jJA9Onq0Cc5q209b0_zEnmQtFU6cIz9_e3OC1KTl6hEdjseTrOEuFoL5oZBd3bY5zm6W_SW1IV2gCIYkAo0Xl6mGu/s1600/46.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUf93prwpUapK6oDJ-qO9G4dGLvbACeyb_pbvy-uJJURKhecmdW23jJA9Onq0Cc5q209b0_zEnmQtFU6cIz9_e3OC1KTl6hEdjseTrOEuFoL5oZBd3bY5zm6W_SW1IV2gCIYkAo0Xl6mGu/s200/46.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">cheminées</td></tr>
</tbody></table><br />
<br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
<br />
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<br />
<br />
9ème étape:Montgenèvre-Ceillac(45km;2300m+/2380m-)<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlBRmJBG_4EAcg-KAjYzrrW7_yTnVPntXbRCOiLPWzoKxKHRhe0y_pgv6aEPOHyNl6uuVa_0nNkDZKUvGXQ4FzVrgfEBa-AJurkFrOKatbAyBPHYwlw5Upst4vzOdz1aRioYdvCSnP2QH0/s1600/51+CHATEAU+QUEYRAS.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlBRmJBG_4EAcg-KAjYzrrW7_yTnVPntXbRCOiLPWzoKxKHRhe0y_pgv6aEPOHyNl6uuVa_0nNkDZKUvGXQ4FzVrgfEBa-AJurkFrOKatbAyBPHYwlw5Upst4vzOdz1aRioYdvCSnP2QH0/s320/51+CHATEAU+QUEYRAS.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Château-Queyras</td></tr>
</tbody></table>Ce matin nous prenons le départ accompagnés de Corinne Favre, pour 2km de route afin de rejoindre le centre de Montgenèvre.Ensuite nous montons vers l' ancienne Cabane des Douaniers, puis descendons pour rattraper la route qui mène aux Fonts.Je prends l'option sentier, croise de nombreuses marmottes et arrive aux Fonts juste après Fabrice, Christophe et Philippe(les coureurs sur route). Je peine en montée, mais je m' accroche à Philippe. Après le col de Péas(2629m),je perds du terrain et coupe droit dans la pente en direction de la bergerie de Péas. J'arrive au ravitaillement de Château-Queyras en pleine forme!Je fais une ascension rapide du col Fromage(2301m) et arrive 10' avant Philippe, mais surtout en moins de 6h(5h59); soit 36' de mieux. Je suis heureux d' arriver à Ceillac, village qui évoque de nombreux souvenirs(vacances, grand tour du Queyras en 2007).<br />
<br />
10ème étape:Ceillac-Larche(40km;2250m+/2170m-)<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7TVXAX5OxPLwdbclK-tgN41LTsyUK3mn76dIFV9qGxDgDuXYldIjC_2oQGxCQDqXwMyW_PT4CONsGga3Y2FkVuR6A_3uBQ04d4tXJ9v1wYQvp_afrx9ePH6NxJ0qrvSyR3s_vCzzhkRM9/s1600/54+mathias+et+christophe.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7TVXAX5OxPLwdbclK-tgN41LTsyUK3mn76dIFV9qGxDgDuXYldIjC_2oQGxCQDqXwMyW_PT4CONsGga3Y2FkVuR6A_3uBQ04d4tXJ9v1wYQvp_afrx9ePH6NxJ0qrvSyR3s_vCzzhkRM9/s320/54+mathias+et+christophe.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mathias et Christophe, lac St-Anne</td></tr>
</tbody></table><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8rVTLuEL6Y9jeb1UYdrU7jnJkIZ8jaRHXXplNbpGIpovz1wlZXoLbYNcr4EADDah4z7JMJkKE2fl2BsIdOUDa_-5nax7Pp5v8M90k9cxDyb8uAGbrJeZcSQEz4ZeSAGflKCQhcIcsR8qP/s1600/56+pont+vout%25C3%25A9.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8rVTLuEL6Y9jeb1UYdrU7jnJkIZ8jaRHXXplNbpGIpovz1wlZXoLbYNcr4EADDah4z7JMJkKE2fl2BsIdOUDa_-5nax7Pp5v8M90k9cxDyb8uAGbrJeZcSQEz4ZeSAGflKCQhcIcsR8qP/s320/56+pont+vout%25C3%25A9.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pont Voûté(1657m)</td></tr>
