jeudi 19 avril 2012

Trail de la Sainte Baume : boucle cugeoise

Ce 21km avec 1200mD+ est magnifique. Nous sommes partis du petit village de Cuge les pins à 9 h 00 du matin, 1 heure après le départ du Trail de la Sainte Baume (42km ), sous le soleil. Après 1 km de bitume, l'ascension commence jusqu'à la petit chapelle blanche.

Nous avons très vite chaud, il faut que je retire une couche de vêtement puis je repars sur un sentier agréable. Des bénévoles sont régulièrement sur le parcours et nous encouragent. La montée devient de plus en plus difficile, mais j'arrive à garder un rythme soutenu. Le premier ravitaillement arrive à 10km : un bénévole m'aide à remplir mon Camel bag pendant que je mange quelques Tuc pour avoir du salé. Je retire encore une couche de vêtement : il faut dire qu'au départ il ne faisait que 4°C. Puis je repars pour une ascension de plus en plus raide, pour arriver après un peu d'escalade sur des rochers très rêches en haut de la sainte baume.
 Les  premiers du 42 km nous doublent. Je peux enfin dérouler les jambes sur cette crête où d'un coté nous apercevons Marseille et la Méditerranée et de l'autre coté la montagne Sainte Victoire avec au loin les Alpes.  Un bénévole est là pour nous signaler : " attention dans 100m, c'est la bifurcation entre le 21 et le 42, faîtes le bon choix". Je suis contente, je vais pouvoir continuer à courir dans la descente. Et non la descente est très raide et très technique, je n'arrête pas de me tordre la cheville droite : c'est caillasse sur caillasse.
 Arrivée au second ravitaillement, un bénévole me conseille d'en garder sous le pied, car il y a un petit coup de cul "permettez moi l'expression" très traître, à 2 km de l'arrivée. J'entame une belle descente sur un sentier plus avantageux et j'entends derrière moi un coureur dire : Oh ! les "sadiques". Je relève la tête et aperçois une montée impensable: c'est le fameux coup de cul, que je monterais pratiquement à 4 pattes et à l'allure escargot. Aller un dernier effort et c'est la descente vers le village et le passage à l'arrivée. je suis interviewée par le speaker puis je vais me mettre à l'ombre car il fait chaud, très satisfaite de mon temps pour le premier trail de la saison : 4h10.