</tbody></table>Pour la deuxième fois je suis les premiers jusqu’au col du Girardin(2699m), en passant par le lac Miroir et le lac St-Anne.Descente agréable, en compagnie de Sylvain et Philippe, jusqu'au lieu-dit La Barge, ensuite 8km de route, en passant par St-Antoine(ravitaillement).Cette portion de route aurait pu être évitée en passant par le col de Serenne comme en 2006(mais 50km au lieu de 40). Le début de cette étape fut rapide, mais la fin sera plus longue et difficile, à cause je pense de la fatigue générée par la route.Sylvain craquera un peu plus que moi dans la longue montée menant au col de Mallemort(2558m). J'arrive finalement en 5h26 à Larche, après Philippe et le 3ème Christophe qui ma doublé dans ce dernier col.<br />
<br />
11ème étape:Larche-Roya(51km;2756m+/2881m-)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyWEo8HhEK9gQohTMDKCox-A7BOI-vyOtBVw9fyn1jJVI9xlf7rD0EyrxWD9QNaTLNC85sQlJdyi5WzcJs3N5DFE0baixymUxyDSLJ_FPuysbW9pq6K_5VVqmgKQxk1X_OyMLuF2xGhwaM/s1600/63.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyWEo8HhEK9gQohTMDKCox-A7BOI-vyOtBVw9fyn1jJVI9xlf7rD0EyrxWD9QNaTLNC85sQlJdyi5WzcJs3N5DFE0baixymUxyDSLJ_FPuysbW9pq6K_5VVqmgKQxk1X_OyMLuF2xGhwaM/s320/63.JPG" width="320" /></a></div>J' ai fait cette étape en duo avec Philippe, qui ma rattrapé vers le lac du Lauzanier, lors de notre progression vers le <u>Pas de la Cavale</u>(2671m). Après le ravitaillement à St-Dalmas-le-Selvage, j'ai remis Philippe deux ou trois fois sur le bon tracé. La montée sur Aurons sous un soleil de plomb sera difficile pour nous deux. Ensuite nous sommes agréablement surpris d' apercevoir Mathias et Christophe au début de l'ascension du col du Blainon(2014m).Dernière descente longue à cause de souvenirs incomplet. Nous finissons en 7h19, 10' après Mathias et Christophe. Très bon chrono car amélioration de 47 minutes!<br />
<br />
12ème étape: Roya-St Martin Vésubie(54km;2480m+/3000m-)<br />
Cette étape me rappelle de mauvais souvenirs(fascialata gauche) et une fois de plus elle se révélera comme l'étape de trop!Je pars donc tranquillement devant pour quelque mètres, puis une fois seul gère la chaleur et la longue descente(2000m-) qui nous mènera à St-Sauveur-sur-Tinée. Cette fois ci douleur au genou gauche, puis contracture du vaste interne. Marche forcée et descente en appui sur les bâtons jusqu'à St-Martin où j' arrive énervé et fatigué en 7h57.<br />
<br />
13ème étape: Boréon-Camp d'argent(xkm;2800m+/2625m-)<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHpjnsakNxoqW2FDuaHGleAja1SPO1p1g0m3X9i0c8jaCQOOSoAw1Q5iBrJoJcfDuocKRF_tCOO30G5rMpFmQwahCXB_GcMxOPPAAQopR96uUlN_2jX_7aIPoa65UqmCD_mt_ggpz8iuGO/s1600/81.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHpjnsakNxoqW2FDuaHGleAja1SPO1p1g0m3X9i0c8jaCQOOSoAw1Q5iBrJoJcfDuocKRF_tCOO30G5rMpFmQwahCXB_GcMxOPPAAQopR96uUlN_2jX_7aIPoa65UqmCD_mt_ggpz8iuGO/s320/81.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lac de Trécolpas (2187m)</td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: left;"><br />
</div>La course est maintenant différente: il faut gérer la douleur(surtout en descente) et le ralentissement de la vitesse de progression.Ce matin la journée commence par une belle promenade en compagnie des premiers,en passant par le <u>lac de Trécolpas</u>, le Pas des Ladres(2448m), et la Madone de Fenestre jusqu'au Pas du Mt Colomb(2548m) . Ensuite je reste avec Fabrice, dans ce terrain technique avec que des gros blocs, jusqu'au refuge de Nice. La douleur est maintenant bien présente, après cette descente technique, et je dis à Fabrice de ne plus m' attendre car je vais être obligé de ralentir. Le paysage est magnifique entre Baisse du Basto et Baisse de Valmasque. Après la vallée des Merveilles le terrain devient un peu moins technique, mais je marcherai beaucoup sauf sur la dernière portion de route.Et le soleil laissera la place au brouillard à partir du pas du diable rendant le chemin plus long jusqu’à la Baisse de Camp d'Argent.8H33<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYSCcnECy4_1ezK5dCQdo-Gw6QFq_inn026rjkWZm5z-mvZE0A7pjTgpnaLA6M7PEUc5P3bUiGjFEcHS_QuWaBzhTXHF9aq0iSsyl8ztMtGZ8J6rMRmQxHsjDYJn8G5TYFDLu3bTIctEnu/s1600/86.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYSCcnECy4_1ezK5dCQdo-Gw6QFq_inn026rjkWZm5z-mvZE0A7pjTgpnaLA6M7PEUc5P3bUiGjFEcHS_QuWaBzhTXHF9aq0iSsyl8ztMtGZ8J6rMRmQxHsjDYJn8G5TYFDLu3bTIctEnu/s320/86.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lac du Basto (2341m)</td></tr>
</tbody></table><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhamkG5sY79Osa_QlRihljtvpn1CkrYgvXqJ5WXw82phXThhLIKt9uHhyphenhyphenFzAZWCx2dYGiX6ExzWa3kKzcZVhz0wUYbit5sO-BCPnd8F1XvWUd49HYgqWhqo1PIrVXjEYOUpU5WLm1ULIT9t/s1600/980.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhamkG5sY79Osa_QlRihljtvpn1CkrYgvXqJ5WXw82phXThhLIKt9uHhyphenhyphenFzAZWCx2dYGiX6ExzWa3kKzcZVhz0wUYbit5sO-BCPnd8F1XvWUd49HYgqWhqo1PIrVXjEYOUpU5WLm1ULIT9t/s320/980.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Chamois après Pas du Diable</td></tr>
</tbody></table><br />
<br />
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<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-bottom: 0.5em; margin-left: auto; margin-right: auto; padding-bottom: 6px; padding-left: 6px; padding-right: 6px; padding-top: 6px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZEbTCzByO3ERvY0668LpFXzW5fi835DO9ls7u3JUqHCQK7pi1i3tjIxy4z1bKLwHvPopt4-jS0CL8e8cCMJFsKCc_om-SA0yHAUC_seeoSrIVjmDURYr5Yfd85zyU8VKIUBLwJjg23E-y/s1600/88+LE+CHRIST.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZEbTCzByO3ERvY0668LpFXzW5fi835DO9ls7u3JUqHCQK7pi1i3tjIxy4z1bKLwHvPopt4-jS0CL8e8cCMJFsKCc_om-SA0yHAUC_seeoSrIVjmDURYr5Yfd85zyU8VKIUBLwJjg23E-y/s200/88+LE+CHRIST.JPG" width="200" /></a></div></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px; padding-top: 4px; text-align: center;"><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">Le "Christ"</div><div><br />
</div></td></tr>
</tbody></table>14ème étape: Col de Porte-Aire St-Michel, puis Nice...(33km;1325m+/2000m)<br />
Cette étape est réduite à cause de la fatigue accumulée dans le Mercantour, mais surtout à cause d' un balisage compliqué à effectuer au départ de camp d' Argent. A cause de la chaleur et toujours de la douleur, cette étape courte en kilométrage sera longue pour moi.J' ai couru seul jusqu'au ravitaillement juste avant St-Martin. Ensuite avant Aspremont je suis descendu sur la gauche, mais heureusement Julia et Laurent m' ont sifflé.Encore merci à eux.Je suis reparti devant et j'ai raté le point d' eau à Aspremont. Heureusement que Charles m' a doublé 20 minutes avant l'arrivée.En effet il m'a gentiment laissé un bidon d'eau aromatisé à la menthe.Tous les arrivants à l'aire St-Michel(fin du chronométrage) sont applaudis et félicités.Les huit derniers kilomètres sur la route et sous escorte ne sont qu' une longue formalité.Mais l' attente sera beaucoup plus longue pour se baigner dans la méditerranée à cause du "cinéma" pour le film et du buffet d' arrivée.Après une petite visite du vieux Nice nous assistons à la remise des prix.Après pas de repas et problème de logistique entre Nice et Menton!Pour ma part je suis resté à Nice Brahm.Merci à Philippe Delachenal, aux bénévoles,aux villages et stations traversées et à tous les participants(Guillaume,les Christophe,Jacques,Philippe, Laurent,Mathias,Fabrice,Charles,Julia,Sylvain....).5H14+1H<br />
Plus de souvenir en page PHOTOS<br />
Namasté<br />
Alexandre<br />
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPHdN11dgeDCk_xMC-JkxSFr72In-CgjwVmf2nonYzLyj2GAO4l5h57fJNnvxf0NUkn6d-Rd7byqEda4Wu5ZYvOMyR23zW-ol1kg3FcBw-SENfsfwPozM93bJ0vPV8neXdzjoJifPnuftL/s1600/984.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPHdN11dgeDCk_xMC-JkxSFr72In-CgjwVmf2nonYzLyj2GAO4l5h57fJNnvxf0NUkn6d-Rd7byqEda4Wu5ZYvOMyR23zW-ol1kg3FcBw-SENfsfwPozM93bJ0vPV8neXdzjoJifPnuftL/s200/984.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">plage de Nice à 8km</td></tr>
</tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVJJ1yPX-pw2m9M0KgbjJRGC9LjEH5VkwvPil7exvSx_oadujzPNQ4vcB3gxDcxb9HyRzVAVV35X8wsF6lNzYHvMzufUflxspv83zaEeEAyG4umzm2moy39aE6Z7r0mrE6hcYLAS07me7G/s1600/986.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVJJ1yPX-pw2m9M0KgbjJRGC9LjEH5VkwvPil7exvSx_oadujzPNQ4vcB3gxDcxb9HyRzVAVV35X8wsF6lNzYHvMzufUflxspv83zaEeEAyG4umzm2moy39aE6Z7r0mrE6hcYLAS07me7G/s200/986.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">arrivée de la GTA</td></tr>
</tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAUvMITGV5P1ojtnFNevZ3PyX7ApHjaHWyj5DyO1IE_Lg4xidWdu1BBbMSkkepgQOkjPofAY8DQ6u9kULyTvY52fPj8iyh3ent_kkFtQ87IYkqFqmrkBnBoX2EBGIQLWk5Kusedw771U4h/s200/987.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La Méditerranée</td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAUvMITGV5P1ojtnFNevZ3PyX7ApHjaHWyj5DyO1IE_Lg4xidWdu1BBbMSkkepgQOkjPofAY8DQ6u9kULyTvY52fPj8iyh3ent_kkFtQ87IYkqFqmrkBnBoX2EBGIQLWk5Kusedw771U4h/s1600/987.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: none; color: black;"></span></a></div></div>Free Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1304193692576739012.post-77718881954327756442010-11-05T11:41:00.000-07:002010-11-07T06:24:08.842-08:00Trail de Belle île en merCe trail me rappelle étrangement le trail de la vallée de chevreuse, par son parcours sur petit sentier côtier qui monte et descend sans cesse. C'est très casse patte mais le paysage est magnifique et sauvage. Nous avons en permanence vue sur la mer, et par moment nous passons de petites criques dont les eaux passent du vert émeraude au bleu turquoise. Pour cette première édition, le soleil était au rendez-vous et le vent absent.<br />
Mon mari Alexandre est parti à 7 h du matin sur le grand parcours de 83 km qui fait le tour de l'île.<br />
J'ai dû patienter jusqu'à 10 h pour me lancer sur le petit parcours de 45 km (Le Palais- Locmaria -Bangor -Le Palais). Nous partons sur un bout de route plate puis c'est la première montée dans le bois, ensuite c'est une succession de montées et descentes sur un sentier côtier, puis nous traversons la plage des grands sables où une grosse méduse de 25 cm de diamètre s'est échouée.Et c'est reparti pour une succession de montées et descentes. J'arrive au ravitaillement de Locmaria avec des jambes de plus en plus dures et une fatigue liée à des douleurs lombaires. Je me demande si je dois continuer ou non. J'ai toujours du mal à abandonner (4 abandons en 15 ans). Je décide en fin de compte de repartir avec un couple de coureur. Mais je me traîne lamentablement et me retrouve rapidement seule.Finalement je m'arrête au 22 ième km entre le port Lost-Kah et la pointe de Pouldon au bout de 3h30 de course , sachant que je ne passerai pas la barrière horaire. Je suis raccompagnée en voiture par un bénévole à "Le Palais" où après une bonne douche, j'attend l'arrivée de mon mari et profite de la bonne ambiance de l'arrivée. Alexandre arrivera au bout de 9h46 de course satisfait du parcours à l'exception du détour de l'arrivée.<br />
C'est un très beau trail et j'espère le refaire l'année prochaine pour le finir. Il nous a permis de découvrir cette île et de tomber sous son charme. Les belle-îlois ont vraiment un très beau terrain de jeu pour s'entraîner.<br />
Très belle organisation : réservation du bateau à l'inscription, des bénévoles très sympathiques, un balisage impeccable. Il est simplement dommage de ne pouvoir récupérer les dossards pour le 45 km que le jour de la course (j'aime bien l'avoir la veille comme tant d'autres coureurs).<br />
Et deux fautes de gout : le repas offert la veille aux participants du 80 (que deviennent les conjoints ou amis participant au 45km ?) et le repas de fin de course peu approprié aux coureurs (agneau,flageolets). On s'attendait à un repas plus breton !!!<br />
A faire absolument, quelques souvenirs dans la page "photo"<br />
Martine BRISSARDFree Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1304193692576739012.post-40166888087309835242010-10-07T09:42:00.001-07:002010-11-05T06:34:32.254-07:00Le trail Faverges-ODLO<div class="MsoNormal">Arrivée à Annecy par le TGV puis à Faverges par la navette prévue par l’organisation, sous un temps couvert qui ne présage rien de bon pour le lendemain, le village est calme : rien ne signale l’organisation d’un trail pour le lendemain. Après notre installation à l’hôtel, nous allons au retrait des dossards, très peu de monde. </div><div class="MsoNormal">Le lendemain le temps est couvert avec un brouillard dense. Le départ du grand trail <metricconverter productid="42 km" w:st="on">42 km</metricconverter> est lancé, j’encourage mon mari. Il me faut attendre une heure pour le départ du petit. Sur la ligne du départ un feu d’artifice est donné, puis c’est le coup de feu et nous nous élançons tranquillement par un faux plat sur bitume, puis c’est la montée sur sentier. Des chevaux dans leur enclos nous encouragent en galopant : eux aussi aimeraient nous accompagner. Plus nous montons plus le brouillard se densifie. Nous ne verrons rien du paysage. Au ravitaillement j’aperçois mon mari qui concentré dans sa course ne m’entendra pas l’appeler. Il continue à monter pendant que je me ravitaille. Puis je repars, je passe au contrôle de puce sous la remarque amusante d’un bénévole :</div><div class="MsoNormal">- « c’est la première fois que je passe une femme à la poêle ». </div><div class="MsoNormal"> -« vous me direz si vous avez trouvé cela croustillant », lui dis-je</div><div class="MsoNormal">- « et ç’a de l’humour même dans l’effort » </div><div class="MsoNormal">De l’effort il m’en faudra pour la montée dans ce brouillard, encouragée par les coureurs du <metricconverter productid="42 km" w:st="on">42 km</metricconverter>. L’eau se condense, les bras en ruissellent. Des drôles de masse apparaissent dans le brouillard, ce sont des cochons roses !</div><div class="MsoNormal">Enfin j’arrive en haut maintenant c’est de la descente. Sur un sentier étroit et serpentant je dois souvent laisser passer les coureurs du grand parcours : c’est un peu soulant. Puis après le deuxième ravitaillement avec des bénévoles toujours sympathiques, c’est une descente sur sentier très étroit tout en devers et par endroit glissant dans la forêt. Je dépasse quelques coureurs du petit, un bout de route et c’est l’arrivée. Très beau parcours de <metricconverter productid="28 km" w:st="on">28 km</metricconverter> avec <metricconverter productid="1600 m" w:st="on">1600 m</metricconverter> D+, malgré le mauvais temps, bouclé en 5h10.Mon mari blouclera le grand parcours en 5h30, 133 ième. Un bon repas nous attends avec la remise des trophées.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIP2yraWA_w135u_lX-TdPZ40_HNJraeBDXokPbT-z9JynjUighW7udF2MotufG2ljoD5GtV2OHLRkBU8KxeRjKV99WEqwcu1X3AcFEh2OiIt1k8NZk53R9S_ZIpgK-J23XklSmU08a1Dt/s1600/DSC_0414+[1600x1200].JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIP2yraWA_w135u_lX-TdPZ40_HNJraeBDXokPbT-z9JynjUighW7udF2MotufG2ljoD5GtV2OHLRkBU8KxeRjKV99WEqwcu1X3AcFEh2OiIt1k8NZk53R9S_ZIpgK-J23XklSmU08a1Dt/s320/DSC_0414+%5B1600x1200%5D.JPG" width="214" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK1N_lWeWy4DSNi3DbpzaRIW40l1pYzo_ARPV5aEnJ_UZIGxLK-S7Xa_L9nNSiDDkrKIZPo5BTBzYWSwnjHwbLLUWcb64XQymTkuH7IbnDgTli81EqpHRNnPpGIehSAirHFIh8rEP7C7bb/s1600/DSC_0218+[1600x1200].JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK1N_lWeWy4DSNi3DbpzaRIW40l1pYzo_ARPV5aEnJ_UZIGxLK-S7Xa_L9nNSiDDkrKIZPo5BTBzYWSwnjHwbLLUWcb64XQymTkuH7IbnDgTli81EqpHRNnPpGIehSAirHFIh8rEP7C7bb/s320/DSC_0218+%5B1600x1200%5D.JPG" width="214" /></a></div><br />
<div class="MsoNormal">Très beau trail avec une organisation simple et modeste.<br />
Martine BRISSARD</div>Free Spirit Trailhttp://www.blogger.com/profile/14490099505935790096noreply@blogger.com1